Подписка на канал "Боевые ботаники": http://bit.ly/1gzGfqe
Поблагодарить создателей канала: http://vk.cc/3N8rf5
Реалити-шоу "Встряска!": http://bit.ly/1tBEJKu
Выпуски с Андреем Басыниным: http://bit.ly/1scYnxe
Самооборона: http://bit.ly/1kbrNuA
Видеоуроки: http://bit.ly/1iOCmhy
Ударные стили: http://bit.ly/1qQjabS
Разные единоборства: http://bit.ly/1nZX8Bt
Восточные единоборства: http://bit.ly/1nZWKCZ

Выпуск снят в бойцовском клубе "Арена": http://www.arena-fight-club.ru.

Победитель молодежного первенства мира по кикбоксингу, мастер спорта по кикбоксингу Юрий Караваев объясняет, чем K-1 отличается от тайского бокса, и почему кикбоксинг - это чистый экшн. Вы также узнаете, кто такие "ручники" и "ножники", приходят ли в кикбоксинг девочки, и зачем работать на мешке в капе.

"Боевые ботаники" (https://www.youtube.com/user/FightNerds) - ироничный и вдумчивый канал про единоборства, боевые искусства, самооборону.

Форматы выпусков - интервью с мастерами и тренерами разных видов единоборств, видеоуроки, тренировки, мастер-классы.

С предложениями и идеями пишите нам на fightnerdsru@gmail.com.

Ссылка на этот выпуск: https://www.youtube.com/watch?v=w6KcadwAEaw

Боевые ботаники во ВКонтакте: http://vk.com/fightnerds
Боевые ботаники в Твиттере: https://twitter.com/FightNerdsRu
Боевые ботаники на Facebook: https://www.facebook.com/fightnerds

Предлагаем модифицированный вариант упражнения Кегеля для мышц тазового дна. можно делать в домашних условиях.

Благодаря этому упражнению происходит: выравнивается область малого таза, восстанавливается работа паховых связок и мышц промежности, тренируются внутренняя и внешняя поверхности бедра, прорабатываются все три ягодичные мышцы.

Подобная тренировка полезна не только для беременных, но и эффективно приносит восстановление после родов, потому что приводит в норму растянутые мышцы тазового дна.

Данное упражнение Кегеля полезно для женщин с такими проблемами как: слабость сфинктера мочевого пузыря, опущение стенок влагалища, опущение матки, застойные явления, ослабление мышц тазового дна, фибромы и другие болезни в области малого таза.

При этом упражнение полезно не только при болезнях, но и для профилактики. Многими женщинами отмечается пробуждение либидо и возможность быстрее получать удовлетворение во время занятий... сами понимаете чем.

Ссылка на видео: https://youtu.be/ENVy0viAGUw

Подпишитесь на Академия здоровья - https://bit.ly/2Cr5jTe

СОДЕРЖАНИЕ
Техника выполнения упражнения 1:37
Выполнение упражнения 2:44
Важные детали 5:42

- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -

Упражнения Кегеля Для Женщин В Домашних Условиях
https://youtu.be/Hhqw12O2r_g

Упражнения Кегеля Для Женщин в домашних условиях. Уровень 2
https://youtu.be/kg_KcJnNPGE

Новое Упражнение Кегеля Видео Урок Для Женщин
https://youtu.be/a8hldHhPwU0

- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -

#упражненияКегеля #тренажеры #кегель

Видео-урок по наращиванию ногтей гелем. Я покажу, как правильно подготовить ногти к наращиванию, как подставить к ногтю форму и выложить гель. А также вы увидите моделирование ногтей гелем и опил формы квадрат с соблюдением правильной архитектуры.
----------------------------------------------------------------------------------------------

Как сделать качественно видео самому? Видеомонтаж – это очень просто! Этот видеоурок расскажет, как монтировать видео, и за несколько минут сделать готовый фильм своими руками!
Этот видео урок рассказывает об основах видеомонтажа для начинающих.

