Цигун для позвоночника и суставов | Равновесие смотрящего на луну | Упражнения цигун
Это упражнение ЦИГУН для ПОЗВОНОЧНИКА и СУСТАВОВ. Цель упражнения вытянуть и расслабить все тело, усилить циркуляцию энергии, как бы соединить небо и землю. Переносим вес на правую сторону. Медленно проводим свое внимание через опорную ногу, вдоль позвоночника до верхней кисти. Затем возвращаем свое внимание в опорную ногу в точку юн чуань. Теперь те же движения выполняем с левой опорной нагой. Медленно ведем свое внимание снизу вдоль костей левой опорной ночи, вдоль позвоночника до верхней кисти и возвращаем обратно. Медленно и плавно меняем опорную ногу. С каждым разом опускаемся все ниже, ближе к центру земли, и усиливаем амплитуду движений, поднимаем руку выше к небу, ведем внимание, замираем на короткое время расслабляемся, и опускаемся вниз. Постепенно все тело выстраивается идеально вдоль одной оси. Это эффективное упражнения из серии цигун для позвоночника и суставов. После выполнения упражнения, все кости образуют как бы спираль, вдоль нее начинает циркулировать энергия. Эти упражнения цигун вызывают сильный разогрев, разгружает позвоночник, растягивает все тело, создает ощущение легкости во всем теле, мягкости тканей и устойчивости позиций. В завершении останавливаемся и остаемся в равновесии. Комплекс упражнений цигун для спины.
#ЦигунДляПозвоночника #упражненияЦигун #ЦигунСуставы #цигун
➤ Дыхательная гимнастика цигун, дыхание животом!
https://www.youtube.com/watch?v=2--k-8sF4Po
➤ Правила питания и цигун! https://www.youtube.com/watch?v=Xvh-wsCgzs8
➤ Как цигун влияет на энергетическую систему человека!
https://www.youtube.com/watch?v=wKqZSNTqpLA
➤ Дыхание животом лежа https://www.youtube.com/watch?v=QWmb88jGWvc
➤ Шесть направлений медитации, цигун!
https://www.youtube.com/watch?v=vnBQgKyYScs
➤ Как цигун влияет на энергетическую систему человека
https://www.youtube.com/watch?v=wKqZSNTqpLA
➤ Что такое ЦИГУН! https://www.youtube.com/watch?v=qgzhqCS9hcI
➤ Поделитесь этим видео с друзьями! https://www.youtube.com/watch?v=Rpjn6Wt-x9I
➤ Школа Цигун Онлайн: https://qigongonline.ru
✅
ИНСТАГРАМ Владимир Сидоров https://www.instagram.com/taijidisciple
Регулярные занятия в ДЫШИ студии: http://www.dishistudio.com/schedule
Группа в FACEBOOK: https://www.facebook.com/dishimoscow/
Инстаграм: https://www.instagram.com/dishistudio
Группа ВКОНТАКТЕ: https://vk.com/dishimoscow
