Релаксация с голосом. Аутотренинг для успокоения нервной системы
Релаксация с голосом. Аутотренинг для успокоения нервной системы
Для достижения устойчивого эффекта рекомендуется практиковать релаксацию ежедневно, в течение 30 дней.
Целью данного аутоторенинга является:
-снижение уровня тревожности;
-укрепление нервной системы;
-активизация работоспособности;
Использование данного аутотренинга показано при:
-высокой утомляемости;
-перепадах настроения;
-проблемах со сном;
-неврозах;
-неврастении;
-психосоматических заболеваниях;
-панических атаках;
-вегетососудистой дистонии;
Запись сеанса аутогенной тренировки выполнена психологом, гипнологом – Красновым Александром
Индивидуальная работа с неврозами, паническими атаками, неуверенностью в себе -https://krasnov.tv/konsultaciya-psixologa/
Другие аутотренинги, медитации, релаксации
на канале https://www.youtube.com/c/KrasnovTV
VK: https://vk.com/club55909567
Instagram: @aleksander_krasnov
Сайт: https://krasnov.tv/
#релаксация #релакс #релаксонлайн #антистресс #отдых #аутотренинг #медитация
