Об авариях и катастрофах, тем более техногенных, в Советском Союзе говорить было не принято. Данные о самих событиях, их причинах и количестве погибших или пострадавших практически всегда скрывались.

Источник: https://www.kramola.info/vesti/letopisi-proshlogo/7-zasekrechennyh-tehnogennyh-katastrof-sssr

Кpeмлёвcкиe вeздe гaдят. Новая ядерная катастрофа в РФ. КРЖ: Лошарик 2.














#КРЖ #ЯдернаяКатастрофа #Буревестник #С-70Охотник #БПЛА #ГоритСибирь

«Росатом» сообщил о происшествии при работе с изотопными источниками.
В госкорпорации заявили, что инцидент произошел на военном полигоне во время инженерно-технического сопровождения изотопных источников питания на жидкостной двигательной установке. Пять человек погибли, трое пострадали.
В результате происшествия на военном полигоне в Архангельской области погибли пять сотрудников «Росатома», еще трое пострадали, говорится в поступившем в РБК сообщении госкорпорации.
«Трагедия произошла в период работ, связанных с инженерно-техническим сопровождением изотопных источников питания на жидкостной двигательной установке», — заявили в «Росатоме». Пострадавших госпитализировали в специальное медицинское учреждение. В «Росатоме» пообещали оказать помощь и поддержку семьям погибших.
В госкорпорации не уточнили, где конкретно и когда произошел инцидент.
Позже агентства ТАСС, «РИА Новости» и «Интерфакс» одновременно со ссылкой на собеседника в военном ведомстве сообщили, что в результате «возгорания экспериментальной жидкостной двигательной установки» на полигоне погибли как сотрудники «Росатома», так и специалисты Минобороны. «По стечению обстоятельств в момент возгорания сотрудники Росатома осуществляли проверку изотопных источников питания, разработанных для жидкостной реактивной установки», — добавил источник.
«Изотопные источники тока используются повсеместно в космических аппаратах. Обычно это безопасно для обслуживающего персонала. При их разрушении люди, находящиеся рядом, могут пострадать. Далеко от места аварии — нет, вряд ли. В изотопных источниках используются разные вещества в качестве топлива: плутоний, прометий, церий. Раньше полоний-210 использовали, теперь нет. Активность совершенно не сравнима с той, которая бывает при серьезных авариях на реакторах», — рассказал РБК доктор химических наук, заведующий лабораторией радиоизотопного комплекса Института ядерных исследований РАН Борис Жуйков.
В четверг, 8 августа, в Минобороны сообщили о взрыве на территории военного полигона в Архангельской области, который произошел во время испытания жидкостного реактивного двигателя. В военном ведомстве сообщили о двух погибших и шести пострадавших в результате происшествия.
Источники информагентств сообщали, что взрыв произошел на полигоне рядом с поселком Нёнокса в 40 км от Северодвинска, Минобороны не сообщало, где находится полигон, на котором произошло ЧП.
После взрыва на сайте администрации Северодвинска появилось сообщение о кратковременном повышении радиационного фона. В нем уточнялось, что на момент публикации фон нормализовался и показания датчиков не превышают 0,11 микрозиверта в час при максимально допустимых 0,6. Однако позже данное сообщение удалили с сайта, в пресс-службе городской администрации заявили РБК, что это было сделано «потому что ситуацией занимается Министерство обороны Российской Федерации».
Старший научный сотрудник Федерации американских ученых Энкит Пэнда в разговоре с Reuters заявил, что обычные ракеты на жидком топливе не выделяют радиации, и отметил, что ранее уже сообщалось о разработке в России ракеты с ядерным двигателем. О создании крылатой ракеты с ядерной энергетической установкой «Буревестник» президент Владимир Путин говорил в послании Федеральному собранию.
Директор программы нераспространения в Восточной Азии из Института международных исследований Мидлбери в Монтерее Джеффри Льюис заявил, что он и его команда с помощью спутниковых снимков определили, что Россия перенесла установку для испытательного запуска ракеты с Новой Земли на базу под Нёноксой. Кроме того, они изучили данные автоматической системы идентификации (AIS) с судов, находившихся у побережья в день инцидента, и нашли среди них теплоход «Серебрянка» (принадлежит «Росатомфлоту»), который в прошлом году видели у Новой Земли.


