Перейдите по ссылке и станьте участником бесплатного онлайн мастер-класса «Здоровая шея дома и на работе без врачей и лекарств» ➤ https://1pir.org/5048


Добавляйтесь в группы в соцсетях!
Одноклассники: http://ok.ru/zdorovypo
ФБ: http://www.facebook.com/alexandrabonina
Twitter: http://twitter.com/Alex_Bonina
ВК: http://vk.com/club90406422

ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ на мой канал!
https://www.youtube.com/channel/UCkWn1ggyW66xSbYnC0GDCBQ

Смотрите кликабельный тайм-код видео:
0:20 - Обострение шейного остеохондроза: какие упражнения использовать?
0:45 - Обострение шейного остеохондроза: упражнение №1, создаем сопротивление рукой;
2:35 - Обострение шейного остеохондроза: упражнение №2, на боковые мышцы;
4:10 - Обострение шейного остеохондроза: упражнении №3, руки на затылке.
5:20 - Обострение шейного остеохондроза: выполняйте эти упражнения 1-2 раза в день и почувствуйте облегчение!

Подпишитесь на мои БЕСПЛАТНЫЕ обучающие курсы и уроки
►http://bit.ly/2OS85VV

Другие полезные видео:

►ИЗОМЕТРИЧЕСКИЕ УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ШЕИ - ключевой момент! ЛФК при остеохондрозе. Гимнастика для шеи.
https://www.youtube.com/watch?v=R_TqeP4IBZ4

►МИНИ-КОМПЛЕКС ДЛЯ ШЕЙНОГО ОТДЕЛА позвоночника: в ремиссии и для профилактики. Гимнастика для шеи.
http://www.youtube.com/watch?v=g8EZEyEM_TI

►Профилактика остеохондроза: продвинутая домашняя тренировка всего тела
http://www.youtube.com/watch?v=ip6Mqkqtep0

Больше полезных видео в плейлистах:
►Шейный остеохондроз - видео: симптомы, лечение и упражнения
http://www.youtube.com/playlist?list=PLXv52PG_g1M_RoRByM6n7zf75Oun4lr7v

►Поясничный, грудной, шейный остеохондроз: видео с упражнениями
http://www.youtube.com/playlist?list=PLXv52PG_g1M91ayC2OUz_LWa8KMBpZfeN

Поделись с друзьями видео
► ОБОСТРЕНИЕ ШЕЙНОГО ОСТЕОХОНДРОЗА: что делать? 3 главных упражнения в помощь.
http://www.youtube.com/watch?v=11RrOk7FMi4
Приятного просмотра #александрабонина

Гимнастика при сколиозе, сутулости, остеохондрозе.Хочешь иметь ровную спину и красивую осанку? Успей заказать курс со скидкой ►http://bit.ly/2BIf2Xd

В этом видео вы увидите одно из интересных и эффективных упражнений для укрепления грудного отдела позвоночника, а также мышц лопаток.

Это упражнение особенно будет эффективно и полезно для вас, если у вас есть:
1. Сколиоз, т.е. нарушение осанки.
2. Сутулость, когда плечи уходят вперед и вверх.
3. Грудной остеохондроз сейчас или его определяли в прошлом.

Здесь очень важно укреплять мышцы лопаток и самое главное выполнять упражнения эффективно и грамотно.

Техника выполнения упражнения:
1. Принять исходное положение: встать на четвереньки, кисти расположить под плечевыми суставами, коленные суставы четко под тазобедренными суставами, руки и ноги расположить параллельно друг другу.

Важно: на протяжении выполнения всего упражнения корпус должен оставаться неподвижным.

2. Одну руку согнуть в локтевом суставе и расположить между затылком и ухом.

3. На выдохе отвести локоть в сторону (можно чуть повыше, если получается), немного задержать руку и вернуться обратно.

Обратите внимание на особенность данного упражнения: очень важно, чтобы не было скручивание в корпусе в грудном отделе позвоночника. Позвоночник полностью не подвижный. Спина и шея – это единая линия, параллельная полу.

