Лечебная физкультура для снижения давления. ЛФК при гипертонии, комплекс упражнений ЛФК

http://gipertoniky.ru - Заходите на наш сайт


Главное в лечении гипертонии – это комплексный подход. Помимо лекарственных средств, изменения образа жизни и питания в лечении гипертонической болезни немалую роль играет лечебная физкультура, сокращенно ЛФК.

Положительное влияние комплекса упражнений ЛФК

Не зря говорят, что движение – это жизнь. ЛФК при гипертонической болезни дает движение, значит, продлевает жизнь. Регулярное выполнение комплекса упражнений во время течения гипертонии положительно действует на организм в целом.

Систематическая мышечная тренировка вносит хорошие изменения во все органы и системы, в том числе и в сердечно-сосудистую, которая подвержена воздействию извне, особенно при этой болезни. При упорных занятиях физическими упражнениями при гипертонической болезни значительно улучшается ее функциональное состояние и повышается работоспособность всего организма.
ЛФК при гипертонии также влияет на состояние кровеносных сосудов, повышая их эластичность, тем самым приближая артериальное давление к норме. Ярким примером пользы ЛФК в лечении гипертонической болезни служит то, что пожилые люди, страдающие гипертонией и регулярно выполняющие комплекс упражнений, удерживают давление на уровне молодого организма.

Одним из немаловажных свойств ЛФК при гипертонии является то, что при занятии физическими упражнениями возникают определенные эмоции – чувство радости и удовлетворения собой, а это дает хорошие результаты при протекании основных нервных процессов в подкорке. Физические упражнения при гипертонии делают обменные процессы в организме более интенсивными, а это убирает избыток адреналина, который способствует проявлению гипертонической болезни.

Комплекс упражнений, направленный на общее развитие организма, при регулярных занятиях влияет на понижение давления, а упражнения с дыханием и расслаблением мышц участвуют в снижении тонуса сосудов, что при гипертонии имеет немаловажное значение.

Комплекс ЛФК при гипертонической болезни должен выполняться без прикладывания особых усилий, без перебоев в дыхании и по возможности на полную амплитуду. Хорошо влияет на состояние больного гипертонией массаж головы и воротниковой зоны, проведенный до и после занятий ЛФК.
Когда случился гипертонический криз, и больному назначен постельный режим, даже тогда, разумеется, после стабилизации давления, будет полезно выполнение некоторых упражнений из комплекса ЛФК. Важно, чтобы у кровати было высокое изголовье для удобства занятий во время болезни. В этих занятиях могут быть задействованы только руки и ноги с обязательными паузами для восстановления дыхания. Когда состояние улучшится, можно немного увеличить нагрузки.

Гипертония – это не приговор, болезнь обязательно отступит, если есть желание излечиться.

Канал посвящен такому заболеванию как гипертония. Здесь будут рассмотрены самые разнообразные темы связанные с данной болезнью. Вы узнаете какие продукты можно употреблять, как не дать гипертонии перерасти в болею серьезную степень, в каких дозах можно употреблять алкоголь и многое другое.
Повышенным давление в наше время страдают очень много людей ведь все мы ведем неправильный образ жизни. Данный канал поможет вам узнать очень много полезной информации.