Подпишитесь на канал РБК:
https://www.youtube.com/user/tvrbcnews?sub_confirmation=1
---------------------
Получайте новости РБК в социальных сетях:
Facebook: https://www.facebook.com/rbc.ru
Twitter: https://twitter.com/ru_rbc
ВКонтакте: https://vk.com/rbc
Одноклассники: http://ok.ru/rbc

КЫШТЫМСКАЯ АВАРИЯ - Первая радиационная катастрофа СССР
Многие думают что Чернобыльская катастрофа была самой страшной и единственной в СССР? Но еще задолго до нее в 1957 году произошла крупная радиационная катастрофа

Подписывайтесь на канал: http://bit.ly/Saspens
Вступайте в группу ВК: https://vk.com/svspens
Видео выходят каждый день в 13:00 по Москве
Музыка Sandbox Up YouTube Audio Library

Секунды до катастрофы Фукусима.https://www.youtube.com/watch?v=FBdUKLwhJdo
Япония 1945 год эта бомба демонстрирует чудовищную силу атомного распада, сейчас эта же сила используется в мирных целях, тем не менее потенциальная опасность сохраняется. 1979 год, из-за аврии на АЭС в Пенсильвании, 1986 год, взрыв ядерного реактора в Чернобыле в Украине, становится причиной паники в Европе. Атомные электростанции, должны становится безопаснее, но в 2011 году АЭС в Фукусиме, сначала переживает землятресение, а потом огромное цунами. Япония на пороге очередного радиационного кошмара, а весь мир получает напоминание об обоюдоострой договоренности вместе с атомом.
Катастрофы случаются не просто так, каждый предшествует цепи решающих событий, распутаем судьбоносные решения и отсчитаем последние секунды до катастрофы.
Секунды до катастрофы:https://www.youtube.com/watch?v=WwwMCLQq1kU&list=PL6wezm0F-4S43-VxgnGN5oClhItFV2xmC
Мегамашины:https://www.youtube.com/watch?v=xq_NhMpUEcg&list=PL6wezm0F-4S5WS4qfO_9oMvoPbHetnXpt
Инженерные идеи:https://www.youtube.com/watch?v=n4feb0wuu2E&list=PL6wezm0F-4S6vBjdYn0eGEggFPHw25e4l
Все серии Мегазаводы:https://www.youtube.com/watch?v=acKCxNNnTTs&list=PL6wezm0F-4S4PpeBYSJ551T1IWNfkwm28
Суперсооружения онлайн:https://www.youtube.com/watch?v=4OSQ0Qnhzv8&list=PL6wezm0F-4S7y8XrLBKVKaimIOLH9N7W4
Подписаться на канал:http://www.youtube.com/channel/UC1TVko1GM7lh0RlnshcaBQw?sub_confirmation=1
Если вы ищите :national geographic,discovery channel,animal planet,игры разума,нэшнл географик,мегазаводы,мегазаводы смотреть,нешенел географик,nat geo,geo wild,nat geo wild,geographic channel,игры разума смотреть,географик онлайн,передачи дискавери,нешнл географик документальные фильмы,географик канал,national geographic фильмы, то канал Мега Тв будет вам очень полезным.

VTechno II, 2OI8 © IAR VT2 Production, 2OI8 ©
ИнформАгентство Расследований

Добро пожаловать на канал!
У нас Вы увидите:
1. Видео по теме: КАК ЭТО БЫЛО НА САМОМ ДЕЛЕ (КЭБНД) - расследование катастроф;
2. Видео-подкасты и видео-Блоги по Вашим заказам;
3. Видео по теме: "НЕОПОЗНАННОЕ (в Науке) и Техно-Эпоха" (NTE);
4. Видео по теме: САМЫЙ ГРУСТНЫЙ ФИЛЬМ (СГФ) - мотивирующие видео, смысл и правда жизни;
5. Видео по теме: "Что, если" (будет, случится);
6. Еще много интересного про Науку катастроф и научно-технических открытий.
8. Рубрика: "Как Это Работает" (КЭР).
7. Железнодорожная тематика (КЭР).

Приятного просмотра! Делитесь этим видео, комментируйте и добавляйтесь в друзья! Всем буду рад!

