Следующее


Вкуснее куриного филе я не ела! Полезное горячее блюдо на ужин и не только!

0 Просмотры
Юрий Антипов
1
Опубликован в 01 Dec 2019 / В Кулинария

Такое полезное блюдо любят все! Съедаются мигом, все добавку просят. Хоть каждый день Ешь и Худей! Это самый идеальный рецепт для похудения! :)

● РЕЦЕПТ:
Цветная капуста - 300 гр.
Брокколи – 300 гр.
Лук – 2 шт. (175 гр.)
Болгарский сладкий перец – 1 шт. (+/- 150 гр.) я использрвала мини перцы
Стручковая фасоль – 200 гр.
Куриная грудка – 2 шт. (+/- 500 гр.)
Соль – 1 ст.л. или по вкусу
Чёрный перец – 0.5 ч.л. или по вкусу
Итальянские травы – 0.5 ч.л.
Специи с лимоном (Mrs Dash Original blend) – 0.5 ч.л.
Сухой чеснок – ¼ ч.л.
Оливковое масло – 50 гр. (или любое растительное масло)
Рукав для запекания
Любой китайский кисло сладкий соус по вкусу (я использовала General Tso Sause)
Сыр фета или брынза – 100 гр.
Запекать в разогретой духовке При 200 С / 400 F 30 – 35 минут
Ориентируйтесь по своей духовке

Желаю Вам приятного аппетита и хорошего настроения!

● Если Вы хотите следить за моими видео, подписывайтесь на мой канал!
▶▶https://www.youtube.com/channel/UCXYZfJjnjBRMe8sBnEIAUqA
● До скорой встречи! ♡

Показать больше
Загрузка...
0 Комментарии sort Сортировать по

Следующее