Творожно-морковная запеканка - твой БЕЛКОВЫЙ ужин!

Сегодня ты узнаешь как приготовить морковно-творожную запеканку! Это отличный белковый ужин без лишних жиров и углеводов!

Для рецепта запеканки надо взять:
- Обезжиренный творог: 800 гр
- Морковь: 500 гр
- 4 яйца
- Стевию или ванилин

Морковь необходимо почистить и натереть на средней тёрке. В эту же миску добавляем творог и яйца, хорошенько перемешиваем до однородной массы. По желанию добавляем подсластитель. Перекладываем массу в форму для запекания и отправляем в духовку на 1 час при температуре 180 градусов.

Всего в таком блюде будет содержаться примерно 150 грамм белка, 25 грамм жиров и 35 грамм углеводов!

Моя группа ВК: http://vk.com/kuharims
Мой Instagram: https://www.instagram.com/kuharim