Если же у Вас есть желание помочь нам не только морально, но и материально, то предлагаем Вашему вниманию наши реквизиты.
Мы будем рады совершенно любой сумме. Ваша помощь для нас бесценна. Все средства будут потрачены на развитие группы и канала. Спасибо!!!
__
Номер кошелька ЯндексДеньги:
410012202728718
Сбербанк Онлайн:
+7 999 131‑47‑08
Спасибо за помощь и поддержку

Ссылка на группу: https://vk.com/vtechnoii
Реклама на канале (Автор): https://vk.com/id191852476
__
Наша рекомендация:

(Место для рекламы)


INFORMATION AGENCY OF INVESTIGATIONS

В марте 1979 на атомной электростанции Three Mile Island произошла самая крупная авария за историю американских АЭС. В результате никто не пострадал, но после инцидента Комиссия по ядерному регулированию США пересмотрела нормы безопасности. А первую заявку на строительство АЭС одобрила лишь в 2007
Оригинальное видео: https://www.golos-ameriki.ru/a/three-miles-island/4366387.html

Ссылка на магазин: https://u.to/E1tFFg

Яндекс Деньги: 41001832662823
https://www.donationalerts.com/r/atomo1946

Список муз.треков: A Great Darkness Approaches Can You Feel It (ELPHNT), Down (Joey Pecoraro), Earthy Crust (Jingle Punks), How Far We ve Come (Cooper Cannell), The Path Starts Here (Cooper Cannell), Time Passing By (Audionautix), Faceoff (Kevin MacLeod), Perihelion (Cooper Cannell), Song of Mirrors (Joey Pecoraro).

Композиция "Time Passing By" принадлежит исполнителю Audionautix. Лицензия: Creative Commons Attribution (https://creativecommons.org/licenses/by/4.0/).
Композиция "Faceoff" принадлежит исполнителю Kevin MacLeod. Лицензия: Creative Commons Attribution (https://creativecommons.org/licenses/by/4.0/).

Канал:
https://www.youtube.com/channel/UC_fadsdt0WFzi38ixlPgu6Q/featured?sub_confirmation=1
Лекторий плейлист:
https://www.youtube.com/playlist?list=PLR56r6pplJ8lW3nYoLviHuyZnI0__sURW

Яндекс Деньги: 41001832662823
https://www.donationalerts.com/r/atomo1946

Список треков: Dreaming_Blue (Sextile), Chasing_Time (SYBS), Upside_Down (Text Me Records), Alive_Evil (Hainbach), They_Can_Feel_You (Hainbach), Grave_Blow (Kevin MacLeod), Mournful_Departure (Asher Fulero)

Композиция "Grave Blow" принадлежит исполнителю Kevin MacLeod. Лицензия: Creative Commons Attribution (https://creativecommons.org/licenses/by/4.0/).
Оригинальная версия: http://incompetech.com/music/royalty-free/index.html?isrc=USUAN1100402.

Губернатор американского штата Нью-Йорк призвал закрыть атомную электростанцию Indian Point, поскольку объект может представлять угрозу жизни и здоровью местных жителей. По некоторым данным, из-за утечек радиоактивной воды почва вокруг станции заражена тритием, концентрация которого превышена более чем в 700 раз. АЭС расположена в 60 километрах от Нью-Йорка и вырабатывает около 30% электроэнергии, потребляемой крупнейшим городом США. С подробностями — корреспондент RT Алексей Ярошевский.


Подписывайтесь на RT Russian - http://www.youtube.com/subscription_center?add_user=rtrussian

RT на русском - http://russian.rt.com/
Vkontakte - http://vk.com/rt_russian
Facebook - http://www.facebook.com/RTRussian
Twitter - http://twitter.com/RT_russian
Livejournal - http://rt-russian.livejournal.com/
Odnoklassniki - http://ok.ru/rtnarusskom

Яндекс Деньги: 41001832662823
https://www.donationalerts.com/r/atomo1946

Список треков: Song of Mirrors (Unicorn Heads), The Long Ascent (Cooper Cannell), Heartbeat of the Hood (Doug Maxwell), Black Vortex Scoring Action (Kevin MacLeod), For We Are Many (Cooper Cannell), How Far We ve Come (Cooper Cannell), Perihelion (Cooper Cannell).

Композиция "Black Vortex - Scoring Action" принадлежит исполнителю Kevin MacLeod. Лицензия: Creative Commons Attribution (https://creativecommons.org/licenses/by/4.0/).

Предлагаю вашему вниманию https://prohoster.info/?partner=13 отличный виртуальный веб хостинг под ваши сайты. В каждый тарифный план бесплатно предоставляется конструктор сайтов и лендингов, домен 3-го уровня, SSL, профессиональная ДДОС защита и многое другое. RvI VT2 Production, 2017 (c)

Добро пожаловать на наш канал!
У нас Вы увидите:
1. Видео-выпуски про вооружение всех стран Мира;
2. Видео по теме: КАК ЭТО БЫЛО НА САМОМ ДЕЛЕ (КЭБНД) - рассказываем про аварии, войны, трагедии и т.п (раз в неделю).;
3. Видео-подкасты и видео-Блоги, в которых мы рассказываем о каком-то виде техники или же о политической ситуации.
4. Политическая составляющая;
5. Видео по теме: САМЫЙ ГРУСТНЫЙ ФИЛЬМ (СГФ) - Мотивирующие видео, смысл и правда жизни;
6. Клипы под музыку и многое другое!

