সেরা ভিডিও
Сколиоз - один из самых распространённых заболеваний позвоночника. Эффективные упражнения помогут Вам при данном виде сколиоза.
Полный комплекс упражнений при правостороннем грудном сколиозе, который Вы можете выполнять, следуя видео ПОМОЖЕТ ИЗБАВИТЬСЯ ОТ СКОЛИОЗА. Упражнения подходят как для взрослых, так и для детей, страдающих этим распространённым заболеванием опорно-двигательного аппарата (желательно под контролем родителей).
Комплекс состоит из трёх частей: 1) Общие упражнения, или разминка; 2) Специальные, или корригирующие (на 25:50 минуте), которые выполняются ТОЛЬКО для правостороннего грудного сколиоза; 3) Завершающие, или самомассаж мышц спины.
Результатов в лечении сколиоза Вы добьётесь, выполняя данный комплекс КАЖДЫЙ ДЕНЬ!
Если у Вас не хватает времени выполнять весь комплекс ежедневно - выполняйте хотя бы вторую (специальную) часть.
После упражнений - отдых в положении лёжа на протяжении 10-15 минут.
Не форсируйте нагрузку! Она должна быть постепенной. Если Вам тяжело выполнять какие-либо упражнения или Вы устали - сделайте перерыв и снова вернитесь к выполнению упражнений. Не делайте весь комплекс "через силу". Что-то тяжело Вам делать сегодня, попробуйте сделать это завтра.
Если во время упражнений Вы почувствовали боль или недомогание - остановитесь и проконсультируйтесь с Вашим лечащим врачом.
--------------------------------------------------------------------------------
ПРЕДСТАВЛЯЮ ВАШЕМУ ВНИМАНИЮ ПРОФЕССИОНАЛЬНЫЕ ВИДЕО С ИНФОРМАЦИЕЙ ИЛИ ГИМНАСТИКОЙ ДЛЯ ПОДДЕРЖАНИЯ ЗДОРОВЬЯ!!! Я ПОМОГУ ВАМ БЫТЬ ЗДОРОВЫМИ!
ВПЕРЕДИ ВАС ЖДУТ ВИДЕО НА ЛЮБУЮ ИНТЕРЕСУЮЩУЮ ВАС ТЕМУ, которые точно нельзя пропустить. Добро пожаловать! СТАВЬТЕ ЛАЙК И ОФОРМЛЯЙТЕ ПОДПИСКУ!
Веб-сайт (ссылка на ПОДАРОК): http://yuliyaanatolevna.ru/index/vash_podarok/0-21
ВКонтакте: https://vk.com/ozdoroviesyuliyaanatolevna
Фейсбук: https://www.facebook.com/groups/1528886500769035/
-----------------------------------------------------------
ВИДЕО-ГИМНАСТИКА при ЛЕВОстороннем ГРУДном сколиозе доступна по ссылке: http://youtu.be/yF0c29IgrMQ
ВИДЕО-ГИМНАСТИКА при ЛЕВОстороннем (грудо-) ПОЯСНИЧном сколиозе доступна по ссылке:
http://youtu.be/8A5SyZPZMl4
ВИДЕО-ГИМНАСТИКА при ПРАВОстороннем (грудо-) ПОЯСНИЧном сколиозе доступна по ссылке:
http://youtu.be/Q1JXgSn9Zjs
ВИДЕО-ГИМНАСТИКА при S-образном (ПРАВОстороннем ГРУДном ЛЕВОстороннем ПОЯСНИЧном) сколиозе доступна по ссылке:
http://youtu.be/XkvzhC_-p8k
ВИДЕО-ГИМНАСТИКА при S-образном (ЛЕВОстороннем ГРУДном ПРАВОстороннем ПОЯСНИЧном) сколиозе доступна по ссылке:
http://youtu.be/r_yAeYf1ndY
_____________________________
У ВАС ЕСТЬ СВОИ ВИДЕО НА YOUTUBE? И 50 ПОДПИСЧИКОВ? ПОДКЛЮЧИ ПАРТНЁРКУ И ХОРОШО ЗАРАБАТЫВАЙ НА НИХ! ПОДРОБНОСТИ https://youpartnerwsp.com/join?37796
Евтихов М. «Управляющие центры организма и их проекционные зоны в теле».
