Медитация в домашних условиях. Медитация в домашних условиях для начинающих
Медитация в домашних условиях. Регистрируйтесь на Мастер Класс: https://bit.ly/2RymWaI Получите в подарок медитацию: https://bit.ly/3kigHnK
Медитация в домашних условиях. Медитация в домашних условиях для начинающих https://www.youtube.com/watch?v=W4m21z_RpQ4
Как научиться медитировать новичкам? Как правильно медитировать в домашних условиях.
Для некоторых людей медитация - это остановка мыслительного процесса. Это уже даст Вашему организму положительный эффект.
Медитация в домашних условиях для начинающих
Для освоения медитации не обязательно проходить тренинги или курсы. Но для освоения более серьезных техник наставник необходим.
Медитация в домашних условиях. Как научиться медитировать в домашних условиях.
Простейшая базовая медитация для новичков - наблюдение за дыханием. Нужно концентрироваться на дыхании: чувствовать вдох-выдох, фокусировать ум в одной точке.
Что нужно знать перед тем, как медитировать?
1. Вы должны быть в одиночестве. Поза для медитации лотос или полулотос или просто сидя или лежа, но спина обязательно должна быть прямая! В помещении должно быть темно.
2. Как правильно медитировать, чтобы не уснуть? Ваше тело не совсем готово к принятию тех энергий, которые вы испытываете во время медитации, и тело просто засыпает. Второй момент. Не нужно кушать за 2-3 часа перед медитацией, иначе Вы будете засыпать.
Несколько простейших способов медитации в домашних условиях для начинающих.
Первый способ медитации: Наблюдение за дыханием
Пытайтесь наблюдать за вдохом и выдохом в течение нескольких минут, закрыв глаза.
Следующая техника - это удерживание взгляда на определенной точке.
Пытайтесь сфокусироваться на выбранном объекте хотя бы 5 минут.
Третья методика - это длительное,глубокое дыхание. Длительный глубокий вдох и длительный глубокий выдох должны быть одинаковыми.
Поговорим о целях медитации..
Цель первая - понимание себя.Когда человек медитирует, мысли становятся организованными, вы фокусируетесь на главном.
Вторая цель - обретение покоя.
Третья цель - осознание. Медитация дана для расширения сознания. Ощущение безусловной вселенской благодарности или ощущение вселенской любви,- одно это уже оздоравливает наше тело.
Четвертая цель - отключение мыслей.Отключив мысли, ум перестает анализировать и в этой пустоте можно обрести свою сердцевину, внутреннюю часть нашего существа, ваши реальные потребности.
Пятая цель: просветление или освобождение. Медитация - это прокачка личности световыми потоками и один из инструментов для обретения этого света
С вами был Никита Емельянов.
Как медитировать и через практику улучшить свое состояние https://bit.ly/2RyQrJw
Тайм коды
0:00 Вступление
0:10 Как научиться медитировать в домашних условиях.Медитация в домашних условиях для начинающих
2:00 Как научиться медитировать в домашних условиях? Заберите нашу книгу: https://bit.ly/3mnCfBz
2:26 Первичные базовые занятия по медитациям в домашних условиях для начинающих,- это дыхательные упражнения. https://bit.ly/2RyQrJw
3:10 Как правильно медитировать в домашних условиях
5:22 Как правильно медитировать дома?
5:28 Наблюдение за дыханием-базовая медитация для новичков
6:15 Удерживание взгляда на определенной точке
7:23 Длительное,глубокое дыхание
8:10 Цели медитации
Получите книгу по медитации: https://bit.ly/3mnCfBz
Получите книгу по мандалам: https://bit.ly/33x7dyp
Медитация "Восьмерка" скачайте здесь: https://bit.ly/2RyQrJw
Добавляйтесь в наши группы в соц.сетях
Instagram: https://bit.ly/3iDPP1b
Группа ВК: https://bit.ly/35O57g6
Группа FB: https://bit.ly/2RyABPi
Одноклассники: https://bit.ly/35IQT0i
Дзен - авторские статьи и медитации https://bit.ly/3klsO3C
Телеграм каналы наших школ
Медитации https://bit.ly/3mtZCtd
Мандалы https://bit.ly/2ZE9uXm
Смотрите другие видео:
🎥 Спокойная музыка для медитации, релаксации и снятия стресса. Meditation Music https://www.youtube.com/watch?v=EwrDUQfCNmQ
🎥 Как Активировать Чакры? Активируем чакры с помощью пения https://www.youtube.com/watch?v=F15v3EyRgS0
🎥 Медитация для начинающих. Часть 1. Основы. Цель. Важные факторы https://www.youtube.com/watch?v=dhENl9GsRqY
🎥 О музыке для медитации. Какую музыку лучше выбрать для медитации https://www.youtube.com/watch?v=I20O2Q4GLU4
Не пропускайте новые видео! Подписывайтесь на наши каналы:
Центр Развития Личности "ЭВО": https://bit.ly/33FfS1Y
Мандалы онлайн Арт Терапия: https://bit.ly/3iA90ZK
Поделитесь с друзьями: Медитация в домашних условиях. Медитация в домашних условиях для начинающих https://www.youtube.com/watch?v=W4m21z_RpQ4
Инстаграм
https://www.instagram.com/p/B9KEK5yHkuT/... - Порой мы не замечаем, каким богатством владеем. Притча об изобилии 💰
https://www.instagram.com/p/B9HezYLnBU-/... - Как избавиться от стресса с помощью медитации 😌
https://www.instagram.com/p/B8_ys_tHQSJ/... - Как сконцентрироваться во время медитации 🙏
#Медитация_в_домашних_условиях #медитация_для_начинающих #Как_правильно_медитировать #Медитации #Никита_Емельянов #Центр_Развития_Личности_ЭВО #ЭВО
