Практика медитации - Випассана

http://yoginstar.ru/
Пример техники медитации самопознания в духе наблюдения за собой. Дает первый опыт самопознания и возможность проживания нулевой точки восприятия (обнуления).
Нулевая точка восприятия (обнуление) -- это момент когда теряется ощущение важности психоэмоциональных переживаний- оно же состояния Йоги- чистое самоосознание. Состояние включается через 3 месяца регулярной практики по 15- 20 минут.
На 15 минуте как правило происходит качественное изменения работы ритма головного мозга.