Как справиться со стрессом? Как справиться со стрессом самостоятельно? 5 возможных инструментов
Как справиться со стрессом? Регистрируйтесь на Мастер Класс:https://bit.ly/2JqIlC6 Получите в подарок медитацию: https://bit.ly/2HOXXhU
Как справиться со стрессом? Как справиться со стрессом самостоятельно. 5 возможных инструментов https://www.youtube.com/watch?v=P3OAQfaY8rk
С физической точки зрения стресс - это источник чрезмерного адреналина в организме. И это причина усталости, беспокойства, плохого сна и других физиологических проблем.
Как справиться со стрессом? Как справиться со стрессом самостоятельно. 5 возможных инструментов.
Первое - это природные натуральные средства. Можно использовать лекарственные растения для борьбы с тревожными, беспокойными состояниями.Мелисса, ромашка, лайм расслабляет ум и мышцы. Эфирные масла тоже помогают справиться со стрессом самостоятельно.
Как справиться со стрессом? Оставайтесь дольше на свежем воздухе, гуляйте на природе. Хороший приток кислорода в кровь помогает справиться со стрессом быстрее. Солнечный свет также помогает улучшить настроение.Как справиться со стрессом самостоятельно?
Следующий способ - это йога и уход за телом. Практикуйте техники релаксации - это лучшие способы, которые не требуют специальных инструментов.
Следующее - это хороший, здоровый сон, а также чтение.
Как справиться со стрессом, если стресс происходит на работе?
Потливость, злость, головная боль, растерянность - если это есть, то определите, что именно вызывает такую реакцию организма и либо поговорите с коллегами и начальством для решения проблемы, либо обратитесь к психологу и обсудите проблему.
Спорт-это еще один инструмент, который помогает справиться со стрессом самостоятельно. Лучшие виды - плавание и бег.
Как справиться со стрессом? Как справиться со стрессом самостоятельно?
Здоровое питание помогает снизить стресс. Организм лучше справляется с напряжением, если Вы питаетесь правильно и пьете достаточно жидкости.
Это 5 самых главных инструментов, чтобы справиться со стрессом.
С Вами был Никита Емельянов
Напоминаю, что скоро у нас мастер класс “Активация своего энергетического потенциала
через энергетические практики и медитации ”, так что регистрируйтесь: https://bit.ly/2JqIlC6
Запишитесь в список «Ранние птички» и получите бонус: https://bit.ly/2HKtySl
Как медитировать и через практику улучшить свое состояние https://bit.ly/2HOXXhU
Тайм коды
0:00 Вступление
0:05 Как справиться со стрессом: 5 возможных инструментов
0:48 Природные средства
2:54 Свежий воздух
3:32 Йога
4:00 Здоровый сон
4:30 Как справиться со стрессом, если стресс происходит на работе?
5:40 Плавание и бег помогают справиться со стрессом
6:47 Как справиться со стрессом с помощью правильного питания
Записаться в список «Ранние птички» https://bit.ly/2HKtySl
Получите книгу по медитации: https://bit.ly/2TGvSMf
Получите книгу по мандалам: https://bit.ly/35RumwF
Энергетическая скорая помощь для чакр
Медитация "Восьмерка" скачайте здесь: https://bit.ly/2HOXXhU
Добавляйтесь в наши группы в соц.сетях
Instagram: https://bit.ly/3eg3Gcy
Группа ВК: https://bit.ly/2TFlIM9
Группа FB: https://bit.ly/2HR1ITZ
Одноклассники: https://bit.ly/323spMv
Дзен - авторские статьи и медитации https://bit.ly/2TFEC5q
Телеграм каналы наших школ
Медитации https://bit.ly/2TJpEeU
Мандалы https://bit.ly/3kOolHn
Смотрите другие видео:
🎥 Медитация на перезагрузку тела в совершенную форму. Медитация на здоровье, красоту, омоложение https://www.youtube.com/watch?v=m03EUSxxucQ
🎥 Медитация на гармонизацию и баланс души и тела. Слушать онлайн медитацию на гармонизацию и баланс https://www.youtube.com/watch?v=_2alMJYo_wA
🎥 Как меньше ругаться и ссорится? Как уменьшить ссоры в отношениях, применяя простые правила https://www.youtube.com/watch?v=Zne_ZMLLZlE
🎥 Как очистить мозг от плохих и навязчивых мыслей? 11 способов очистить мозг от плохих мыслей https://www.youtube.com/watch?v=uQaUlO8Q10Y
🎥 Как защититься от негатива? Энергетическая практика для защиты от негатива https://www.youtube.com/watch?v=LamgrdmICkM
Подписывайтесь на наши каналы:
Центр Развития Личности "ЭВО": https://bit.ly/2GgjeAy
Мандалы онлайн Арт Терапия: https://bit.ly/3mKexyO
Поделитесь с друзьями: Как справиться со стрессом? Как справиться со стрессом самостоятельно. 5 возможных инструментов https://www.youtube.com/watch?v=P3OAQfaY8rk
#Как_справиться_со_стрессом #справиться_со_стрессом_самостоятельно #5_возможных_инструментов_борьбы_со_стрессом #Никита_Емельянов #гармоничное_развитие_личности #осознанность #Медитация #Центр_Развития_Личности_ЭВО #ЭВО
Лицензия музыка и визуал envato
https://elements.envato.com/ru/
