Подробное описание программы "Секреты здоровой шеи" здесь - https://1pir.org/1740

Упражнения для поясницы. Узнайте "Секреты лечения поясничного остеохондроза" здесь http://bit.ly/2nrv4e9 . Бесплатный обучающий курс.

Добавляйтесь в группы в соцсетях!
Одноклассники: http://ok.ru/zdorovypo
ФБ: http://www.facebook.com/alexandrabonina
ВК: http://vk.com/club90406422
Гугл+: http://plus.google.com/collection/o1Pr3

Смотрите кликабельный тайм-код видео:
0:30 - Упражнения для поясницы: неподвижная спина как основная задача;
1:00 - Упражнения для поясницы: #1 (подключаем ноги);
3:20 - Упражнения для поясницы: #2 (включаем мышцы-стабилизаторы);
4:45 - Упражнения для поясницы: #3 (отвод ног в сторону на 45 градусов);
5:45 - Упражнения для поясницы: #4 (добавляем упражнение на растяжку);
7:05 - Упражнения для поясницы: #5 ("круги" поясницей).

Итак, данные 5 упражнений для поясницы просты и эффективны. Вы можете выполнять их как после работы, чтобы разгрузить тело, так и утром как разминку.

Бодрости и здоровья вам!

Подпишитесь на мои БЕСПЛАТНЫЕ обучающие курсы и уроки
►http://bit.ly/2OS85VV


ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ на мой канал!
https://www.youtube.com/channel/UCkWn1ggyW66xSbYnC0GDCBQ

Смотрите другие видео по теме здоровья позвоночника:

►Как снять боли в пояснице? Болит поясница [Отрывок из урока-2]
http://www.youtube.com/watch?v=QZHkCxNasA8

►Лечебные упражнения при болях в пояснице [Отрывок из урока-3]
http://www.youtube.com/watch?v=PyQ0XvqCAAo

►Болит поясница: острожно, вредные советы Ютуба при болях в пояснице!
http://www.youtube.com/watch?v=RwXrmbJbBv4


Источник:
► 5 разгрузочных упражнений для поясницы с Александрой Бониной [ЛФК для поясницы]
http://www.youtube.com/watch?v=cV8XcI5cPRc

Перейдите по ссылке и станьте участником бесплатного онлайн мастер-класса «Здоровая шея дома и на работе без врачей и лекарств» ➤ https://1pir.org/5048


В своем новом видео Александра Бонина , врач лечебной физкультуры и спортивной медицины, подробно расскажет, как же проявляет себя синдром позвоночной артерии. А так же - что делать при обострении шейного остеохондроза, ведь эти заболевания взаимосвязаны.

Главное то, что станет понятно из ролика, - это что делать, когда шея болит, а делать динамические упражнения и массаж нельзя!

Смотрите подробный тайминг ролика:

0:25 – Синдром позвоночной артерии: причины и проявления;
0:50 – головные боли и головокружения как синдром позвоночной артерии;

1:20 – нарушения со стороны органов зрения как проявление синдрома позвоночной артерии, а также при обострении остеохондроза;

1:40 – что делать и чего нельзя делать при обострении шейного остеохондроза и проявлении симптомов синдрома позвоночной артерии;

2:20 – изометрические упражнения при обострении шейного остеохондроза и синдроме позвоночной артерии;
2:40 - выполняем боковые упражнения изометрического характера в период обострения шейного остеохондроза и проявления синдрома позвоночной артерии;

3:45 - золотое правило при выполнении упражнений (в период обострения шейного остеохондроза и при синдроме позвоночной артерии): чтобы мышцу расслабить, ее нужно хорошенько сократить;

5:00 – эффективные и безопасные упражнения при обострении шейного остеохондроза и синдроме позвоночной артерии.

ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ на мой канал:
http://www.youtube.com/channel/UCkWn1ggyW66xSbYnC0GDCBQ

Другие полезные видео:

►ИЗОМЕТРИЧЕСКИЕ УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ШЕИ - ключевой момент! ЛФК при остеохондрозе. Гимнастика для шеи.
https://www.youtube.com/watch?v=R_TqeP4IBZ4

►МИНИ-КОМПЛЕКС ДЛЯ ШЕЙНОГО ОТДЕЛА позвоночника: в ремиссии и для профилактики. Гимнастика для шеи.
http://www.youtube.com/watch?v=g8EZEyEM_TI

► Обострение шейного остеохондроза: что делать? 3 главных упражнения в помощь
http://www.youtube.com/watch?v=11RrOk7FMi4

►Профилактика остеохондроза: продвинутая домашняя тренировка всего тела
http://www.youtube.com/watch?v=ip6Mqkqtep0

