Как вылечить сколиоз с помощью упражнений?

СОДЕРЖАНИЕ
1:00 Что такое сколиоз
1:34 Степени и виды сколиоза
4:18 Причины сколиоза
6:03 Можно ли его исправить
7:49 Упражнения для исправления сколиоза
16:13 Особенности тренировок при сколиозе

1-Й БЛОК УПРАЖНЕНИЙ
Гиперэкстензия https://www.youtube.com/watch?v=b5xKWsrAjxM
Обратная гиперэкстензия https://www.youtube.com/watch?v=IawAtZIFzdk
Наклоны со штангой https://www.youtube.com/watch?v=sEzewPzO3Yo

2-Й БЛОК
Подтягивания широким хватом: https://www.youtube.com/watch?time_continue=5&v=-VaMVXrq8vw
Подтягивания за голову: https://www.youtube.com/watch?v=6hIODG-LFvU
Тяга с верхнего блока широким хватом: https://www.youtube.com/watch?v=9e77z6YzBx0
Тяга с верхнего блока за голову: https://www.youtube.com/watch?v=3oGFh9Qodpg

3-Й БЛОК
Тяга горизонтального блока: https://www.youtube.com/watch?v=eLq8RGaHtJE
Тяга Т-грифа: https://www.youtube.com/watch?v=ABZPItZkbWo
Тяга рычажная: https://www.youtube.com/watch?v=0rjZA6M5fEk
Тяга штанги в наклоне: https://www.youtube.com/watch?v=pVs5zW8rHyA
Тяга гантелей в наклоне: https://www.youtube.com/watch?v=QGay_d26T9U
Тяга одной гантели в наклоне: https://www.youtube.com/watch?v=kRK-mLcUBhw

4-Й БЛОК
Разведение рук в тренажёре: https://www.youtube.com/watch?v=riZefHfau5k
Махи гантелями в наклоне: https://www.youtube.com/watch?v=fOeIC1SSB20
Махи в кроссовере в наклоне: https://www.youtube.com/watch?v=pfmUg-QdyE0