Окунь с Овощами Запеченный в Духовке. Безумная Вкуснота при Минимальных Усилиях.
Окунь с овощами, запеченный в духовке. Приготовить такую #рыбу не составит никакого труда. Запеченный окунь получается очень вкусный и сочный.
Такое блюдо подойдет для тех, кто придерживается правильного питания. Обязательно приготовьте такое простое, но очень вкусное и легкое блюдо из рыбы.
2 окуня (подойдет и другая морская рыба);
1 средняя луковица;
1 средняя морковь;
1 ч. л. сахара;
2 ч. л. французской горчицы;
¼ ч. л. приправы к рыбе;
2 небольших лавровых листа;
3 ст. л. растительного масла;
соль, перец по вкусу.
1. Рыбу почистить, вымыть, удалить плавники, нарезать порционными кусочками.
2. Морковь натереть на крупной терке.
3. Лук нарезать четверть кольцами.
4. В миску с рыбой добавьте морковь, лук, приправу к рыбе, горчицу в зернах, сахар, растительное масло, лавровый лист, соль, перец по вкусу. Все перемешайте.
5. Переложите в посуду для запекания, накройте фольгой и поставьте в духовку, разогретую до 200 градусов на 20 минут.
6. Через 20 минут снимите фольгу и еще поставьте рыбу в духовку на 20-25 минут.
Приятного аппетита!
****************************
ПРИСОЕДИНЯЙТЕСЬ В СОЦ СЕТЯХ
Наша группа ВКонтакте: https://goo.gl/b0yiCu
Группа в Facebook: https://goo.gl/hDBSep
Google+: https://goo.gl/35lbwP
Twitter: https://goo.gl/Ou7rXv
Instagram: https://goo.gl/AD4QFR
****************************
Посмотрите наши плейлисты:
- Закрутка на зиму
https://www.youtube.com/playlist?list=PLqeVf-5MmhDEd6JBs64p36mO46kMZJjen
- Закуски
https://www.youtube.com/playlist?list=PLqeVf-5MmhDGfbBvT3fNZrDw_D4Db8Y6S
- Грузинская кухня
https://www.youtube.com/playlist?list=PLqeVf-5MmhDEvuyeuqqrI-mdJ2GgW2gyV
- Выпечка
https://www.youtube.com/playlist?list=PLqeVf-5MmhDGcqmtpIN_mUcQMhGgALhe6
- Рыбные блюда
https://www.youtube.com/playlist?list=PLqeVf-5MmhDEla2buGAsclJOnW9mjDy9P
- Салаты
https://www.youtube.com/playlist?list=PLqeVf-5MmhDFsxpad9x-JZPYOAr7HR7-M
- Узбекская кухня
https://www.youtube.com/playlist?list=PLqeVf-5MmhDFVTDIYLg7ifiU__VIivewV
****************************
Вы можете начать зарабатывать в Youtube на своих видео. Подключайтесь к партнерской программе.
Вам будут платить независимо в какой стране Вы живете любыми способами: PayPal, WebMoney, Яндекс Деньги, на банковскую карту и т.д.
Просто попробуйте!
Вот ссылка для подачи заявки: http://join.air.io/homerecipes
****************************
#рыба #рыбавдуховку #окунь #рыбазапеченнаявдуховке #рыбасовощами #рыбадляпп
