Каждые 90", 10 подходов
Взятие в стойку + толчковый швунг + 3 строгих подтягивания до груди
125 - 130кг

На видео завершающий подход со 130кг

Каждые 20", 10 минут
Кластер 90кг

Ещё должен был быть вкусный функционал, но у меня защемило спину, поэтому был вне игры.

Иран взялся за уран. В Тегеране заявили, что возобновляют обогащение на центрифугах ядерного топлива. После выхода США из ядерной сделки Вашингтон давно пытался спровоцировать Тегеран на ответные действия по выходу из соглашения. Однако пока это ему не удалось. Иран сохраняет связи с МАГАТЭ, а значит остается в рамках соглашения. В Испании проходят парламентские выборы. Левые надеются упрочить свое положение. Совсем недавно они провели эксгумацию тела диктатора Франко и перезахоронили его вместе с женой. По их мнению это должно прибавить им популярности. Ведь Каталонская проблема остается нерешённой и никаких перспектив урегулирования пока не видно. Испанское общество расколото, что далеко не редкость в наши дни. Продление жизни - одна из основных целей человечества. Современная наука обещает совершить рывок, но это может обернуться и проблемами. Подробнее в МО.

Подпишитесь на канал Россия24: https://www.youtube.com/c/russia24tv?sub_confirmation=1

Последние новости России и мира, политика, экономика, бизнес, курсы валют, культура, технологии, спорт, интервью, специальные репортажи, происшествия и многое другое.

Официальный YouTube канал ВГТРК.
Россия 24 - это единственный российский информационный канал, вещающий 24 часа в сутки. Мировые новости и новости регионов России. Экономическая аналитика и интервью с влиятельнейшими персонами.

Смотрите также:
60 минут - https://www.youtube.com/channel/UCR16nHT1nkmG7g9AkE9tGeQ?sub_confirmation=1
Новости в прямом эфире - https://www.youtube.com/playlist?list=PLLHjKKyQ4OaQ73BA1ECZR916u5EI6DnEE
Международное обозрение - https://www.youtube.com/playlist?list=PLLHjKKyQ4OaSEmz_g88P4pjTgoDzVwfP7
Специальный репортаж - https://www.youtube.com/playlist?list=PLLHjKKyQ4OaQLdG0uLyM27FhyBi6J0Ikf
Интервью - https://www.youtube.com/playlist?list=PLLHjKKyQ4OaReDfS4-5gJqluKn-BGo3Js
Реплика - https://www.youtube.com/playlist?list=PLLHjKKyQ4OaQHbPaRzLi35yWWs5EUnvOs
Факты - https://www.youtube.com/playlist?list=PLLHjKKyQ4OaR4eBu2aWmjknIzXn2hPX4c
Мнение - https://www.youtube.com/playlist?list=PLLHjKKyQ4OaST71OImm-f_kc-4G9pJtSG
Агитпроп - https://www.youtube.com/playlist?list=PLLHjKKyQ4OaTDGsEdC72F1lI1twaLfu9c
Россия и мир в цифрах - https://www.youtube.com/playlist?list=PLLHjKKyQ4OaRx4uhDdyX5NhSy5aeTMcc4
Вести в субботу с Брилевым - https://www.youtube.com/playlist?list=PL6MnxjOjSRsQAPpOhH0l_GTegWckbTIB4
Вести недели с Киселевым - https://www.youtube.com/playlist?list=PLLHjKKyQ4OaTpipoWQNR1ya5zp19Gc4ZB
Специальный корреспондент - https://www.youtube.com/playlist?list=PLDsFlvSBdSWfD19Ygi5fQADrrc4ICefyG
Воскресный вечер с Соловьевым - https://www.youtube.com/playlist?list=PLwJvP0lZee7zYMGBmzUqNn16P71vHzgkU

Подпишитесь на канал 60 минут: https://www.youtube.com/channel/UCR16nHT1nkmG7g9AkE9tGeQ?sub_confirmation=1
Новое ток-шоу с Ольгой Скабеевой и Евгением Поповым от 11 ноября 2019.
Последние новости России и мира, политика, экономика, бизнес, курсы валют, культура, технологии, спорт, интервью, специальные репортажи, происшествия и многое другое.
Официальный YouTube канал ВГТРК.
Россия 24 - это единственный российский информационный канал, вещающий 24 часа в сутки. Мировые новости и новости регионов России. Экономическая аналитика и интервью с влиятельнейшими персонами.

