Фаршированные грибы. Простой диетический рецепт

Предлагаю вам очень легкий и вкусный рецепт фаршированных грибов, запеченных в духовке. Он подойдет всем кто худеет, особенно тем кто худеет по методу Дюкана. Рецепт без ДОПов. Отличный гарнир для белково-овощного дня начиная с фазы Чередование.

0:20 Ингредиенты для диетического рецепта фаршированных грибов: шампиньоны, плавленный сыр 0,2% жирности, соль, чеснок и зелень
0:33 Рецепт диетических грибов, для всех кто худеет по Дюкану или просто худеет
0:40 какие гарниры нельзя на Дюкане
0:54 диетические грибы - отличный гарнир в белково-овощной день, начиная с фазы Чередование
1:00 что нам понадобится для фаршированных грибов
1:05 около 1 кг шампиньонов
1:08 плавленный обезжиренный сыр (обязательно обезжиренный, это важно!!!) в моем рецепте 0,2 % жирности
1:10 зелень и чеснок
1:25 для фаршировки выбрать крупные грибы
1:35 помыть и почистить грибы
1:45 застелить противень бумагой для запекания
1:55 очистить грибы
2:00 убрать ножку гриба
2:05 снять шкурку с гриба
2:10 почистить грибы
2:35 очищенные грибы выложить на противень
3:05 чуть солим грибы перед запеканием в духовке
3:15 соль не позволяет грибам быть сухими и делает их сочными
3:30 запекаем грибы в духовке при температуре 180 градусов около 30 мин (зависит от вашей духовки)
3:40 подготовить начинку для фаршировки
3:45 нарезать мелко укроп, выдавивить чеснок
3:50 укроп и чеснок смешать с плавленным обезжиренным сыром
4:00 вытащить грибы и духовки и дать остыть
4:25 фаршируем грибы
4:40 можно украсить веточками петрушки
4:50 подойдет для гарниры к мясу, к рыбе в белково-овощной день фазы чередования диеты дюкана
4:45 пример завтрака диетического завтрака с фаршированными грибами в белково-овощной день

Рецепт диетической рыбы в духовке
https://youtu.be/nUMnWoQ1LB8

Рецепт диетических котлет
https://youtu.be/d1mPz9adG4k