Back from a horizontal bar.Обучение сложного элемента с турника

http://vk.com/energyofacrostreet
Обучающий ролик посвященный сложному для понимания элемента с турника-Заднее сальто,при этом раскачиваться назад. Прошу прощения за дикцию,можно сказать первый опыт.Очень старался объяснить доступным языком.Буду рад выслушать замечания по поводу самого процесса обучения.Извиняюсь перед иностранцами,я думаю им тяжело будет понять...
Sorry my friends,who don`t understand russian language,peace!