Loading...

Следующее


ПИТАНИЕ: ДИЕТА, ПОЛУЧИВШАЯ НОБЕЛЕВСКУЮ ПРЕМИЮ | ECONET.RU

1 Просмотры
kutuzov
2
Опубликован в 09 Oct 2019 / В Разное

#питание#диета#здоровье#аутофагия#эконет О важности правильного питания сегодня знают все. Но как именно нужно питаться и что немаловажно когда и сколько необходимо есть? https://econet.ru/articles/yap....onskaya-dieta-okno-p

На это вопрос ответили ученые из Японии. Ёсинори Осуми предложил систему питания, которая поможет запустить аутофагию, сохранить молодость и привести в вес в норму. Она называется «Окно питания». Окно питания — это время, в течение которого мы едим. Чем меньше окно питания, тем здоровее ваш организм!
Тот, кто встает в 7:00 и завтракает через час, открывает «окно» в 8:00 утра. Если ужин попадает на 20:00–22:00, «окно» растягивается до 12–14 часов каждый день.

Те, кто ест с 8:00 до 20:00, менее здоровы, чем те, кто ест с 8:00 до 14:00, — когда окно питания занимает 6–8 часов, меньше риск заболеть диабетом, анемией или ожирением.
Более подробно тема раскрыта здесь https://econet.ru/category/zdo....rovie-i-krasota/zdor

Показать больше
Загрузка...
0 Комментарии sort Сортировать по

Следующее