СОДЕРЖАНИЕ
1:00 Что такое сколиоз
1:34 Степени и виды сколиоза
4:18 Причины сколиоза
6:03 Можно ли его исправить
7:49 Упражнения для исправления сколиоза
16:13 Особенности тренировок при сколиозе
1-Й БЛОК УПРАЖНЕНИЙ
Гиперэкстензия https://www.youtube.com/watch?v=b5xKWsrAjxM
Обратная гиперэкстензия https://www.youtube.com/watch?v=IawAtZIFzdk
Наклоны со штангой https://www.youtube.com/watch?v=sEzewPzO3Yo
2-Й БЛОК
Подтягивания широким хватом: https://www.youtube.com/watch?time_continue=5&v=-VaMVXrq8vw
Подтягивания за голову: https://www.youtube.com/watch?v=6hIODG-LFvU
Тяга с верхнего блока широким хватом: https://www.youtube.com/watch?v=9e77z6YzBx0
Тяга с верхнего блока за голову: https://www.youtube.com/watch?v=3oGFh9Qodpg
3-Й БЛОК
Тяга горизонтального блока: https://www.youtube.com/watch?v=eLq8RGaHtJE
Тяга Т-грифа: https://www.youtube.com/watch?v=ABZPItZkbWo
Тяга рычажная: https://www.youtube.com/watch?v=0rjZA6M5fEk
Тяга штанги в наклоне: https://www.youtube.com/watch?v=pVs5zW8rHyA
Тяга гантелей в наклоне: https://www.youtube.com/watch?v=QGay_d26T9U
Тяга одной гантели в наклоне: https://www.youtube.com/watch?v=kRK-mLcUBhw
4-Й БЛОК
Разведение рук в тренажёре: https://www.youtube.com/watch?v=riZefHfau5k
Махи гантелями в наклоне: https://www.youtube.com/watch?v=fOeIC1SSB20
Махи в кроссовере в наклоне: https://www.youtube.com/watch?v=pfmUg-QdyE0
Сколиоз - один из самых распространённых заболеваний позвоночника. Эффективные упражнения помогут Вам при данном виде сколиоза.
Полный комплекс упражнений при левостороннем (грудо-) поясничном сколиозе, который Вы можете выполнять, следуя видео ПОМОЖЕТ ИЗБАВИТЬСЯ ОТ СКОЛИОЗА. Упражнения подходят как для взрослых, так и для детей, страдающих этим распространённым заболеванием опорно-двигательного аппарата (желательно под контролем родителей).
Комплекс состоит из трёх частей: 1) Общие упражнения, или разминка; 2) Специальные, или корригирующие (на 28:16 минуте), которые выполняются ТОЛЬКО для левостороннего (грудо-) поясничного сколиоза; 3) Завершающие, или самомассаж мышц спины.
Результатов в лечении сколиоза Вы добьётесь, выполняя данный комплекс КАЖДЫЙ ДЕНЬ!
Если у Вас не хватает времени выполнять весь комплекс ежедневно - выполняйте хотя бы вторую (специальную) часть.
После упражнений - отдых в положении лёжа на протяжении 10-15 минут.
Не форсируйте нагрузку! Она должна быть постепенной. Если Вам тяжело выполнять какие-либо упражнения или Вы устали - сделайте перерыв и снова вернитесь к выполнению упражнений. Не делайте весь комплекс "через силу". Что-то тяжело Вам делать сегодня, попробуйте сделать это завтра.
Если во время упражнений Вы почувствовали боль или недомогание - остановитесь и проконсультируйтесь с Вашим лечащим врачом.
-----------------------------------------------------------------------------------
ПРЕДСТАВЛЯЮ ВАШЕМУ ВНИМАНИЮ ПРОФЕССИОНАЛЬНЫЕ ВИДЕО С ИНФОРМАЦИЕЙ ИЛИ ГИМНАСТИКОЙ ДЛЯ ПОДДЕРЖАНИЯ ЗДОРОВЬЯ!!! Я ПОМОГУ ВАМ БЫТЬ ЗДОРОВЫМИ!
ВПЕРЕДИ ВАС ЖДУТ ВИДЕО НА ЛЮБУЮ ИНТЕРЕСУЮЩУЮ ВАС ТЕМУ, которые точно нельзя пропустить. Добро пожаловать! СТАВЬТЕ ЛАЙК И ОФОРМЛЯЙТЕ ПОДПИСКУ!
Веб-сайт (ссылка на ПОДАРОК): http://yuliyaanatolevna.ru/index/vash_podarok/0-21
ВКонтакте: https://vk.com/ozdoroviesyuliyaanatolevna
Фейсбук: https://www.facebook.com/groups/1528886500769035/
-----------------------------------------------------------
ВИДЕО-ГИМНАСТИКА при ПРАВОстороннем грудном сколиозе доступна по ссылке http://youtu.be/mQ9o_nyuipI
ВИДЕО-ГИМНАСТИКА при ЛЕВОстороннем грудном сколиозе доступна по ссылке: http://youtu.be/yF0c29IgrMQ
ВИДЕО-ГИМНАСТИКА при ПРАВОстороннем (грудо-) ПОЯСНИЧном сколиозе доступна по ссылке:
http://youtu.be/Q1JXgSn9Zjs
ВИДЕО-ГИМНАСТИКА при S-образном (ПРАВОстороннем ГРУДном ЛЕВОстороннем ПОЯСНИЧном) сколиозе доступна по ссылке:
http://youtu.be/XkvzhC_-p8k
ВИДЕО-ГИМНАСТИКА при S-образном (ЛЕВОстороннем ГРУДном ПРАВОстороннем ПОЯСНИЧном) сколиозе доступна по ссылке:
http://youtu.be/r_yAeYf1ndY
________________________________
У ВАС ЕСТЬ СВОИ ВИДЕО НА YOUTUBE? И 50 ПОДПИСЧИКОВ? ПОДКЛЮЧИ ПАРТНЁРКУ И ХОРОШО ЗАРАБАТЫВАЙ НА НИХ! ПОДРОБНОСТИ https://youpartnerwsp.com/join?37796
Вам необходимо поменять паспорт, но Вы не готовы стоять длинные очереди и делать множество копий документов? Специалист МФЦ Сергиево-Посадского района расскажет, как подать заявление на замену паспорта РФ, в связи с достижением 20 и 45 возраста, через портал госуслуг.
