Как приготовить макароны с мясом

Делюсь своим вариантом приготовления макарон с мясом. Данный рецепт можно назвать полу диетическим т. к. куриное мясо не жирное, макароны из муки твердых сортов пшеницы и еще в рецепте нет добавления сливочного масла.
Рецепт:
Макароны - 180 - гр.
Куриное филе - 250 гр.
Помидоры - 1 шт.
Морковь - 1шт.
Лук - 1 шт.
Специи для курицы и соль по вкусу
Масло растительное для жарки