►ГРЫЖА ПОЗВОНОЧНИКА И ОСТЕОХОНДРОЗ. Вопрос-ответ с Александрой Бониной.

Узнайте, как вылечить остеохондроз в домашних условиях без лекарств здесь ► http://goo.gl/bfEpEV

В этом видео я хочу ответить на вопрос: «Остеохондроз и грыжа позвоночника – одно и то же или нет?» Дело в том, что ко мне часто приходят такие вопросы: а можно ли делать это упражнение при остеохондрозе, а можно ли это делать при грыже? И чтобы не было таких разногласий, давайте я вам немного поясню.

С моей точки зрения, остеохондроз - это собирательное название, собирательная проблема, то есть к остеохондрозу можно отнести: грыжу и протрузию, смещение позвонков, нестабильность позвонков, склерозирование позвонков, снижение высоты межпозвоночнных дисков. По сути это и будет собирательное название – остеохондроз.

Грыжа сама по себе, если мы смотрим на термин, это когда у межпозвонкового диска образовывается выпячивание, он начинает немного вылизать за свои края и это называется грыжа.

Но, по сути своей, если мы с вами смотрим со стороны вопроса восстановления, то, конечно же, все равно эти два названия будут идти вместе, и грыжа и остеохондроз.

Согласитесь у нас позвоночник это не отдельные позвонки, связки, мышцы, межпозвонковые диски, нервы и сосуды, это все идет всегда вместе. И поэтому не нужно вдаваться подробно в термины, потому что это больше для врачей, для других специалистов. Но для вас, для людей, которые хотят получить больше восстановление, кто хочет избавиться от боли в спине, кто хочет стать более здоровым, то вам важнее именно понимать, что восстановление будет в любом случае одинаковым, что при просто остеохондрозе, что при грыже в позвоночнике.

Почему? Потому что будь-то грыжа, будь-то протрузия, будь-то другие признаки остеохондроза, восстановление будет все равно одним. Сначала будет лечение непосредственно, например, обезболивание, щадящий режим. А после этого, когда постепенно вам становится лучше, в идеале вы уже должны переходить на восстановление для того, чтобы восстанавливать нормальный тонус мышц всего позвоночника, чтобы заниматься всем мышечным корсетом и менять свой образ жизни, становиться более активными людьми, учиться правильно поднимать вещи с пола, правильно выполнять наклон: не за счет поясницы, а за счет, допустим, ягодичных мышц. И все эти меры будут подходить при наличии грыжи, при наличии, допустим, смещения, при наличии нестабильности в позвоночнике и вообще в принципе при остеохондрозе.

Поэтому, дорогие друзья, когда вы меня спрашиваете можно ли делать то или иное упражнение при остеохондрозе или при грыже, то смотрите особенно внимательно, как у меня идут этапы в моих программах, как я говорю на видео: какое упражнение подходит для новичков или для более продвинутых уже людей, кто тренируется, и ориентируйтесь на это.

В любом случае, ваше восстановление и изменение образа жизни к лучшему будет одинаковым, что при грыже, что при протрузии, что в принципе при остеохондрозе позвоночника.
Надеюсь, я ответила на ваш вопрос и это видео было для вас познавательным.

Подписывайтесь на мой Телеграм-канал: https://t.me/a_bonina
Добавляйтесь в группы в соцсетях!
ВК: http://vk.com/club90406422
Instagram: https://www.instagram.com/bonka_alexa/
ФБ: http://www.facebook.com/alexandrabonina
Одноклассники: http://ok.ru/zdorovypo
Google + : http://plus.google.com/u/0/collection/o1Pr3


ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ на мой канал!
http://www.youtube.com/c/alexandrabonina


Подписывайтесь на мои БЕСПЛАТНЫЕ авторские курсы и уроки:
1. ►"5 принципов лечения остеохондроза":
http://osteohondrosy.net/freeoh/?channel_id=24531

2. ►"Секреты лечения шейного остеохондроза":
http://osteohondrosy.net/freeneck/?channel_id=24561

3. ►"7 базовых упражнений для лечения грудного остеохондроза":
http://osteohondrosy.net/breastlessons?channel_id=24564

4. ►" Секреты лечения поясничного остеохондроза":
http://osteohondrosy.net/freewaist-course/?channel_id=32260


Смотрите другие видео по теме здоровья позвоночника:
► 5 разгрузочных упражнений для поясницы с Александрой Бониной [ЛФК для поясницы]
http://www.youtube.com/watch?v=cV8XcI5cPRc

►Важное упражнение в лечении защемления седалищного нерва
http://www.youtube.com/watch?v=pEE8eGzykHo

►При ремиссии Остеохондроза: Упражнения для всего позвоночника! [Александра Бонина]
http://www.youtube.com/watch?v=_VMpKLpWjIM

Поделись видео с друзьями ►https://www.youtube.com/watch?v=D1IPX1KrGrA