Приятного просмотра! Делитесь этим видео, комментируйте и добавляйтесь в друзья! Мы всем рады!


Если же у Вас есть желание помочь нам не только морально, но и материально, то предлагаем Вашему вниманию наши реквизиты.
Мы будем рады совершенно любой сумме. Ваша помощь для нас бесценна. Все средства будут потрачены на развитие группы и канала. Спасибо!!!
__
Номер кошелька ЯндексДеньги :
410012202728718

КивиКошелек
+79191492459

https://vk.com/app5727453_-68378580
Ссылка на группу: https://vk.com/voennaua_tehnika_2
Реклама на канале: https://vk.com/id191852476
__
Наша рекомендация:

(Место для рекламы)

Если вам понравилось видео, Вы можете поддержать меня или мой канал:
Яндекс Деньги: 41001832662823
https://www.donationalerts.com/r/atomo1946

Список треков: Cypher (Wayne Jones), Under_Cover (Wayne Jones), Chasing_Time (SYBS), Frost (HOVATOFF), Forever (VYEN),

speedtest.net result link Как проверить скорость интернета https://www.speedtest.net/result/8695680413 http://catcut.net/0yVC https://www.speedcheck.org/ru/ https://vk.com/id407082445 http://www.speedtest.net/ru/result/74... https://speedtest.md/test.php?id=9396 speedtest.net apk Как проверить ваша скорость интернета vi speedtest.net apk Как проверить ваша скорость интернета vi https://www.youtube.com/watch?v=7Fxeyjr4OHs&t=24s https://vk.com/id407082445

ССЫЛКИ НА ОДЕЖДУ:

Размеры:
грудь 87 (70 D белье надето)
живот 90
бедра 92
нога 225 мм ( 35,5 , но носить люблю кроссы 37-ого)

Комбинезон с глубоким V-образным вырезом ASOS DESIGN
1 890,00 руб. размер 38
https://goo.gl/zG4WnK

Юбка полосатая - старая коллекция Stradivarius размер S

ZARA бежевое БОДИ С V-ОБРАЗНЫМ ВЫРЕЗОМ
1 799 руб. размер S
https://goo.gl/53G9SA

Рубашка Asos старая

Джинсовый сарафан Stradivarius размер 36
1,999 РУБ.
https://goo.gl/HvGYjC

Bershka Боди из трикотажа в рубчик, с пуговицами размер S
1 399 РУБ.
https://goo.gl/ci2Nrb

Выбеленные джинсы бойфренда с необработанными отвернутыми краями и вставкой для живота ASOS MATERNITY KIMMI 1 190,00 руб
размер 38\40 ( 6 UK)
https://goo.gl/umgzWf

ASOS Комплект из 2 футболок с V-образным вырезом New Look Maternity Разимер 40 1 290,00 ₽
https://goo.gl/W9Do4t

ASOS Розовые тканевые кроссовки Vagabond Kasai
размер 37 ( не маломерят, я просто так люблю) 3 490,00 ₽
https://goo.gl/ADnmeQ

ASOS Легкая куртка 3 в 1 со съемными рукавами Modern Eternity
4 690,00 руб размер XS
https://goo.gl/zKHVQj

Костюмчик коричневый размер XS 4500 руб.
https://www.instagram.com/akvamarin_shop/


ASOS Платье-свитшот с капюшоном и длинными рукавами Mama.licious
2 090,00 руб размер XS
https://goo.gl/JWyAgL

ASOS Джинсовая куртка бойфренда Vero Moda
3 690,00 руб размер XS
https://goo.gl/RRCDvK

Трикотажное платье для кормящих мам с молнией ASOS MATERNITY
2 490,00 руб. Размер 38\40
https://goo.gl/U5AfQT

Облегающее асимметричное платье миди в полоску ASOS Maternity
1 090,00 руб размер 38\40
https://goo.gl/BWHb8G

