Йога для начинающих/ Йога для старшего возраста/здоровая спина

Этот урок создан для людей, кто только начинает заниматься йогой и хочет практиковать не только в зале, но и дома.

Так же это комплекс отлично подойдет людям старшего возраста.

Начинающим йогам у кого есть особенности со спиной ( протрузии, грыжи)

Занимайтесь, пишите свои вопросы, делитесь с друзьями!