Готовлю 5 блюд на Новогодний Стол 2020 Новогоднее МЕНЮ 2020 ! / как похудеть мария мироневич

Готовлю 5 блюд на Новогодний Стол 2020 Новогоднее МЕНЮ 2020 ! / как похудеть мария мироневич
Шашлычки из индейки, два салата ,на десерт ароматный пирог с ананасом и на закуску два вида канапе.Такое меню на новогодний стол 2020 отличное решение для тех,кто снижает свой вес,ведет здоровый образ жизни и просто хочет не "набрать лишнего" за новогодние праздники.
******************************************************************************
Шашлычки из индейки:
филе грудки индейки - 500 гр
сладкий перец - 1 шт
ананас консервированный - 4 колечка
Маринад:
соевый соус - 1 ст.л.
сироп ананасовый - 1 ст.л.
копченая паприка по вкусу
перец молотый по вкусу
Запекать при 180 градусах 30 минут,через 15 минут от начала запекания перевернуть шашлычки и смазать оставшимся маринадом
---------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
Салат Зимний:
филе грудки индейки - 150 гр
грибы(шампиньоны) - 200 гр
огурцы соленые - 3 шт(200 гр)
яйца отваренные вкрутую - 3 шт
лук - 1 шт
лук зеленый по вкусу
соль,перец по вкусу
Заправка:
сметана 15% - 2 ст.л.
горчица зернистая - 1 ст.л.
лимонный сок - 1 ч.л.
-------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
Салат Легкий:
салат айсберг - 350 гр
огурец свежий - 3 шт(200 гр)
перец сладкий 1 шт
кукуруза консервированная - 1 банка
зелень по вкусу
Заправка:
соевый соус - 1 ст.л.
уксус бальзамический - 1 ст.л.
горчица зернистая - 1 ч.л.
масло растительное - 2 ст.л.
-------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
Канапе Фейрверк:
№1
сыр,ананас,маслины
№2
сыр,томаты черри,маслины
-------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
Пирог Буржуй:
мука цельнозерновая - 150 гр
яйца куриные - 3 шт
молоко теплое - 100 мл
масло сливочное(растопить)- 40 гр
кокосовая стружка - 1 ст.л
сахар ванильный - 1 ст.л.
сахар - 1 ст.л.
разрыхлитель - 10 гр
ананас кольца - 4 шт
диаметр формы - 22 см
Выпекать при 180 градусах 30-35 минут
Приятного Вам аппетита!))
**************************************************************************************************
Дневник питания: https://clck.ru/FrHw7
Питание и меню: https://clck.ru/FrHxb
Как ПОХУДЕТЬ: https://clck.ru/FrHyY
Рецепты при похудении: https://clck.ru/FrHys
Отчетные дни: https://clck.ru/FrJ28
Психология: https://clck.ru/FrJ3B
Разбор диет: https://clck.ru/FrJ46
СПОРТ: https://clck.ru/FrJ4e
Рецепт Томатного Соуса: https://clck.ru/FsxJR
Рецепт Супа для Похудения: https://clck.ru/FsxSs
Рецепт Венских Вафель: https://clck.ru/Fu4p2
Мы теперь можем общаться в ВК https://vk.com/id542860144
Инстаграм https://www.instagram.com/p/BxjXTPkl1sH/?igshid=dvg2e8wnqjel
Почему не работает подсчет КБЖУ https://clck.ru/G5RmK
Питьевой режим https://clck.ru/G5Rot
Ответ подписчикам https://clck.ru/G5Rw8
Сладкое при похудении https://clck.ru/G5RzX
Эффект чайного пакетика https://clck.ru/G5S6R
Соус вместо майонеза https://clck.ru/G5SCF
Что я ем и худею https://clck.ru/G5SLN
Моя физическая активность https://clck.ru/G5SSC
Рецепт хлеба https://clck.ru/G5SXp
Перекусы https://clck.ru/G5Sq3
Срывы https://clck.ru/G5Sy4
Топ 5 лайфхаков на праздники https://clck.ru/G5T5n
Меня зовут Мария Мироневич Два года назад я весила 120 кг Сейчас я похудела на 49 кг и продолжаю снижать свой вес.Я худею без диет,без спорта,без изнурительных тренировок и голодания.Мой метод похудения состоит из многих частей и он очень эффективен.Им способен воспользоваться практически любой человек,который хочет похудеть.Но! Для этого необходимо приложить минимальные усилия,изменить свой образ жизни,наладить режим сна и отдыха,режим питания,изменить пищевые привычки.И Вы похудеете!Похудеете так,как Вы и мечтать не могли!
Также на канале есть веганские рецепты,вегетарианские рецепты,веганство ,дневник похудения,домашняя кухня,рпп,пп рецепты,вегетарианские блюда,правильное питание для похудения,экономное меню,кулинария,рецепты на новый год,новогодние рецепты,что приготовить на новый год 2020,новогодний стол 2020, меню на новый год 2020
#мариямироневич #новогоднее_меню #новогодний #рецепты