ПОДРОБНОСТИ О ЗАКРЫТЫХ ТРАНСЛЯЦИЯХ УРОКОВ ПО ПОЧТЕ jezyk.polski39@gmail.com
ИЛИ ВКОНТАКТЕ http://vk.com/tom71

Тема этого урока – выбор самой дешевой полнокадровой камеры. Постараемся объяснить, на какие особенности, по мнению автора, стоит обратить внимание.
Другие уроки и мастер-классы в Фотоклассе PWE: http://photowebexpo.ru/expo/photo_school/lessons

Больше видео уроков здесь: https://www.youtube.com/c/Elvi....raAlexa?sub_confirma
Канал Школы Плетения кос Александровой Эльвиры: https://www.youtube.com/channe....l/UCpGyLstTC52by8qIN

Оформи дебетовую карту Тинькофф Блэк по ссылке: tinkoff.ru/sl/2u6wActs2RC И получи КЭШБЕК до 20% + бесплатное обслуживание на 3 месяца. Я пользуюсь уже больше года - очень нравится

В контакте: https://vk.com/prichoski_video_uroki_idei
Я в контакте: https://vk.com/elviraalexa
instagram: https://www.instagram.com/elviraalexahair/
Яндекс Дзен zen.yandex.ru/id/5c7e17f995150700b38d6294
Одноклассники: http://ok.ru/group/52552159723716
Facebook: https://www.facebook.com/elviraalexa123/

Коса Рыбий хвост https://www.youtube.com/watch?v=5W-a1RY4AL0&list=PLdAg1fRBW6pK836W79gMSTcKEAk8B12GS

Косы на резиночках: https://www.youtube.com/watch?v=1XARp65tO2U&list=PLdAg1fRBW6pKRPtOUhqcJth322JBJ9_E6

Детские причёски https://www.youtube.com/watch?v=eg0qnMmtA6c&list=PLdAg1fRBW6pKUDgRfxrjaFE6gZqLMW6sF

Многопрядные косы https://www.youtube.com/watch?v=-L_1Z8kncpQ&list=PLdAg1fRBW6pIiJtEpCCeESPZTlcRLVOBa

Косы с лентами https://www.youtube.com/watch?v=z4u3oHkVgXI&list=PLdAg1fRBW6pKC0w3LmnLUpesFnvHMCUux

Косы с канекалоном https://www.youtube.com/watch?v=noiAbsM2lJM&list=PLdAg1fRBW6pIvP-nGnihoQyKcZuwqksIW

Ажурные косы https://www.youtube.com/watch?v=5XRpcPlvTs0&list=PLdAg1fRBW6pKugi8lxYuWqe0FdSuWyYv5

#детскиепричёски #trenza #причёскаизкосы #ElviraAlexa #причёска #косывшколу #косаслентой #косывдетсад

Provided to YouTube by Showbiz-Media

Телефонный роман · Ласковый май

Ласковый май. Лучшее

℗ Honest Music

Released on: 2013-01-01

Auto-generated by YouTube.

Андрей Гуров-Ты,я и море.Студия "Ласковый май"основатель Сергей Кузнецов

НОВЫЙ ВЕЛЛЕР, запрещенная статья: https://www.youtube.com/watch?v=vY7CrMzfEzs
Зеленский сдал всю Украину Путину: https://www.youtube.com/watch?v=SJlwQ4mNISw
Что творится в РФ: https://www.youtube.com/watch?v=_zSpl0Ygt2c

Специалист по политике YouTube присвоил нашему каналу Красную метку. Рекламы больше не будет. Поддержите проект! Карта 4377 7237 4058 7450 Биткойн-кошелёк: bc1q3cz5jlq5xxwwjlxkvu4au682gmp9ascel44wk0

Nevex.TV - последнее независимое СМИ в стране.
Экономика, политика, движуха "no comment", актуальные интервью и аналитика, юмор и хорошая музыка ...

