Упражнения на оздоровление суставов. Олег Строганов
http://legko1.ru/e/o_str_sust.php Самый простой и эффективный видеокурс исцеления суставов.
Освоив систему исцеления и омоложения суставов, спины и позвоночника вы сможете:
Получить простые и легкие упражнения для СНЯТИЯ БОЛЕЙ по утрам
Избавиться от болей в шее
Снять боль в плечах, локтях и кистях рук
Восстановить кровоснабжение ног
Избавиться от болей в коленях, тазобедренном суставе и голеностопе
Жить дольше
Спать крепче
Выглядеть моложе
Избавитесь от хронической УСТАЛОСТИ
http://legko1.ru/e/o_str_sust.php
Система состоит из 12 уникальных практических методик
1. Потягивание и “валяние” тела. Делать сразу после пробуждения
2. Комплекс активизирующих движений для тех, кто ведет малоподвижный образ жизни. Прорабатывает колени, локти, спину, шею.
3. Массируем воротниковую зону. Профилактика против образования холки. Гимнастическая палка
4. Скручивания, ввинчивания. Профилактика для связок и сухожилий локтей и коленей. Дополнительный эффект – профилактика плеч и позвоночника. Деревянная палка.
5. Прорабатываем кисти рук, плечи, локти. Профилактика артрозов.
6. Вкручивание – как профилактика для суставов рук, лопаток, таза, коленей и спины. Деревянная палка.
7. Прорабатываем позвоночник, суставы коленей. Односложные и многосложные движения.
8. Улучшаем состояние плеч и локтей. Дополнительный эффект – убираем застой из спины.
9. Мячики. Блок 1. Массаж поясницы, живота и таза. Дополнительный эффект- активизация внутренних органов.
10. Мячики. Блок 2. Прорабатываем спину, ягодицы, колени.
11. Укрепляем плечо, локоть. Формируем грудь. Убираем обвислости рук. Укрепляем запястье. Блок возле стены или дерева.
12. Укрепляем спину и ноги. Исцеляем колени. Убираем коксартроз коленей. Блок возле стены или дерева.
++
Кто такой Олег Строганов:
Дипломированный тренер по ушу, цигун, даосской и индийской йоге.
Участник, лауреат, призер и победитель многих Фестивалей и турниров по ушу и восточным практикам.
Адаптировал древнейшие восточные системы и практики под современные требования. И создал простую и эффективную систему оздоровления суставов тела в кратчайшие сроки.
По системе Олега Строганова уже исцелились более 1000 человек!
+++++++++++++++
https://youtu.be/uQMYmxVykcU
//////////////////////
Подписывайтесь на канал! https://www.youtube.com/channel/UChEw1gVrB76Mad_w1diRGnA
