Как приготовить тыквенный суп пюре для здоровья и красоты. Полезная еда

10% скидка с покупок IHerb по моей ссылке:
https://www.iherb.com/c/iherb-exclusives?rcode=BET9117

#Тыквенныйсуп ... Оказалось это очень #вкусноеблюдо ... О том, как полезна #тыква знаю давно, но ее вкус никогда мне не нравился. Нужно было просто найти свой #рецепт ... Нашла и делюсь с вами.

В составе тыква есть бета-каротин, витаминамы С, Е, В1, В2, РР, в ней много калия, кальция, железа, магния, меди, цинка, кобальта, кремния, фтора.

Что бы приготовить тыквенный #суппюре понадобится
Лук-1 головка
Морковь-1 средняя
Тыква-300-400 грамм
Сливки 10%- 100-200 грамм( в зависимости от густоты которую любите)
Чеснок-1-2 зубца
Соль и специи

Приготовление
Морковь, лук и тыкву очистить от кожуры
Порезать средники дольками и варить все вместе до полной готовности
Отдельно измельчить чеснок, добавить специи и сливки и перемешать
Когда овощи остынут пюрировать их при помощи блендера
Добавить в овощи сливки со специями , можно немного овощного бульона, ещё раз взбить блендером
Полученную смесь вскипятить и подавать на стол с зеленью или другими травами

Очень нежный и питательный суп получается. А главное полезный


Мой сайт: https://beautyksu.com/

Мой Instagram: https://www.instagram.com/ksu_myakonkaya/

Подписаться на канал: https://www.youtube.com/c/BeautyKsu

Мой Telegram: https://t.me/beautyksu

Уход за волосами: https://www.youtube.com/playlist?list=PLNpBr14mRl93eaWDBil_Ffw91dEuTCY_a

Уход за лицом: https://www.youtube.com/playlist?list=PLNpBr14mRl90ZKBJv3DJhbkvCd7a3mKGC

Уход за руками: https://www.youtube.com/playlist?list=PLNpBr14mRl92fW0ZXrYMW75TP-kNqEdzf

Уход за ногами: https://www.youtube.com/playlist?list=PLNpBr14mRl91W04Z8bqUkwSs3gL399w5M

Уход за телом: https://www.youtube.com/playlist?list=PLNpBr14mRl90xypfwHQQvBYC6x_HvFK6q

Беременность и уход за ребенком: https://www.youtube.com/playlist?list=PLNpBr14mRl92v0dYeGx48B7bc77oWrawh

Моя маммопластика: https://www.youtube.com/playlist?list=PLNpBr14mRl93UzLRP0FcS9u6ErmmzVg-c

Влог: https://www.youtube.com/playlist?list=PLNpBr14mRl93GIgAQUv-aIA2dpk7f8DzK

Ускоряем рост волос: https://www.youtube.com/playlist?list=PLNpBr14mRl92CZSBPNYkqsT-HKlKFlRTM

Убрать морщины на лице в домашних условиях: https://www.youtube.com/playlist?list=PLNpBr14mRl91T-kE_3-AYqfq6K0NQo6UT

Меня зовут Ксения. Смотрите на моем канале уход за волосами, уход за лицом, уход за руками, уход за ногами, уход за телом, макияж, маникюр и другие полезные рекомендации по уходу за собой.
Я проверяю маски для волос, маски для лица, маски для рук, маски для ног и маски для тела.

Будем красивыми вместе!

#beautyksu