Движения должны осуществляться за счет того, что мышцы лопаток сначала приводят лопатку к позвоночнику, когда отводите руку в сторону, а когда опускаете - они расслабляются. Если вы выполняете эффективно это упражнение, то вы эти мышцы сразу почувствуете.

Посмотрите на видео, как это смотрится сверху при правильном выполнении упражнения.

Выполните это упражнение минимум 10-12 раз на одну руку по 3-4 подхода. Если вы будете выполнять это упражнение регулярно, то ваши мышцы постепенно укрепляться и осанка станет намного лучше.

Добавляйтесь в группы в соцсетях!
ВК: http://vk.com/club90406422
Instagram: https://www.instagram.com/bonka_alexa/
ФБ: http://www.facebook.com/alexandrabonina
Одноклассники: http://ok.ru/zdorovypo
Google + : http://plus.google.com/u/0/collection/o1Pr3

ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ на мой канал!
http://www.youtube.com/c/alexandrabonina


Подписывайтесь на мои БЕСПЛАТНЫЕ авторские курсы и уроки:
1. ►"5 принципов лечения остеохондроза":
http://osteohondrosy.net/freeoh/?channel_id=24531

2. ►"Секреты лечения шейного остеохондроза":
http://osteohondrosy.net/freeneck/?channel_id=24561

3. ►"7 базовых упражнений для лечения грудного остеохондроза":
http://osteohondrosy.net/breastlessons?channel_id=24564

4. ►" Секреты лечения поясничного остеохондроза":
http://osteohondrosy.net/freewaist-course/?channel_id=32260


Смотрите другие видео по теме здоровья позвоночника:
► 5 разгрузочных упражнений для поясницы с Александрой Бониной [ЛФК для поясницы]
http://www.youtube.com/watch?v=cV8XcI5cPRc

►Важное упражнение в лечении защемления седалищного нерва
http://www.youtube.com/watch?v=pEE8eGzykHo

►При ремиссии Остеохондроза: Упражнения для всего позвоночника! [Александра Бонина]
http://www.youtube.com/watch?v=_VMpKLpWjIM

Поделись видео с друзьями:
►https://www.youtube.com/watch?v=Tc70bw8GkOs

Лечение и профилактика остеохондроза - получите курс Бесплатно на e-mail: http://bit.ly/2KzJp1m

Хронометраж видео:
0:25 - первое упражнения для шейного отдела позвоночника;
2:56 – второе упражнение при шейном остеохондрозе;
5:10 – упражнение при грудном остеохондрозе: грудной отдел позвоночника;
6:20 – техника упражнения при грудном остеохондрозе; упражнение для лечения грудного остеохондроза делаем 7 раз;
8:35 – второе упражнение для лечения остеохондроза позвоночника;
11:50 – упражнение для поясничного отдела;
14:12 – упражнение на растяжение и на расслабление поясничного отдела позвоночника.

Остеохондроз позвоночника – «болезнь нашего времени». Но стоит ли относиться к этому как к данности и терпеть боли? А боли при остеохондрозе бывают весьма и весьма ощутимыми. По мнению автора популярного курса «Здоровый позвоночник за 2 недели» Александры Бониной остеохондроз позвоночника – вовсе не приговор и не заболевание. Это функциональные изменения в позвоночнике, развившиеся под воздействием различных факторов. Лечение остеохондроза уколами и таблетками – путь ошибочный и излишний.

Как же лечить остеохондроз позвоночника? Движением, но только – систематическим и качественным.

Главное помнить: наиболее эффективным является движение определенными частями тела, в определенные стороны, с определенной продолжительностью, интенсивностью и периодичностью.

Гимнастика при остеохондрозе от Александры Бониной – несложный комплекс упражнений лечебной физкультуры, призванный снять вопрос «как лечить остеохондроз» с повестки дня.