Больше полезных видео в плейлистах:
►Шейный остеохондроз - видео: симптомы, лечение и упражнения
http://www.youtube.com/playlist?list=PLXv52PG_g1M_RoRByM6n7zf75Oun4lr7v

►Поясничный, грудной, шейный остеохондроз: видео с упражнениями
http://www.youtube.com/playlist?list=PLXv52PG_g1M91ayC2OUz_LWa8KMBpZfeN

Поделитесь видео - http://www.youtube.com/watch?v=as5Pi9etPSw - "Обострение шейного остеохондроза и Синдром позвоночной артерии (симптомы и упражнения)" с друзьями
Приятного просмотра
#александрабонина

►► Секреты лечения шейного остеохондроза в видео-формате - http://dvd-kursy-so-skidkoy.ru/go/bonina/freesheya.php

►► Видеокурс «Секреты здоровой шеи 3.0» - http://dvd-kursy-so-skidkoy.ru/go/bonina/neck.php
►► Система «СВЕТОФОР» от Александры Бониной - http://dvd-kursy-so-skidkoy.ru/go/bonina/svetofor.php

В этом видео Александра Бонина расскажет о важности ортопедических подушек для здоровья шеи.

Один из самых важных периодов для нашего организма - это ночной сон. Ведь во время сна организм восстанавливает силу и энергию, отдыхает. И наша шея - не исключение. Проработав весь день, ей просто необходим отдых.

Но очень часто мы не даем отдохнуть нашей шее, так как выбираем неудобные подушки, непригодные для сна. Для того, чтобы каждое утро чувствовать себя отдохнувшим и полным сил, и чтобы предотвратить развитие шейного остеохондроза, необходимо использовать ортопедическую подушку.

►► Группа "Здоровье и Долголетие" - https://vk.com/kakdojitdo100let
►► Подпишитесь на наш канал "Как дожить до 100 лет" - https://www.youtube.com/channel/UCHHoZjsM3RKcjYSStM30sPw?sub_confirmation=1

Подробное описание программы "Секреты здоровой поясницы" здесь - https://1pir.org/1743

►► Секреты лечения шейного остеохондроза в видео-формате - http://dvd-kursy-so-skidkoy.ru/go/bonina/freesheya.php

►► Видеокурс «Секреты здоровой шеи 3.0» - http://dvd-kursy-so-skidkoy.ru/go/bonina/neck.php
►► Марафон «Неделя здоровой шеи» - http://dvd-kursy-so-skidkoy.ru/go/bonina/neckmaraphon2016.php
►► Система «СВЕТОФОР» от Александры Бониной - http://dvd-kursy-so-skidkoy.ru/go/bonina/svetofor.php

Александра Бонина в этом видео поделится с вами упражнениями, которые помогут при обострении шейного остеохондроза.

Мы часто можем сталкиваться с проблемами шейного отдела позвоночника. Но особенно неприятны боли при обострении шейного остеохондроза.

При этом, нельзя использовать никакие упражнения. Кроме изометрических! То есть статических. Именно их вам и продемонстрирует врач ЛФК.

Выполняйте эти упражнения 1-2 раза в день, и вы почувствуйте облегчение!

►► Группа "Здоровье и Долголетие" - https://vk.com/kakdojitdo100let
►► Подпишитесь на наш канал "Как дожить до 100 лет" - https://www.youtube.com/channel/UCHHoZjsM3RKcjYSStM30sPw?sub_confirmation=1

Это видео о том, как правильно выполнить заезд на эстакаду (горку) с ручником. Вы узнаете все хитрости и секреты по выполнению этого элемента, а также подготовитесь к экзамену в ГАИ на автодроме.
Занятия по вождению проводит автоинструктор Валерий Кулагин.

Записаться на дополнительные уроки вождения по маршрутам ГАИ можно по:
- тел.: 8(029) 141 21 81 Валерий Владимирович;
- на сайте: http://avtoinstruktor.by.
ВНИМАНИЕ: Также можно записаться на занятия по вождению автомобиля с автоматической коробкой передач.

