Упражнение по методике Бубновского спина

Данное упражнение предназначено для увеличения амплитуды в тазобедренном суставе. Задействованы разгибатели бедра, ягодичные мышцы и мышцы поясницы. Противопоказано людям с диагнозом: артроз тазобедренного сустава 3 и 4 стадии, когда человек в положении лежа на спине, не может поднять ногу выше 45 градусов от пола, а так же в 1-й и 2-й месяц после эндопротезирования тазобедренного сустава.