Loading...

Следующее


Упражнения Кегеля Видео Урок. Новая Модификация для Женщин

0 Просмотры
Юрий Антипов
1
Опубликован в 16 Oct 2019 / В Разное

Предлагаем модифицированный вариант упражнения Кегеля для мышц тазового дна. можно делать в домашних условиях.

Благодаря этому упражнению происходит: выравнивается область малого таза, восстанавливается работа паховых связок и мышц промежности, тренируются внутренняя и внешняя поверхности бедра, прорабатываются все три ягодичные мышцы.

Подобная тренировка полезна не только для беременных, но и эффективно приносит восстановление после родов, потому что приводит в норму растянутые мышцы тазового дна.

Данное упражнение Кегеля полезно для женщин с такими проблемами как: слабость сфинктера мочевого пузыря, опущение стенок влагалища, опущение матки, застойные явления, ослабление мышц тазового дна, фибромы и другие болезни в области малого таза.

При этом упражнение полезно не только при болезнях, но и для профилактики. Многими женщинами отмечается пробуждение либидо и возможность быстрее получать удовлетворение во время занятий... сами понимаете чем.

Ссылка на видео: https://youtu.be/ENVy0viAGUw

Подпишитесь на Академия здоровья - https://bit.ly/2Cr5jTe

СОДЕРЖАНИЕ
Техника выполнения упражнения 1:37
Выполнение упражнения 2:44
Важные детали 5:42

- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -

Упражнения Кегеля Для Женщин В Домашних Условиях
https://youtu.be/Hhqw12O2r_g

Упражнения Кегеля Для Женщин в домашних условиях. Уровень 2
https://youtu.be/kg_KcJnNPGE

Новое Упражнение Кегеля Видео Урок Для Женщин
https://youtu.be/a8hldHhPwU0

- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -

#упражненияКегеля #тренажеры #кегель

Показать больше
Загрузка...
0 Комментарии sort Сортировать по

Следующее