Я в социальных сетях:
ВК: https://vk.com/avtoinstruktor_kulahin
ОК: https://ok.ru/avtoinstruktor.by
Instagram: https://www.instagram.com/avtoinstruktor_minsk_/

Как трогаться в горку с ручника на механической коробке передач.
У кого есть возможность поддержать канал Ссылка на Донат http://www.donationalerts.ru/r/mihail_av_instruktor
Карта приват банка 4149 6293 9374 4065

Трогание в горку без ручника на механике пугает всех водителей-новичков. Оно опасно тем, что машина может покатиться назад, а сзади находятся другие участники дорожного движения. Трогание в горку на механике может быть осуществлено 2-мя способами: с ручником и без ручника – сцеплением.
Этот урок вождения научит Вас трогаться на механической коробке передач без отката и без ручника. Вспоминаем наше видео «Как правильно трогаться». Там я рассказывала про рабочий ход педали сцепления. Именно он помогает нам трогаться абсолютно без отката назад даже в горку.
Трогание в горку без отката:
1. Ищем свободную горку без других участников дорожного движения.
2. Правая нога на педали тормоза, снимаем ручник (машину держим тормозом)
3. Выжимаем сцепление, включаем 1 передачу.
4. Подводим левую ногу под рабочий ход сцепления.
5. Переносим ногу с педали тормоза на педаль газа.
В этот момент машина начинает катиться вперед абсолютно без отката. Ура! У нас получилось! Ты просто молодец!
Обучайтесь вождению легко и с удовольствием! Если Ваш автоинструктор не научил Вас всем тонкостям вождения, наш канал Авто Красотка восполнит этот пробел!
Подписывайся на наши странички в социальных сетях, вступай в группы:
https://vk.com/avtolady_nikolaev
https://www.facebook.com/autokrasotka/
https://ok.ru/profile/552372978270
https://www.instagram.com/autolady_nikolaev/
Наш сайт:
https://autokrasotka.com/
Подписывайся на наш канал АвтоКрасотка https://www.youtube.com/channel/UC2hLX-lYg7-94jqmEW5ctIQ.


#УрокВождения #ТроганиеВГорку #ТроганиеВГоркуНаМеханике #ТроганиеВГоркуБезОтката #ТроганиеВГоркуБезРучника #Автоинструктор #АвтоКрасотка

Уроки Вождения Нижний Новгород 89040573701 Михаил.
В этом видео вы найдете ответ на такие вопросы:
Как трогаться в горку без ручника?
Как трогаться без отката на подъеме?
Как работать педалями на горке?
Как трогаться в горку что бы не откатываться?

_________________________________________________________________________________________________
Моя страница: http://vk.com/id19923132
Instagram: https://www.instagram.com/mishan191
Официальная группа: http://vk.com/drivingschool52
Одноклассники: http://ok.ru/group/54613124841579
На развитие канала: https://www.donationalerts.ru/r/drivinglessons
_________________________________________________________________________________________________

Четкий контроль оборотов двигателя.

Как трогаться в горку без ручника, подвод сцепления, без отката на механической коробке передач.
У кого есть возможность поддержать канал Ссылка на Донат http://www.donationalerts.ru/r/mihail_av_instruktor
Карта приват банка 4149 6293 9374 4065

18 сентября 2018 года мы во второй раз стали родителями) Рассказ о родах, впечатления от госпиталя Мать и Дитя, обзор палаты и роддома - в этом видео. Партнерские роды и эпидуральная анестезия, пребывание в роддоме и бытовые условия.

По некоторым данным, в нашей стране каждый 12-й ребенок появляется на свет при помощи кесарева сечения. Показанием к операции могут быть узкий таз роженицы, предлежание плаценты, гестоз, гипоксия плода, а так же хронические заболевания будущей мамы. Как подготовиться к операции и что происходит во время нее -- расскажет опытный акушер-гинеколог Перинатального центра г. Москвы. В этой программе вы так же узнаете, отличаются ли дети, рожденные естественным путем от «кесарят».

Друзья, в видео мы рассказываем с помощью каких препаратов можно подготовить сельскохозяйственное животное к операции. Седация, обезболивание, наркоз, местная анастезия важные и неотъемлемые составляющие оперативной хирургии и гуманного отношения к животным.

http://www.metodsilva.ru/uroki

В этом видео Александра Усявичене делится опытом применения техники «Перчаточная анестезия».

Потрясающая история о том, как девушка прямо на работе, при помощи этой техники избавила от боли в спине своего начальника!

Узнайте, как она это сделала из этого видео!

Данный отрывок взят из онлайн-обучения «Живи в ритме Сильва».