Исключительные права на всё видео на этом канале принадлежат ООО "Радио 44" (Radio44), Санкт-Петербург. Любое использование возможно только с нашего письменного разрешения.

Лучшее: http://www.youtube.com/user/Nevextv/videos?view=0&shelf_id=2&sort=p

Телеграм: https://t.me/nevextv
Вконтакте: http://vk.com/nevex_tv
Твиттер главного редактора: http://twitter.com/nevex_tv
Facebook: http://www.facebook.com/nevex.tv

Писатель, философ, журналист, общественный деятель Михаил Веллер в доме книги "Молодая гвардия". Встреча с читателями, презентация и ответы на вопросы. 25 сентября 2019

НОВЫЙ ВЕЛЛЕР, запрещенная статья: https://www.youtube.com/watch?v=vY7CrMzfEzs
Зеленский сдал всю Украину Путину: https://www.youtube.com/watch?v=SJlwQ4mNISw
Что творится в РФ: https://www.youtube.com/watch?v=_zSpl0Ygt2c

Михаил Веллер Очень ЖЕСТКИЙ Эфир!
Подумать Только 19 февраля 2017 Михаил Веллер Эхо Москвы.Ответы на Самые Главные вопросы от Михаила Веллера.

Обязательно подпишитесь на канал СТЕПАН ДЕМУРА 2016 по ссылке:
https://www.youtube.com/channe....l/UCKynJ0kk4Z7cZE-6n

Источник http://echo.msk.ru

Михаил Веллер 2016. БУНТ в России. Михаил Веллер последнее интервью на Эхо Москвы, Интересная программа про Бунты в России! Кто первым взбунтовался и почему? рассказывает Михаил Веллер.
Михаил Веллер известный писатель и публицист, с ярким категорическим мнением...

Источник http://echo.msk.ru

СТЕПАН ДЕМУРА 2016 Самая ВАЖНАЯ и полезная информация ЗДЕСЬ:
https://www.youtube.com/watch?v=_8RKAaAI2wM&list=PLIkTUimD7f9Lp_U02dLpaEWvUAVqhAJmZ&index=50

Добрый день,сегодня будем вязать шикарный палантин ,которые свяжут легко даже новички.Всем приятного вязания !
Схема тут - https://vk.com/wall-131120366_104

Пряжа Alize Angora Gold № 1984, спицы № 3.
------------------------------------------------------------------------------------------
ОПИСАНИЕ УЗОРА:

Схему вы найдете на этом сайте: http://www.liveinternet.ru/use....rs/4669494/post32880

При вязании используется 2 блока ажурных полос,которые чередуются в произвольном порядке. 2/2, 2/3 или 1/2 - выполняйте чередование в том порядке, который вам больше нравится.
Мотив узора состоит из 30 петель. Для вязания вам нужно определить, сколько раз будет повторяться ваш узор. Например,я набирала 95 петель. Это 3 раза по 30 петель, плюс 3 петли, которые завершают вязание (для симметрии общего узора), плюс 2 кромочные.
Узор № 1:
1 ряд - 1 кромочная, *из 3 петель вывязать 15, накид, две петли провязать вместе, накид, две вместе, накид, две вместе, 3 раза подряд из 5 петель провязать одну, две петли вместе, накид, две вместе, накид, две вместе, накид* , между ** повторять нужное количество раз и в конце ряда из 3 петель вывязать 15, и кромочная.
2 ряд изнаночный - все петли изнаночные.
3,4,5,6,7 ряды вяжем лицевыми петлями.
8 ряд - все изнаночные.