Джинсы h&m

LIME ТОП С ОТДЕЛКОЙ ИЗ СЕТКИ
размер XS 1 699 ₽
https://goo.gl/VG87DU


Джемпер с V-образным вырезом с кружевной вставкой ASOS DESIGN Maternity
2 690,00 руб
размер 38\40
https://goo.gl/e72ZcJ


Юбка голубая LOVE REPUBLIC - старая коллекция

Рубашка старая Stradivarius


Свободная майка с вышивкой ришелье и завязывающимися бретельками ASOS DESIGN
1 890,00 руб. Размер 38\40
https://goo.gl/2xDnPq
-------------------------------------------------
О сотрудничестве :
style-up@ya.ru
-------------------------------------------------
Мои пресеты для Lightroom и обучающие видео уроки тут:
http://veronikakotlyarova.com/urok
-------------------------------------------------
Я в Инстаграме - там я пишу о секретах в фотографии и подготовке к съемкам:
http://instagram.com/vk_nika
-----------------------------------------------
Мой блог в Telegram
http://t.me/vknika

ВЛОГОВЫЙ КАНАЛ:
https://www.youtube.com/channel/UC6U7Dj_6gkQ0KJEuVUuSwkA

Где еще меня найти:
https://vk.com/id3318616
http://feofeofeo.tumblr.com/
https://instagram.com/elmofeo/
http://elmofeo.blogspot.ru/
https://twitter.com/ElmoNatalia
http://ask.fm/Feofeo
PERISCOPE: ELMOFEO

МОЙ ПАБЛИК VK:http://vk.com/public31961042
Оф.группа: http://vk.com/club19199098

Моя партнерская: https://youpartnerwsp.com/join?19450

Сотрудничество: elmofeonatalie@gmail.com

Для ВАШИХ писем/посылок:

Новый полный курс занятий по йоге для беременных уже доступен http://mamayogaonline.ru/course
В занятиях курса я уделила особое внимание профилактике диастаза и варикозного расширения вен.

Курс состоит из 8 полноценных уроков в стиле виньяса-йоги.
Все практики адаптированы и записаны во время моей беременности двойней в 2019 году.
Занятия помогают прийти в состояние спокойствия и уверенности, дают прилив сил, позволяют подготовить тело к родам и легче войти в период восстановления.

Занимаясь по моим видео, вы:
- облегчите дискомфорт в спине и в области таза,
- снимите усталость и отечность в ногах,
- раскроете грудную клетку, обеспечив себя и своего малыша качественным дыханием,
- поддержите глубокие мышцы живота и тазового дна в тонусе.

Кроме асан (физических упражнений) в курсе есть медитации и дыхательные практики. Они позволяют глубоко расслабиться и войти в контакт с телом и дыханием. Этот навык вы сможете взять в свои роды с любым сценарием и в целом это поддержит вас на пути материнства. Скоординированная работа мышц и дыхания поможет в родах на любом этапе.

Чтобы узнать больше - перейдите по ссылке http://mamayogaonline.ru/course
-------------------------------------------------------------
Полезные ссылки:-
Инстаграм: https://www.instagram.com/mamayogaonline/
-------------------------------------------------------------
Если вы хотите поблагодарить меня за видео и поддержать развитие канала, можно оставить пожертвование по ссылке https://yasobe.ru/na/mamayogaonline

-------------------------------------------------------------

Сертифицированный инструктор по йоге Анна Морозова, мама пятерых детей. На видео - на третьем триместре беременности.
Последовательность ориентирована на начинающих практику йоги или людей желающих провести неспешную часовую практику.

Специально адаптированные для беременных упражнения помогают подготовить тело к родам и обрести радость движения во время выполнения занятия.

Помните! Что все мы разные, что даже каждый день нашей беременности мы можем чувствовать себя по-разному. И одни и те же асаны мы можем ощущать по-разному в разные дни, наше тело буквально меняется каждый день. Учитывайте эти изменения, продолжайте делать то, что вам комфортно.

Важно! Асаны на глубокое растяжение делайте на 70-80% от ваших предельных возможностей. Это поможет избежать вам перерастяжения и неприятных ощущений во время и после беременности.

Занимайтесь регулярно! Тогда занятия будут действительно для вас в радость, и наградой будет вам замечательное настроение и хорошее самочувствие!
Йога для беременных за 15 минут. Для 1 и 2 триместра

Решила все-таки выложить видео, снятое во время беременности, тем более по сезону как раз актуально, да и вы на меня с пузиком посмотрите))) ностальгия!)))

Обзор одежды для беременных в которой можно выглядеть стильно, красиво, а иногда и так, что ни кто не заметит вашего животика.