Поделись видео с друзьями: ЛЕЧЕНИЕ ОСТЕОХОНДРОЗА: 6 простых упражнений гимнастики при остеохондрозе с Александрой Бониной ► http://www.youtube.com/watch?v=GcSF9pO-LN4

Другие видео по теме лечения остеохондроза смотрите тут:
http://www.youtube.com/playlist?list=PLXv52PG_g1M_RoRByM6n7zf75Oun4lr7v

http://www.youtube.com/playlist?list=PLXv52PG_g1M91ayC2OUz_LWa8KMBpZfeN

ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ на наш канал!
http://www.youtube.com/channel/UCkWn1ggyW66xSbYnC0GDCBQ

Добавляйтесь в группы в соцсетях!
Одноклассники: http://ok.ru/zdorovypo
ФБ: http://www.facebook.com/alexandrabonina
Google + : http://plus.google.com/u/0/collection/o1Pr3
ВК: http://vk.com/club90406422

КРАСИВАЯ ОСАНКА. Упражнения при сколиозе, сутулости, грудном остеохондрозе. Успей заказать курс “Королевская осанка” со скидкой ►http://bit.ly/2BIf2Xd

В этом видео вы узнаете про одно классное упражнение для того, чтобы сохранять красивую осанку, а так же это очень полезно для грудной клетки, для грудного отдела позвоночника. Для этого укрепляющего упражнения вам понадобится эластичная лента. Можно использовать примерно такую же, как использую я.
Как выполнять упражнение?
1. Вы берете ленту шире плеч. Если вам проще, то вы можете обернуть лентой вокруг ладоней и сохранить в этом положении.
Следующий момент: это упражнение вы выполняется исключительно только за счет сведения лопаток вместе и отведения локтей назад, но не включая в работу руки.

2. Разводим руки в стороны и сводим лопатки вместе. Затем медленно подконтрольно возвращаемся обратно. Сводим лопатки вместе и возвращаемся обратно.
Мы не тянем руками, не поднимаем вверх, не опускаем вниз. Исключительно движение идет в сторону. И вы должны здесь чувствовать именно мышцы лопаток, а не рук.

Теперь посмотрите как это выглядит сбоку:
1. Точно также вы располагаете руки на одном уровне. Сохраняете осанку. И корпус полностью неподвижен. И все, что вы делаете – это отводите плечи назад за счет отведения лопаток. Отводите и возвращаете медленно назад.
2. Движение идет исключительно только за счёт отведения лопаток, рука слегка согнута в локтевом суставе и во время всего движения сохраняя единый угол, не сгибается и не разгибается.

А теперь посмотрите, как это выглядит сзади и как хорошо работают лопатки, если вы его выполняете это упражнение правильно.

Это упражнение как раз хорошо прорабатывает глубокие мышцы лопаток и глубокие мышцы грудного отдела позвоночника ➖ то, что не получается отработать просто в тренажерном зале или без дополнительного веса. Поэтому я советую вам использовать эластичную ленту.
Попробуйте это упражнение и вы на себе почувствуете как, даже после одного выполнения такого упражнения, уже хочется держать красивую осанку, ровную спину.
И я советую вам выполнять это упражнение минимум в 2-3 подхода и как минимум на 12-15 раз.
Попробуйте хотя бы в течение 2-х недель 3 раза в неделю выполнять это упражнение и вы почувствуете на себе офигенный эффект.

Как выполните его, обязательно напишите ниже в комментариях, как оно у вас получилось.

Добавляйтесь в группы в соцсетях!
ВК: http://vk.com/club90406422
Instagram: https://www.instagram.com/bonka_alexa/
ФБ: http://www.facebook.com/alexandrabonina
Одноклассники: http://ok.ru/zdorovypo
Google + : http://plus.google.com/u/0/collection/o1Pr3


ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ на мой канал!
http://www.youtube.com/c/alexandrabonina


Подписывайтесь на мои БЕСПЛАТНЫЕ авторские курсы и уроки:
1. ►"5 принципов лечения остеохондроза":
http://osteohondrosy.net/freeoh/?channel_id=24531