Больше информации об обучении можно найти тут:
http://www.metodsilva.ru/online/

«Сегодня, когда я ехала за наушниками, я встретила девушку, в автобусе мы в одном встретились, мы не виделись, наверное, лет 6! А 8 лет назад она прошла первый семинар, и я очень хорошо запомнила ее историю, которую всегда рассказываю в этом месте, и вот так получилось, вот даже я не сказала ей об этом: "Что сегодня как раз будет техника, которую ты тогда так здорово применила!".
У нее произошел случай, когда она в понедельник, после семинара, после двухдневного живого семинара, пришла на работу, и начальник, и все подчиненные его стали: "Ну как там? Что за семинар?". Это же было самое начало в Литве, и они сразу напали на нее с вопросами: "Как? Что? Как прошло? Чему ты там научилась?". И она стала очень подробно все рассказывать, потому что была... ей очень понравилось все. Для них же, для их уха неподготовленного, это все выглядело чрезвычайно необычно, и даже сказала бы мистически. И когда они стали над ней смеяться, начальник смеялся громче всех, мужчине лет 45, худощавый, спортивный, подтянутый, он так смеялся, что в этот момент у него почему-то, видно так должно было быть, у него заболела спина, и он так стоял буквально под прямым углом, держался за спину и говорил: "Все. Опять проклятый радикулит!". И он говорит этой девушке: "Ты остаешься вместо меня, вызывайте такси, меня неделю не будет!". Это был уже не первый раз такой острый приступ.
И в этот момент, она у нее была, посмотрите, как это работает, у нее была огромная мотивация не оставаться вместо него, потому что она не умеет управлять людьми, она не бывает строгой, она уже не однажды оставалась вместо него и видела, что в отделе она просто не могла навести порядок и потом за это же и отвечала. Поэтому у нее была огромная мотивация сделать так, чтобы начальник остался на рабочем месте, это ей очень помогло, и она подумала так: "Надо мной все равно насмехались, надо мной посмеялись, никто ничему не поверил, мне все равно пропадать, так с музыкой, но я сейчас хочу помочь ему снять эту боль". Это было вот прямо говорит, как озарение вот, вот он твой час, потому что иначе ты останешься вместо него! Она потерла две руки, подошла к начальнику, и сказала»

Help us caption & translate this video!

http://amara.org/v/H61s/

http://www.preferredpaincenter.com (602) 507-6550
Epidural steroid injections for pain management have worked well for over 5 decades, with research showing 75% to 90% effectiveness. They may help patients avoid surgery and get their pain under control from sciatica, radiculopathy, herniated disc, bulging disc, etc.
Dr. Greene with preferredpaincenter.com explains the risks and side effects associated with the procedures. They are low risk, but cannot be ignored.

Arizona Pain Specialists has several locations with Board Certified, Fellowship Trained Pain Doctors serving the entire Valley including Scottsdale, Phoenix, Glendale, Mesa, Chandler, Tempe, Surprise, Gilbert, Goodyear, and more! Call (602) 507-6550 for appointments today.

http://www.preferredpaincenter.com/painManagement.html

Кубанские хирурги сделали невозможное -- впервые пересадили сердце ребенку. До этого в Южном Федеральном округе подобные операции делались только взрослым. Три часа на операционном столе провел пациент — четырнадцатилетний Иван Прокопенко: http://kubantv.ru/kuban/4364-rebenku-peresadili-serdtse/

Об этой и других новостях подробнее на нашем сайте: http://kubantv.ru/

Американец Билл Коннер проехал более 4 тысяч километров на велосипеде - из Висконсина в Луизиану, чтобы встретиться с человеком, которому пересадили сердце его погибшей дочери
Оригинальное видео: https://www.golos-ameriki.ru/a/4313483.html

Настоящий отец и герой, очень жаль что жизнь порой так жестока. Переведено мной, никогда не занимался переводом так что не судите строго.

Трансплантация сердца для пациентки "МедИндии" Жизель была проведена в госпитале Fortis Mulabar, Индия.

Операция на сердце состоялась через две недели после прилета Жизель в Индию. Пересадка сердца ребенку была особенно сложной из-за того, что ранее был установлен искуственный левый желудочек. Операция на сердце была проведена доктором Балакришнаном и его командой. Трансплантация сердца в госпитале Fortis была проведена успешно, ребенок уже дома. Мама Жизель поделилась честным отзывом о пребывании в госпитале Fortis Mulabar, Индия.

Трансплантация сердца для пациентки "МедИндии" Адели была проведена в госпитале Fortis Mulabar, Индия.

Операция на сердце состоялась через полтора месяца после прилета Адели в Индию.Пересадка сердца ребенку - особенно сложная операция, которую могут выполнить только хирурги высочайшего класса. Операция на сердце была проведена доктором Балакришнаном и его командой. Трансплантация сердца в госпитале Fortis была проведена успешно, ребенок через два дня вылетает домой. Мама Адели поделилась честным отзывом о пребывании в госпитале Fortis Mulabar, Индия.

15 ноября 1984 года умерла девочка месячного возраста, которой хирург из Калифорнии впервые в истории пересадил орган животного. С сердцем бабуина девочка прожила всего 20 дней. Пересадка органов от других видов, или ксенотрансплантация, до сих пор не стала повседневностью. http://openmedia.io/icvm