Loading...

Следующее


Японская диета. Минус 7 кг за 7 дней японской диеты

1 Просмотры
kutuzov
2
Опубликован в 09 Oct 2019 / В Разное

!!!!РАЗВЕРНИТЕ!!!!! ВАЖНАЯ ИНФОРМАЦИЯ!!!!!!!!
****************************************­­*****
http://shop.nikolayantares.ru/lp2
Скачайте книгу для похудения бесплатно http://shop.nikolayantares.ru/ad/19784/.

Японская диета Минус. 7 кг за 7 дней японской диеты.

День 1
Завтрак: черный кофе.
Обед: 2 сваренные вкрутую яйца, салат из свежей капусты (или моркови) с растительным маслом, стакан томатного сока.
Ужин: рыба варенная, жареная или приготовленная на пару, салат из свежей капусты с растительным маслом.

День 2
Завтрак: черный кофе и подсушенный кусочек ржаного хлеба.
Обед: рыба приготовленная на пару, жареная или отварная, салат из свежей капусты с растительным маслом.
Ужин: говядина вареная 200 г, стакан нежирного кефира.

День 3
Завтрак: черный кофе. Обед: яйцо, салат из 3 морковок с растительным маслом. Ужин: яблоки.

День 4
Завтрак: черный кофе, подсушенный кусочек ржаного хлеба.
Обед: 1 корень пастернака или кабачок, обжаренный на растительном масле, яблоки.
Ужин: 200 г вареной говядины, 2 сваренные вкрутую яйца, салат из свежей капусты.

День 5
Завтрак: сырая тертая морковь с лимонным соком.
Обед: порция вареной или жареной рыбы, стакан томатного сока. Ужин: опять рыба и салат из капусты.

День 6
Завтрак: черный кофе.
Обед: половинка вареной курицы, салат из свежей капусты и моркови.
Ужин: 2 варенные вкрутую яйца, салат из сырой моркови с растительным маслом.

День 7 Завтрак: зеленый чай.
Обед: вареная говядина, фрукты.
Ужин: на выбор из рациона предыдущих дней.

Порекомендуйте друзьям это видео:
http://www.youtube.com/watch?v=Xp48UV_T9j8

Подписывайтесь на мой YouTube канал:
http://www.youtube.com/user/nikolayan...

Добавляйте меня в соцсетях:
Мой Twitter: http://twitter.com/nikolayantares
Я в Facebook: https://www.facebook.com/nikolayantares
Я в Vkontakte http://vk.com/nikolayantares

Показать больше
Загрузка...
0 Комментарии sort Сортировать по

Следующее