Как Научиться - Подъем Разгибом за 5 Минут (ОБУЧАЮЩЕЕ ВИДЕО - Райан Кларенбах)

Обучение подъему разгибом от Райана Кларенбаха
Сегодня мы поговорим о подъеме разгибом, так как об этом меня спрашивают чаще всего. Кроме того, это очень прикольное движение, и оно достаточно простое, если научиться всё делать правильно. И я сейчас буду учить вас так, как когда-то учился сам. Надеюсь, и вы сможете таким способом освоить это движение. Так что давайте сразу приступать.

НЕ ЛЕНИСЬ - ПОДПИШИСЬ ツ