2. ►"Секреты лечения шейного остеохондроза":
http://osteohondrosy.net/freeneck/?channel_id=24561

3. ►"7 базовых упражнений для лечения грудного остеохондроза":
http://osteohondrosy.net/breastlessons?channel_id=24564

4. ►" Секреты лечения поясничного остеохондроза":
http://osteohondrosy.net/freewaist-course/?channel_id=32260


Смотрите другие видео по теме здоровья позвоночника:
► 5 разгрузочных упражнений для поясницы с Александрой Бониной [ЛФК для поясницы]
http://www.youtube.com/watch?v=cV8XcI5cPRc

►Важное упражнение в лечении защемления седалищного нерва
http://www.youtube.com/watch?v=pEE8eGzykHo

►При ремиссии Остеохондроза: Упражнения для всего позвоночника! [Александра Бонина]
http://www.youtube.com/watch?v=_VMpKLpWjIM

Поделись видео с друзьями ►https://www.youtube.com/watch?v=sOfOXkYZnmQ

Автошкола Воронежа Ягуар рассказывает как правильно заезжать на эстакаду 2 способами.Участвуй в розыгрыше бесплатного обучения по ссылке https://netprav.com/rozigrish

⚠️ Курс ускоренной самоподготовки для начинающих водителей: http://autonakat.ru/kupit-metodiku.html

В видео показана очень распространенная у начинающих водителей ошибка. При откате на подъеме, кандидаты начинают добавлять лишние обороты вместо работы педалью сцепления.

В видео врач-невролог рассказывает об основных причинах развития головокружения после наркоза или проведения спинальной (эпидуральной) анестезии, методах диагностики и лечения данного состояния.
Больше информации по ссылке: http://vertigonet.ru/golovokruzhenie-posle-narkoza/
Группа доктора ВК: https://vk.com/borisovdoctor

Вместе с Владимиром Пайкушем, анестезиологом высшей квалификационной категории по детской анестезиологии, выясняем, так ли уж опасен наркоз для детей. Что такое современный наркоз и почему его стоит предпочесть крикам и психологическим травмам ребенка? Механизм контроля (мониторинга) пациента при наркозе. Комфортное пробуждение от наркоза. Статистика осложнений при различных видах наркоза

(3 часть выпуска ШДК № 43, эфир от 22 Ноября 2017)

Смотрите первыми новые выпуски и получайте ценные рекомендации от доктора Комаровского! Подпишись, кликнув → http://goo.gl/WGruQw

↓Больше интересных ссылок ниже!↓

Делись своими впечатлениями в комментариях снизу! Если понравилось - лайкни (палец вверх!) и поделись в соц сетях!

Doctor Komarovskiy - Myths about dangerous narcosis
Subscribe to Doctor Komarovskiy channel! → http://goo.gl/WGruQw

Самые популярные видео Доктора Комаровского → http://goo.gl/LQH5sT

Интересные темы:
Вакцинация детей - http://goo.gl/4nQgyg
Лекарства - http://goo.gl/vjtDHs
Здоровье, болезни, лечение ребенка - http://goo.gl/nS3WJP
Образ жизни вашего ребенка - http://goo.gl/d4aSM3
Начало жизни вашего ребенка - http://goo.gl/EYrWN0
До рождения ребенка - http://goo.gl/EPWswq

Доктор Комаровский - детский врач, телеведущий, автор книг о здоровье детей и здравом смысле родителей.

Официальный сайт: http://goo.gl/KxbfFE
Доктор Комаровский на Google+: http://goo.gl/K825zP
Доктор Комаровский в Facebook: http://goo.gl/bCjWFG
Доктор Комаровский в Вконтакте: http://goo.gl/CmVHM1

Приветствую всех на моем канале!
Меня зовут Даша. Мои дочки Лиза и Ева.
Я - мама, которая вечно в движении и поиске лучшего для своего ребенка.

Заглядывайте к нам в Инстаграм
https://www.instagram.com/daria_nason...