Подписывайтесь на канал «МФЦ Сергиев Посад»!
#мфцподмосковья #моидокументыподмосковья #одноокно #мфц #моидокументы #переменыподмосковья #московскаяобласть #Подмосковье #МФЦСергиевПосад #СергиевПосад
Насос топливный высокого давления ТНВД FOTON Фотон 1069 1099 1093 E3 ЕВРО 3 T832210002 0460424376
страница на запчасть
https://www.kit-avtozakaz.ru/catalog/zapchasti-dlya-raznyh-kitajskih-marok-i-modelej/Nasos-toplivny-i-vy-sokogo-davleniia-TNVD-Foton-1069-1099-E3-0460424376.html
полный набор 8 грузовиков Кабели OBD2 инструмент диагностики OBD OBDII : http://ali.pub/27fyao
грузовых автомобилей 9pin Кабель : http://ali.pub/2klt9i
грузовых автомобилей 6pin Кабель : http://ali.pub/2klt7y
mini 8 цилиндров Дизель Топливный стенд : http://ali.pub/2kahnr
Стенд проверки насос форсунок : http://ali.pub/2klroq
насос форсунки EUI Cam коробка : http://ali.pub/2klrml
VD TCS CDP PRO плюс новые VCI + LED кабели сканер для автомобилей/грузовиков : http://ali.pub/27fyfc
Температура термометр бесконтактный лазерный ЖК-дисплей : http://ali.pub/26ml51
цифровой лазерный тахометр RPM метр Бесконтактный : http://ali.pub/277uof
Форсуночный стенд для теста дизель форсунок : http://ali.pub/277ujk
полный набор 8 грузовиков Кабели OBD2 инструмент диагностики OBD OBDII : http://ali.pub/27fyao
хомут Щипцы : http://ali.pub/26mljt
мини цифровой датчик автошины диагностический ЖК-дисплей : http://ali.pub/26mhxx
Hantek 6022BE цифровой осциллограф Портативный ПК USB oscilloscoop 2 канала 20 мГц : http://ali.pub/27fymc
Сборка двигателя, установка головки блока, запуск двигателя.
Затяжка головки:
Этап 1 - 110 Nm
Этап 2 - доворот болтов 1,2,3 ряда (болты одинаковой длины) на 180 градусов, болты 4 ряда (короткие) на 150 градусов.
Затяжка оси коромысел:
1 этап - 40 Nm
2 этап - 75 Nm
Зазоры клапанов:
Впуск 0,25
Выпуск 0,45
Привожу проводку в порядок, пытаюсь починить тахометр и спидометр, так же попутно нахожу другие неисправности и устраняю их, устанавливаю оптику.
★★★★★★★ Мои социальные сети ★★★★★★★
►Группа в ВК---https://vk.com/pedro_61_official
►Мой Drive2---https://www.drive2.ru/users/pedro61/
►Мой второй канал---http://www.youtube.com/channel/UCkgw4dj5IFBPI9gJEGI7glQ/feed
►Мой LIVE канал---https://www.youtube.com/channel/UCSP0cwULqp3agN04UlU5lYg
►Экономьте на покупках с LetyShops---https://letyshops.ru/soc/?r=1380991
►Я в ВК---https://vk.com/id144695832
►Я в Instagram---https://www.instagram.com/pedro_6i
═════════════ Плейлисты ═════════════
◆Все обзоры---http://www.youtube.com/playlist?list=PLz0DLyTizS5cNeQ4ZCFZQIPCv8mJLUkCl
◆Квадрокоптер---http://www.youtube.com/playlist?list=PLz0DLyTizS5eK0Nn7DeaUBF6M2MXiVEEE
◆Весь ОSЛИК---https://www.youtube.com/playlist?list=PLz0DLyTizS5elN_32Res279V_5cbCtMdG
◆Все выпуски Школы Технаря---http://www.youtube.com/playlist?list=PLz0DLyTizS5d8VRavTqzuadt5s59vD_ax
Подъем в горку с грухом 5тн.
Установка дополнительного радиатора в отопитель салона Фотон Оллин 1069
Меняем рессоры, рулевые наконечники китайского грузовика Foton Auman BJ1093/1099
Попытка раскоксовать кольца на двигателе Перкинс
Для своей машины запчасти беру тут http://skytruck.ru/
FOTON 1099 за один вечер отбуксировал два груженых МАЗа. Место действия- ЕКАД (кольцевая дорога, ЕКАТЕРИНБУРГ) Смотрим как это было!
Термостат Фотон 1049А 1069 1099 Перкинс
Собрал плату аудиопроцессора для нашего усилителя.
