Йога для старшего возраста в йога центре Гаятри, Алматы, Казахстан

Класс "Йога для старшего возраста" не просто восстанавливает жизненные силы организма, а наполняет жизненной энергией, замедляет процессы старения и позволяет наслаждаться физической активностью долгие годы. Занятия в этом классе проходят в адаптированной к возрасту форме - состоят из поз йоги, которые способствуют укреплению и увеличению гибкости суставов, связок и позвоночника, помогает смягчить проблемы с кровообращением, поддерживать мышечный тонус и гибкость тела.
Благодаря мягким движениям и упражнениям, йога постепенно делает тело гибким, мышцы подтянутыми, кости крепкими.В пожилом возрасте практика йоги должна быть мягкой, чтобы не нанести вреда организму, поэтому пожилым людям рекомендуется посещать так называемые «специальные терапевтические классы», чтобы и в 70 лет быть здоровым и энергичным. Дыхательные техники и медитация позволяют расслабляться и получать запас бодрости. Радуйтесь жизни здесь и сейчас!