IHERB СКИДКА 5% по промокоду HDR230

Как родить легко и быстро без разрывов и разрезов.
Дыхание в родах. Техника расслабления мышц. Эпидуральная анестезия за и против. Совместые роды. Вертикальные роды. Поза в родах

Подготовка к родам! Лучший в России курс! Обучилось более 2000 беременных.
Подробности на http://rody.shkolamamipap.ru/

Врач акушер-гинеколог, с 30-ти летним стажем, Рыжкина Нина Александровна, рассказывает о видах обезболивания при родах. Показания к обезболиванию. Безопасность использования обезболивающих. Противопоказания. Активное поведение женщины во время родов.
В этом видео содержится информация о беременности, родах,боль, снижении, показании, препаратах, но-шпе, спазмалитике, средствах, обезболивании, эпидуральной, анестезии, помощи, ребёнке, психотерапевте, знаниях, активном, поведении, мяче, массаже.
Посетите Школу мам в социальных сетях:
Сайт Школы мам: http://www.shkolamamipap.ru
Посетите Школу мам в социальных сетях:
В контакте: http://vk.com/shkolamamipap
В facebook: http://facebook.com/shkolamam
В g+: http://google.com/+ShkolamamRu
В twitter: http://twitter.com/ShkolaMamipap
В одноклассниках:http://odnoklassniki.ru/group/56826223198253
В Intagram:http://instagram.com/shkolamamipap

Мнение неонатолога Лютовой Ольги Васильевны. 10 родильный дом, СПБ.

Подписывайтесь на канал и следите за нашими видео!
Сайт - http://www.aistenokk.ru
ВК - https://vk.com/aistenokk
Инстаграм - https://www.instagram.com/aistenokk/

As you prepare yourself for “labor day,” try to learn as much as possible about pain relief options so that you will be better prepared to make decisions during the labor and birth process. Understanding the different types of epidurals, how they are administered, and their benefits and risks will help you in your decision-making during the course of labor and delivery.

В Польше врачи провели успешную операцию по пересадке...

"евроньюс", самый популярный новостной канал в Европе.
Подпишитесь на ежедневный дайджест мировых новостей, отобранных и объясненных нашими журналистами:http://eurone.ws/ZdZ0Zo
"евроньюс" доступен на 13 других языках:http://eurone.ws/11ILlKF

http://ru.euronews.com/2013/08/01/first-face-transplant-to-be-carried-out-in-poland-a-success
В Польше врачи провели успешную операцию по пересадке лица. 33-летний Гжегож получил тяжёлую травму на рабочем месте: в мастерской по резке камня вылетевшие детали неисправной машины практически снесли ему пол-лица и челюсть. Несчастный случай произошёл в апреле, а в конце июля мужчина был выписан из больницы.

Профессор онкологического центра в Гливице Себастьян Гебель рассказывает о сложностях этой экстренной операции: "У нас в распоряжении не оказалось нужных антигенов иммунной и тканевой совместимости. К примеру, во время первой пересадки лица, которая проводилась во Франции, совпали пять из шести антигенов. Тогда как в нашем случае -- только два из шести. Поэтому существовал большой риск отторжения донорской лицевой ткани."

В обычных условиях на подготовку операции требуются месяцы и даже годы. Но пациент находился на грани смерти и врачи решили не медлить. Операция по трансплантации длилась 27 часов без перерыва.

Профессор Адама Мациевский: "Сложность заключалась также в том, что впервые в истории врачебной практики подобную операцию пришлось проводить сразу после несчастного случая. Лицевая ткань была повреждена настолько, что организм пациента просто не справлялся с восстановлением. В других случаях у пациентов было время на подготовку к операции -- на образование волокнистой ткани ."


