Лечебная физкультура при остеохондрозе шейного, грудного и поясничного отдела. Грыжи и протрузия.

Легкий лечебный комплекс упражнений. При болях в спине. Повышает тонус мышц. Раскрепощает спину.
Данный комплекс можно использовать при:
- Протрузии. Начальная стадия дегенеративного изменения позвоночных дисков и позвоночных тел.
- Грыжах позвоночного столба. Грыжи 1-3 мм.
При грыжах и протрузии комплекс выполняется очень медленно. Амплитуду движения стоит сократить. Также при сильных болевых ощущениях в следует убрать те упражнения из комплекса в которых присутствует дискомфорт и сильная боль.
Понравилось? подпишись и поставь мне нравится!