Одежду удобно покупать не выходя из дома. Заказываете и либо в пункте выдачи меряете и оставляете нужное или забираете домой, и там оставляете нужное, а остальное бесплатно и с возвратом денег отправляете интернет магазину. Я закупаюсь тут:
ASOS http://bit.ly/2vSrmyb
LaModa http://bit.ly/lamoda_beremennost

И одежда для новорожденного:
LaModa http://bit.ly/lamoda_newbaby


Спасибо за просмотр и за то, что поддерживаете пальчиками вверх!

Плавание для беременных. Мастер-класс от специалиста по подготовке к родам Олеси Кочиной

Подпишись на Мамину школу.
Мы Вконтакте https://vk.com/maminashkolatsv
Мы в Одноклассниках http://www.odnoklassniki.ru/tvdetki
Мы в Instagram https://www.instagram.com/maminashkola

Занятия на фитболе для будущих мам. Это второе видео из серии упражнений для беременных. Мы совместно с моим тренером Ольгой Качуриной подготовили для вас комплекс простых, но эффективных упражнений для подготовки к
родам. Фитбол для беременных самый лучший помощник!

Полный плейлист упражнений http://bit.ly/2BnPuJR

Благодарю фитнес-клуб UNI-GYM за предоставленное место для съемки http://penza.unigym.ru

Спасибо за просмотр и за то, что поддерживаете пальчиками вверх!

Полный курс занятий по йоге для беременных http://mamayogaonline.ru/course
В занятиях курса я уделила особое внимание профилактике диастаза и варикозного расширения вен.

Курс состоит из 8 полноценных уроков в стиле виньяса-йоги.
Все практики адаптированы и записаны во время моей беременности двойней в 2019 году.
Занятия помогают прийти в состояние спокойствия и уверенности, дают прилив сил, позволяют подготовить тело к родам и легче войти в период восстановления.

Занимаясь по моим видео, вы:
- облегчите дискомфорт в спине и в области таза,
- снимите усталость и отечность в ногах,
- раскроете грудную клетку, обеспечив себя и своего малыша качественным дыханием,
- поддержите глубокие мышцы живота и тазового дна в тонусе.

Кроме асан (физических упражнений) в курсе есть медитации и дыхательные практики. Они позволяют глубоко расслабиться и войти в контакт с телом и дыханием. Этот навык вы сможете взять в свои роды с любым сценарием и в целом это поддержит вас на пути материнства. Скоординированная работа мышц и дыхания поможет в родах на любом этапе.

Чтобы узнать больше - перейдите по ссылке http://mamayogaonline.ru/course
-------------------------------------------------------------
Полезные ссылки:-
Инстаграм: https://www.instagram.com/mamayogaonline/
-------------------------------------------------------------
Если вы хотите поблагодарить меня за видео и поддержать развитие канала, можно оставить пожертвование по ссылке https://yasobe.ru/na/mamayogaonline

-------------------------------------------------------------

Сертифицированный инструктор по йоге Анна Морозова, мама пятерых детей. На видео - на третьем триместре беременности.
Последовательность ориентирована на начинающих практику йоги или людей желающих провести неспешную часовую практику.

Специально адаптированные для беременных упражнения помогают подготовить тело к родам и обрести радость движения во время выполнения занятия.

Помните! Что все мы разные, что даже каждый день нашей беременности мы можем чувствовать себя по-разному. И одни и те же асаны мы можем ощущать по-разному в разные дни, наше тело буквально меняется каждый день. Учитывайте эти изменения, продолжайте делать то, что вам комфортно.

Важно! Асаны на глубокое растяжение делайте на 70-80% от ваших предельных возможностей. Это поможет избежать вам перерастяжения и неприятных ощущений во время и после беременности.

Занимайтесь регулярно! Тогда занятия будут действительно для вас в радость, и наградой будет вам замечательное настроение и хорошее самочувствие!

Комплекс упражнений для беременных. Третий триместр. Комплекс №3

Комплекс упражнений разработан мастером-тренером высшей категории Ксенией Слюсарь. Рекомендуется выполнение только при отсутствии медицинских противопоказаний.

Подписывайся на официальный канал Маши Ефросининой. Будь в курсе свежих, интересных и полезных новостей. Проводи время с пользой!

#ВашаМаша #ЗарядкаДляБеременных

Больше интересной и полезной информации на официальном сайте Маши Ефросининой efrosinina.com

Присоединяйся к нам на https://www.facebook.com/EfroLife