Упражнения Кегеля Видео Урок. Новая Модификация для Женщин
Предлагаем модифицированный вариант упражнения Кегеля для мышц тазового дна. можно делать в домашних условиях.
Благодаря этому упражнению происходит: выравнивается область малого таза, восстанавливается работа паховых связок и мышц промежности, тренируются внутренняя и внешняя поверхности бедра, прорабатываются все три ягодичные мышцы.
Подобная тренировка полезна не только для беременных, но и эффективно приносит восстановление после родов, потому что приводит в норму растянутые мышцы тазового дна.
Данное упражнение Кегеля полезно для женщин с такими проблемами как: слабость сфинктера мочевого пузыря, опущение стенок влагалища, опущение матки, застойные явления, ослабление мышц тазового дна, фибромы и другие болезни в области малого таза.
При этом упражнение полезно не только при болезнях, но и для профилактики. Многими женщинами отмечается пробуждение либидо и возможность быстрее получать удовлетворение во время занятий... сами понимаете чем.
Ссылка на видео: https://youtu.be/ENVy0viAGUw
Подпишитесь на Академия здоровья - https://bit.ly/2Cr5jTe
СОДЕРЖАНИЕ
Техника выполнения упражнения 1:37
Выполнение упражнения 2:44
Важные детали 5:42
- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -
Упражнения Кегеля Для Женщин В Домашних Условиях
https://youtu.be/Hhqw12O2r_g
Упражнения Кегеля Для Женщин в домашних условиях. Уровень 2
https://youtu.be/kg_KcJnNPGE
Новое Упражнение Кегеля Видео Урок Для Женщин
https://youtu.be/a8hldHhPwU0
- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -
#упражненияКегеля #тренажеры #кегель