10 советов для прохождения Випассаны

Посмотрите, прежде, чем уходить в 10-дневный ретрит Випассаны медитации по Гоенке!

Тайминг тем:
00:33 - Как подготовиться?
01:48 - Про коммуникацию и быт.
02:34 - Что нужно и не нужно делать?
| 02:34 - Смотрите под ноги.
| 03:02 - Не смотрите в зеркало.
04:11 - Про питание.
04:46 - Почему важно наблюдать?
06:04 - Про физическую нагрузку и свободное время.
06:39 - Что взять с собой?
09:14 - Реквизит: поддержка для спины.
10:10 - Как практиковать?
10:40 - Заткните ваши уши!

Жмите кнопку "подписаться", если понравилось! Ура!

Ваша,
Несне