Вы ничего не теряете. Куриный бульон для души. Аудиокнига. История про то, как похудеть.

поддержать автора канала
https://www.donationalerts.com/r/puffincafe

Вы ничего не теряете. Куриный бульон для души. Аудиокнига. Дуглас М. Браун. История про то, как похудеть. Как сбросить вес.

"Все началось с рубашек. Они плохо сидели, казались слишком узкими, да и пуговицы постоянно отрывались. Не радовало и то, что теперь приходилось покупать брюки с объемом талии более 100 сантиметров. Каждый раз, убирая их в шкаф, я представлял, что складываю туристическую палатку. Но последней каплей было отклонение заявки на страхование жизни."

Друзья, если интересны видео на тему "как похудеть", "как сбросить лишний вес", могу что-нибудь сделать. Хотя на эту тему уже все сказано-пересказано. Похудеть ОЧЕНЬ просто при наличии элементарной дисциплины. То есть лишний вес это вопрос организации, привычки, мотивации если хотите. Записаться в спортзал - это НЕ способ сбросить вес. Говорить себе "нужно немного сбросить вес к лету" - это НЕ способ похудеть.

Захотите, сделаю, конечно. Выжимку. Постановка цели+Спорт+Питание

Мотивация к поддержанию тела в его лучшей форме, наверное, это один из базовых уровней, с чего стоит начинать менять свою жизнь. Если мы не способны сделать самое простое, то что можно говорить о ситуациях, когда прилетают действительно серьезные проблемы - со здоровьем, семьей, работой... А двигаться все равно необходимо.

Не сдавайтесь. И все получится. Все будет хорошо.


Как всегда, Ваш Паффин.