Узор № 2.
В начале ряда закрыть 6 петель, *из 3 петель вывязать 15, накид, две петли провязать вместе, накид, две вместе, накид, две вместе, 3 раза подряд из 5 петель провязать одну, две петли вместе, накид, две вместе, накид, две вместе, накид* , между ** , повторять нужное количество раз и в конце ряда из 3 петель вывязать 15, зтем оставшиеся петли довязать лицевыми.
2 ряд (изнаночный) В начале ряда закрыть 6 петель, дальше все вязать изнаночными.
3 ряд. Лицевые петли. Кромочная, *15 лицевых, накид, две вместе, накид, две вместе, накид, две вместе, накид, 3 петли вместе, накид, две вместе, накид, две вместе, накид, две вместе, накид.* 15 лицевых, кромочная.
4 ряд - все изнаночные.
5 ряд вязать как ряд № 3.
6 ряд - изнаночные.
7 ряд . Кромочная, *15 лицевых, накид, 6 лицевых, 3 вместе, 6 лицевых, накид* 15 лицевых, кромочная.
8 ряд. Все изнаночные.
Начиная со второго блока в каждом первом ряду (лицевом) закрывать первые 6 петель, и затем в изнаночном закрывать 6 петель, т.е. закрываем с двух сторон.

схема вязания палантина крючком

Вязанный спицами палантин "Морская волна" Палантин - не авторская работа, идея узора взята из открытых источников интернета. Этот блог создан для истории моих вязальных работ. Всех, кто попал на этот блог, я приветствую и предлагаю связать такой же палантин вместе с мной. Если у вас появятся вопросы, пишите мне на почту Lavrinkon@gmail.com
Моя страница на фейсбук https://www.facebook.com/lavrinenko.nadezda
#палантин ,#вязанный #палантин, #палантин волны, #красивый палантин

Вязаный Треугольник крючком №3 Как вязать треугольники для палантина
https://youtu.be/HgZfyCq_jfE

instagram
https://www.instagram.com/olgachernorot/
https://www.instagram.com/freedomstore.ua/

Плейлист Ленточное кружево Кайма
https://www.youtube.com/playli....st?list=PLfdOYvOkfuV

Страница ВК
https://vk.com/crochet_knitting

Страница Google
https://plus.google.com/u/0/+%....D0%92%D1%8F%D0%B7%D0

Страница в facebook
https://www.facebook.com/olgachernorot.

Магазин на Etsy
https://www.etsy.com/shop/Knitcrochet..

Плейлист Шали крючком
https://www.youtube.com/watch?v=Wa0prz9oeTw&list=PLfdOYvOkfuVs2H-MRIgIW4j8scHlEvkR9

Алиса Аршавина: «Барановская одержима Андреем»
#Алиса #Аршавина #«Барановская #одержима #Андреем»
«Меня и дочки как будто не было в жизни Андрея!» — возмущалась недавно жена Аршавина Алиса. Пара поженилась в начале осени 2016-го, но с самого начала этот брак не задался. После появления на свет общ...

НогаМяч #10 | Аршавин о Венгере | Артур vs Аршавин
А ещё мы сделали пару челленжей с Аршавиным которые вы можете посмотреть на канале футбольного клуба «Кайрат»
https://youtu.be/-G1eMilwH_Q

Обзор самого известного Российского футболиста


Вступайте в нашу группу ВК - http://vk.com/km_russia

И НЕ ЗАБЫВАЕМ ПОДПИСЫВАТЬСЯ НА КАНАЛ. ВПЕРЕДИ МНОГО ИНТЕРЕСНОГО!

Весной 1999 года на севере Свердловской области был большой паводок, натворивший немало бед. В тот день мы с областным руководством МЧС совершали облёт пострадавших территорий.
В Сосьве вода смыла мост через одноимённую реку, по которому проходила узкоколейка, ведущая на деревообрабатывающий комбинат (впрочем, к тому времени уже не работающий).
Немного кадров аэропорта и улиц этого рабочего посёлка.
Дата съёмки - май 1999 года, фрагменты исходного материала.