Йога для пожилых. Комплекс упражнений №1

Мы открываем новую сюжетную ветку, которая будет посвящена людям уже пенсионного возраста, но при этом желающих работать над улучшением своего физического состояния и максимально долгим сохранением работоспособной активной жизни.
Содержание: асаны хатха-йоги в адаптивном варианте для людей пенсионного и пожилого возраста.
Демонстрирует Марина Шарапова. Марина имеет инвалидность и начала систематически заниматься йогой совсем недавно, но именно она, вдохновившись, подтолкнула меня к идее создания учебных материалов для возрастных групп.
комплекс №5 https://www.youtube.com/watch?v=_MxUECkpe6Y&list=UUWszdcFUQU0kBuoPDHBHc9w
Комплекс №2:https://www.youtube.com/watch?v=_vWdZKxwwp4
Комплекс №3: https://www.youtube.com/watch?v=wHy66cOsbho
Комплекс №4:https://www.youtube.com/watch?v=w095lRPLagA&list=UUWszdcFUQU0kBuoPDHBHc9w

http://vk.com/bodysoft