бокс работа на защиту( маятник)Boxing work on protection( pendulum)

Друзья всем привет в этом видео хотелось поговорить о защите корпусом.так называемый маятник.в арсенале каждого боксёра должна быть простая и эффективная защита.нам понадобиться турник на который мы прицепим мешочек с песком он и будет выполнять функцию перчатки соперника.раскачиваясь от него в стороны.уходя с линии атаки вы научитесь быстро а самое главное не энергоемко защищаться от прямых ударов соперника

JOIN VSP GROUP PARTNER PROGRAM: https://youpartnerwsp.com/ru/join?98840