Комплекс силовых Упражнений на все мышцы ДОМА | ФИТНЕС | Дмитрий Мамонтов

Силовой комплекс упражнений — один из самых эффективных в фитнесе, так как задействует практически все мышцы нашего тела. Поддерживает его в тонусе и здоровом виде.
Фитнес-тренер Дмитрий Мамонтов покажет как грамотно, а главное эффективно сделать комплекс силовых упражнений дома.

0:20 - Разминка перед комплексом
2:30 - Приседания
4:10 - Выпады
5:15 - Отжимания
6:25 - Обратные отжимания