Шейный остеохондроз.Как помочь себе при шейном остеохондрозе? Самомассаж при шейном остеохондрозе
Шейный остеохондроз.Как помочь себе при шейном остеохондрозе?
Тяжесть в затылке или покалывания в руках чувствуют тысячи людей каждый день. При остеохондрозе сдавливается позвоночная артерия, которая обеспечивает питание мозжечка, продолговатого мозга и задних отделов головного мозга. В результате у человека выходят из строя координация движений, возможна потеря чувства равновесия, падает зрение, ухудшается слух, а порой данное явление приводит к инсульту.Самый очевидный признак шейного остеохондроза – боль в шее. Как помочь себе при шейном остеохондрозе? Как держать себя в форме? Попробуйте делать самомассаж. Массаж при шейном остеохондрозе облегчит приток крови в Ваш мозг. Массаж при шейном остеохондрозе поможет снять гипертонус мышц, усиливающий болезненные ощущения. Массаж при шейном остеохондрозе восстановит нормальную циркуляцию крови, снимет напряжение с шейного отдела. Как помочь себе при шейном остеохондрозе? Самомассаж при шейном остеохондрозе
В этом видео мы расскажем о том, как убрать проявления шейного остеохондроза, как избавиться от напряжения и боли в шее, а так же от головной боли, вызванной зажатыми мышцами шеи и надплечий. Вы можете выполнять этот самомассаж в домашних условиях.
Как помочь себе при шейном остеохондрозе? Самомассаж при шейном остеохондрозе
Для этого Вам понадобится вакуумная банка, любое растительное масло и 5 минут свободного времени. Важно выбирать банку правильно диаметра, если ее основание будет больше поверхности той зоны с которой вы работаете, то она будет соскакивать.
Перед началом нужно освободить ту зону, с которой мы будем работать - это область шеи и зона надплечий. Лучше всего обернуться обычным банным полотенцем чтобы избежать попадания масла на вашу одежду. Перед тем как приступить к процедуре, желательно размять и согреть ту зону, с которой мы будем работать. Перед началом вакуумного массажа нужно обязательно нанести масло. Наносим равномерно масло лёгкими, поглаживающими движениями на поверхность шеи.Затем берём банку, сжимаем ее, выпуская из нее воздух. И не отпуская нажима, ставим ее на шею на зону седьмого шейного позвонка. Банка должна уверенно держаться на теле и не вызывать болезненных ощущений. Ведём банку вдоль шеи сверху вниз, переходя на надплечье и возвращаем назад к затылку. Эти движения нужно повторить несколько раз, до лёгкого и устойчивого покраснения. Самомассаж при шейном остеохондрозе.
Благодаря баночному массажу усиливается приток крови в той зоне, с которой мы работаем, мышцы разогреваются и становятся мягче, улучшается питание тканей в этой области, уходит застой. Остатки масла можно удалить мягкой салфеткой.
НЕ РЕКОМЕНДУЕТСЯ делать массаж тем, у кого сильные боли в шее, имеются признаки сдавливания нервных корешков, одышка и ряд других нарушений.
Информация дается в ознакомительных целях. Желаем Вам крепкого здоровья и отличного настроения. Вы смотрели видео Шейный остеохондроз.Как помочь себе при шейном остеохондрозе? Самомассаж при шейном остеохондрозе https://www.youtube.com/watch?v=BQiLmNyRYJg
Подписывайтесь на канал: http://bit.ly/2N3Fcam
Тайминг видео
0:05 Шейный остеохондроз
0:36 Самый очевидный признак остеохондроза
0:47 Как помочь себе при шейном остеохондрозе
01:09 Что необходимо для самомассажа при шейном остеохондрозе
01:28 Подготовительные процедуры
2:04 Разогрев зоны массажа
3:47 Как правильно нанести масло
4:05 Нанесение масла на зону массажа
4:27 Как правильно поставить вакуумную банку
4:49 Делаем Самомассаж
5:30 Гиперемия. Как должна выглядеть зона массажа после проведенной процедуры
5:52 Завершающие процедуры
Смотрите другие видео:
🎥 Как избавиться от кашля в домашних условиях? Как избавиться от кашля простыми домашними средствами https://www.youtube.com/watch?v=uXEJJLjb7kU
🎥 Как улучшить кровообращение головного мозга? Массаж при нарушении кровообращения головного мозга https://www.youtube.com/watch?v=vpGsth65xr4
🎥 Что такое практика ЦИГУН? Как китайская гимнастика Цигун может помочь Вам укрепить здоровье https://www.youtube.com/watch?v=h609wZfjRLE
🎥 Корень лопуха. Корень лопуха - очень полезное лекарственное растение https://www.youtube.com/watch?v=pXp51NQE9gA
🎥 Как выгнать слизь и мокроту из горла и груди? Как выгнать слизь и мокроту доступными средствами? https://www.youtube.com/watch?v=STJgk-aobi0
#Шейный_остеохондроз,#Как_помочь_себе_при_шейном_остеохондрозе,
#Массаж_при_шейном_остеохондрозе,
#Самомассаж_при_шейном_остеохондрозе,#Самомассаж,#остеохондроз,
#Как_держать_себя_в_форме,
#ЗДОРОВЬЕ,
#ДОЛГОЛЕТИЕ,
#ЗОЖ,
