#Рецепты ПП #Скумбрия с овощами, жареная на сковороде

Второй канал https://www.youtube.com/channel/UCb6j5dD_NN4XswzFzFwqvlw
Мой инстаграм https://www.instagram.com/tikhomirova_as/

Скумбрии (Scomber) – это род рыб семейства скумбриевых отряда окунеобразных.

Благодаря нежному и вкусному мясу скумбрия является ценной промысловой рыбой. Она относится к доступным по цене и весьма распространенным продуктам питания.

Вряд ли кто-то из вас не пробовал скумбрию. Несмотря на то, что рыбка относится к благородным сортам, все же побаловаться ею может позволить себе практически каждый. Скумбрия не только вкусная, но и полезная.

А значение овощей в питании человека неоспоримо, так как эти дары природы обеспечивают организм необходимыми веществами для поддержания всех физиологических процессов, для активной и здоровой жизни.

Такую полезную пищу можно и нужно включать в рацион взрослым и детям, беременным женщинам, лицам с диабетом и артрозом.

И так, сегодня нам понадобятся :

- скумбрия
- лук
- морковь
- чеснок
- специи
- соль