►Полезна ли зарядка при остеохондрозе?
Получите бесплатно электронную книгу «ТОП-7 вредных упражнений для утренней зарядки, которых вам следует избегать» http://bit.ly/2OzuWon
В этом видео я хочу ответить на вопрос: "Полезна ли зарядка при остеохондрозе?" Рассматриваем именно упражнения для утренней зарядки. Я лично считаю, что лучше делать утренние упражнения, чем вообще ничем не заниматься. И вот почему. Остеохондроз часто возникает, когда мы ведем пассивный образ жизни, когда мы не занимаемся систематически упражнениями или другими видами физической активности. И, если при этом мы много времени проводим за компьютером, в офисе, за рулем, то этим самым мы создаем напряжение в мышцах, связках и в конечном итоге в позвоночнике. Поэтому даже минимальная утренняя зарядка при остеохондрозе будет крайне полезна. Также у многих бывает скованность по утрам. Поэтому зарядка по утрам будет помогать вам снимать эту скованность по утрам, лучше проснуться и в течение всего дня чувствовать себя более бодрыми и свежими. Также зарядку при остеохондрозе можно делать в течение дня, если у вас есть такая возможность. Или выполнять упражнения лфк при остеохондрозе вечером после рабочего дня. Поэтому "утренняя зарядка" - однозначно "Да". Однако не все утренние упражнения стоит включать в зарядку по утрам. О том, какие упражнения зарядки при остеохондрозе не стоит делать, я рассказывают в электронной книжке «ТОП-7 вредных упражнений для утренней зарядки, которых вам следует избегать» http://bit.ly/2OzuWon
Подписывайтесь на мой Телеграм-канал ►https://t.me/a_bonina
Добавляйтесь в группы в соцсетях:
https://vk.com/boninaosteoxondroz
https://ok.ru/boninaosteoxondroz
https://www.facebook.com/alexandrabonina/
Instagram: https://www.instagram.com/bonka_alexa/
ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ на мой канал!
https://www.youtube.com/channel/UCkWn1ggyW66xSbYnC0GDCBQ
Поделись с друзьями видео https://www.youtube.com/watch?v=Vko-8cK3tik - Полезна ли зарядка при остеохондрозе?
Приятного просмотра #александрабонина
Полезное видео по данной теме:
►Утренняя ЛЕЧЕБНАЯ ФИЗКУЛЬТУРА ПРИ ОСТЕОХОНДРОЗЕ: как встать с той ноги? Упражнения в постели
http://www.youtube.com/watch?v=e6ZOH4SMTN8
Больше полезных видео в плейлистах:
►Поясничный, грудной, шейный остеохондроз: видео с упражнениями
https://www.youtube.com/playlist?list=PLXv52PG_g1M91ayC2OUz_LWa8KMBpZfeN
►Шейный остеохондроз - видео: симптомы, лечение и упражнения
https://www.youtube.com/playlist?list=PLXv52PG_g1M_RoRByM6n7zf75Oun4lr7v