социальные сети :
YouTube: http://bit.ly/zqVL10
Facebook: http://www.facebook.com/euronewsru
Twitter: http://twitter.com/euronewsru

В Центре сердечно-сосудист ой хирургии имени Бакулева впервые проведена имплантация искусственного сердца. После окончания операции обозревателю "Российской газеты" дал интервью участник операции профессор Константин Шаталов, координатор программ "Транспланта ции сердца".
- В нашем центре, - сказал Константин Валентинович, - существует "лист ожидания" на операцию по пересадке сердца. В этом листе сейчас находятся 48 человек. Статья опубликована на сайте "Российской газеты".
http://www.rg.ru/ 2010/03/26/bokeria .html
Видео: Виктор Васенин

В октябре 2009 года в Центре сердечно-сосудистой хирургии им. А. Н. Бакулева произошло ЧП. Мать забрала из клиники ребенка с врожденным пороком сердца «синего» типа, которому без операции оставалось жить месяца два. Сделала это за несколько часов до операции, после которой ее ребенок был бы здоров. Она решила, что вылечит малыша народными методами.
http://www.infox.ru/03/children/2009/11/27/Vrozhdyennyyye_porok4.phtml
Дата публикации: 14 января 2010 15:00

Сенсационное достижение белорусских хирургов! За время одной операции врачи пересадили сразу два жизненно важных органа – сердце и лёгкие. Это весьма редкая трансплантация даже по мировым меркам! В Беларуси к этому долго готовились, и вот теперь можно сказать – операция прошла успешно.

В США ребенку пересадили донорские кисти рук. Восьмилетний Зион Харви перенес 10-часовую операцию, которую проводила команда из 40 медиков. Ранее такие операции делали взрослым, но ребенку ее сделали впервые.

Будьте в курсе самых актуальных новостей!
Подписка на офиц. канал Россия24: http://bit.ly/subscribeRussia24TV

Вести в 11:00 - https://bit.ly/Vesti11-00-2015
Вести. Дежурная часть - https://bit.ly/DezhChast2015
Большие вести в 20:00 - https://bit.ly/DezhChast2015
Вести в 23:00 - https://bit.ly/Vesti23-00-2015
Вести-Москва с М.Зеленским - https://bit.ly/VestiMoskva2015
Вести в субботу с С.Брилёвым - http://bit.ly/VestiSubbota2015
Вести недели с Д.Киселёвым - http://bit.ly/VestiNedeli2015
Специальный корреспондент - http://bit.ly/SpecKor
Воскресный вечер с В.Соловьёвым: http://bit.ly/VoskresnyVecher
Интервью - http://bit.ly/InterviewPL
Реплика - http://bit.ly/Replika2015
Агитпроп: https://bit.ly/AgitProp
Авторские передачи Н.Михалкова - http://bit.ly/Besogon
Россия и мир в цифрах - http://bit.ly/Grafiki
Hi-Tech - http://bit.ly/Hi-TecH
АвтоВести - http://bit.ly/AvtoVesti
Вести.net - http://bit.ly/Vesti-net
Наука - http://bit.ly/NaukaNovosti
Документальные фильмы - http://bit.ly/DocumentalFilms
Познавательные фильмы - http://bit.ly/EducationalFilm


Американские врачи впервые в мире пересадили ребенку донорские руки

За новым сердцем в Индию. Ехать туда и платить около ста тысяч долларов вынуждены украинцы, которым необходима пересадка. В Украине только сегодня вступил в силу закон о трупной трансплантологии. Что нужно, чтобы он заработал? У индийского трансплантолога спрашивала Зоряна Степаненко.
Эту и другие новости вы можете посмотреть в выпуске информационной программы «Сегодня» на канале «Украина» за 25.06.2018, 19:00.

Трансплантация сердца у собаки. Ветеринарный центр доктора Воронцова

Фильм о пересадке сердца новорожденному в адвентистской клинике Лома Линда США

Мать 18-летнего Леви, погибшего в дорожно-транспортном происшествии в декабре 2012 года, встретилась с мужчиной, в груди которого бьется сердце ее сына. Подписывайтесь: http://www.youtube.com/user/bbcrussian?sub_confirmation=1

Узнать подробней - http://kosmodisk-rear.tk