ДНЕВНИК ПРАВИЛЬНОГО ПИТАНИЯ / ПП МЕНЮ НА ДЕНЬ (2 вариант) - Alisa Zaharova
СПАСИБО за ПРОСМОТР / ЛАЙК / КОММЕНТАРИЙ ;)
Еще вариант меню ПП https://www.youtube.com/watch?v=kyw5rp4gXN4&t=51s
мой вдохновитель Машенька https://vk.com/club22441899
ЗАГЛЯНИ
Мои основные принципы питания:
1. Вода, вода, вода!
2. Завтрак- самый сытный прием пищи, дальше понижаем количество углеводов
3.Едим 4-5 раз в сутки небольшими порциями;
4. Не "награждаем" себя едой ;
5. Не боимся оставить в тарелке недоеденное :
6.Последний прием пищи за 4 часа до сна, но не позднее 21.00.
Меня можно найти :
Мой канал по ссылке https://www.youtube.com/channel/UC_ck...
Я в Instagram https://www.instagram.com/alisazh_blog/
В ВК https://vk.com/id4597527
МОИ ПЛЕЙЛИСТЫ :
Закупки продуктов https://www.youtube.com/playlist?list...
Занятия с детьми https://www.youtube.com/playlist?list...
Обзоры https://www.youtube.com/playlist?list...
Готовим вместе https://www.youtube.com/playlist?list...
Повседневная жизнь /VLOG https://www.youtube.com/playlist?list...
Всем привет! Меня зовут Алиса и это канал о моей жизни. Здесь вы найдете видео на различные темы : будни молодой мамы, ВЛОГи, рецепты блюд,покупки одежды, обзоры наших игрушек, развивашек, книжек и т.д., видео о домохозяйстве и просто болталки на различные темы.
Подписывайтесь на мой канал, что бы не пропустить новые видео, которые выходят каждую неделю Моя партнерка AIR www.air.io/r/AlisaZaharova
