Полезна ли КОЖУРА от ЯБЛОК или вредна?

Некоторые люди не любят есть яблоки с кожурой и предпочитают чистить их. Стоит ли это делать? Полезна ли кожура от яблок или вредна?
Диетологи на этот счёт практически едины во мнении. Не стоит спешить и очищать вкусный фрукт от кожуры, ведь в ней находится огромное количество полезных веществ. Их там гораздо больше, чем в мякоти.

Текст http://www.poedim.ru/content/1230-polezna-li-kozhura-yabloka

Сайт http://kultura-prozvetania.blogspot.ru/
Facebook https://www.facebook.com/ritorikasveta
вКонтакте https://vk.com/kulturaprozvetania

яблоки, кожура яблок, мякоть, здоровье, оздоровление, питание, новости, сахарный диабет, кишечник, очищение кишечника, очищение организма, здоровый образ жизни, снижение веса, холестерин, капилляры, сосуды, от рака