Loading...

Следующее


Почему Я ОТКАЗАЛАСЬ ОТ ХНЫ И БАСМЫ

0 Просмотры
Ирина
0
Опубликован в 13 Dec 2019 / В Кулинария

Меня зовут Виктория, на моем канале вы найдете видео о йоге (хатха и кундалини), саморазвитии, рецепты блюд, отзывы о прочитанных книгах, все о красоте и здоровье и многое другое ;)

Перед практикой проконсультируйтесь с врачом! Есть противопоказания!
Советы:
1. Дыхание только через нос.
2. Никакой мыслемешалки – залог эффективной практики. Все внимание мы удерживаем внутри себя на своих ощущениях.
3. Делайте как приятно, слушайте свое тело.
4. Ничего не делаем через боль и сильное усилие.
5. Дрожание в позе – повод сразу выйти из нее.
6. Проблемы с давлением? Не опускайте голову вниз.
7. Критические дни? Исключите позы с упором на пресс и скрутки, а также перевернутые.
8. Расслабление в конце практики или шавасана – обязательны.

Больше видео в плейлистах:
✔Хатха йога: https://www.youtube.com/playlist?list=PLf0ZZvLKLLAC8dISWIW4EamlWtPHNRXch
✔Кундалини йога: https://www.youtube.com/playlist?list=PLf0ZZvLKLLAB1W9RRomWfyd9JM-3vKvpM
✔Уход за собой: https://www.youtube.com/playlist?list=PLf0ZZvLKLLABs0s2u6NxTf40A5-vnl2zq
✔Готовим со мной: https://www.youtube.com/playlist?list=PLf0ZZvLKLLAAGC2MKbf40Kz-8-WrAAHaf
✔Красота и здоровье: https://www.youtube.com/playlist?list=PLf0ZZvLKLLABs0s2u6NxTf40A5-vnl2zq
✔Жизненные вопросы: https://www.youtube.com/playlist?list=PLf0ZZvLKLLACTqaqIxn4rzrd1rkWTqOnt
✔Обо всем: https://www.youtube.com/playlist?list=PLf0ZZvLKLLADZCPvvCF4BUjJdng84C7Jj
✔Прочитанные книги: https://www.youtube.com/playlist?list=PLf0ZZvLKLLAAYVdICEvuwBzB6Kby6w_vt
БОЛЬШЕ ОБО МНЕ И ПРАКТИКАХ В БЛОГЕ: https://kotova-anima.livejournal.com/
Я в соцсетях:
☆ INSTAGRAM о йоге: @victory_kotova https://www.instagram.com/victory.kotova/
☆ INSTAGRAM отзывы обо всем: https://www.instagram.com/vickotova /
☆ Моя страничка VK: https://vk.com/lunalime89
Спасибо за просмотр!

Показать больше
Загрузка...
0 Комментарии sort Сортировать по

Следующее