Яичная диета на 2 недели. День 1
Здравствуйте дорогие друзья! Сегодня я начинаю плейлист посвящённый яичной диете на 2 недели. Каждый день я буду вывешивать видео с рекомендованным меню. Я покажу вам, что диета может быть очень вкусной. Завтраки на протяжении всей диеты одинаковые: половина грейпфрута или апельсина и 2 яйца. На обед в первый день фрукты. На ужин вареное мясо, значит подойдет и запечёное. Я научу вас запекать говядину в фольге в духовке. Нам потребуется 1 кг. говядины, горчица для обмазывания, приправы (хмели-сунели, кукурма, перец молотый, зира), соль, соевый соус. Обмазываем горчицей кусок мяса, посыпаем приправами, солью и поливаем соевым соусом. Теперь заворачиваем говядину в фольгу и запекаем в духовке 2 часа. Сначала 20 минут при температуре 200 градусов, остальное время при 180 градусах. Говядина готова! приятного вам аппетита! И жду вас на втором дне яичной диеты на моём канале!