Смотрите также:

Новости в прямом эфире - https://www.youtube.com/playlist?list=PLLHjKKyQ4OaQ73BA1ECZR916u5EI6DnEE
Международное обозрение - https://www.youtube.com/playlist?list=PLLHjKKyQ4OaSEmz_g88P4pjTgoDzVwfP7
Специальный репортаж - https://www.youtube.com/playlist?list=PLLHjKKyQ4OaQLdG0uLyM27FhyBi6J0Ikf
Интервью - https://www.youtube.com/playlist?list=PLLHjKKyQ4OaReDfS4-5gJqluKn-BGo3Js
Реплика - https://www.youtube.com/playlist?list=PLLHjKKyQ4OaQHbPaRzLi35yWWs5EUnvOs
Факты - https://www.youtube.com/playlist?list=PLLHjKKyQ4OaR4eBu2aWmjknIzXn2hPX4c
Мнение - https://www.youtube.com/playlist?list=PLLHjKKyQ4OaST71OImm-f_kc-4G9pJtSG
Агитпроп - https://www.youtube.com/playlist?list=PLLHjKKyQ4OaTDGsEdC72F1lI1twaLfu9c
Россия и мир в цифрах - https://www.youtube.com/playlist?list=PLLHjKKyQ4OaRx4uhDdyX5NhSy5aeTMcc4
Вести в субботу с Брилевым - https://www.youtube.com/playlist?list=PL6MnxjOjSRsQAPpOhH0l_GTegWckbTIB4
Вести недели с Киселевым - https://www.youtube.com/playlist?list=PL6MnxjOjSRsRzsISAlU-JcbTi7_a5wB_v
Специальный корреспондент - https://www.youtube.com/playlist?list=PLDsFlvSBdSWfD19Ygi5fQADrrc4ICefyG
Воскресный вечер с Соловьевым - https://www.youtube.com/playlist?list=PLwJvP0lZee7zYMGBmzUqNn16P71vHzgkU

Вести в 11:00. Последний выпуск от 28.10.2019
Подпишитесь на канал Россия24: https://www.youtube.com/c/russia24tv?sub_confirmation=1

Последние новости России и мира, политика, экономика, бизнес, курсы валют, культура, технологии, спорт, интервью, специальные репортажи, происшествия и многое другое.

Официальный YouTube канал ВГТРК.
Россия 24 - это единственный российский информационный канал, вещающий 24 часа в сутки. Мировые новости и новости регионов России. Экономическая аналитика и интервью с влиятельнейшими персонами.

Смотрите также:
60 минут - https://www.youtube.com/channel/UCR16nHT1nkmG7g9AkE9tGeQ?sub_confirmation=1
Новости в прямом эфире - https://www.youtube.com/playlist?list=PLLHjKKyQ4OaQ73BA1ECZR916u5EI6DnEE
Международное обозрение - https://www.youtube.com/playlist?list=PLLHjKKyQ4OaSEmz_g88P4pjTgoDzVwfP7
Специальный репортаж - https://www.youtube.com/playlist?list=PLLHjKKyQ4OaQLdG0uLyM27FhyBi6J0Ikf
Интервью - https://www.youtube.com/playlist?list=PLLHjKKyQ4OaReDfS4-5gJqluKn-BGo3Js
Реплика - https://www.youtube.com/playlist?list=PLLHjKKyQ4OaQHbPaRzLi35yWWs5EUnvOs
Факты - https://www.youtube.com/playlist?list=PLLHjKKyQ4OaR4eBu2aWmjknIzXn2hPX4c
Мнение - https://www.youtube.com/playlist?list=PLLHjKKyQ4OaST71OImm-f_kc-4G9pJtSG
Агитпроп - https://www.youtube.com/playlist?list=PLLHjKKyQ4OaTDGsEdC72F1lI1twaLfu9c
Россия и мир в цифрах - https://www.youtube.com/playlist?list=PLLHjKKyQ4OaRx4uhDdyX5NhSy5aeTMcc4
Вести в субботу с Брилевым - https://www.youtube.com/playlist?list=PL6MnxjOjSRsQAPpOhH0l_GTegWckbTIB4
Вести недели с Киселевым - https://www.youtube.com/playlist?list=PLLHjKKyQ4OaTpipoWQNR1ya5zp19Gc4ZB
Специальный корреспондент - https://www.youtube.com/playlist?list=PLDsFlvSBdSWfD19Ygi5fQADrrc4ICefyG
Воскресный вечер с Соловьевым - https://www.youtube.com/playlist?list=PLwJvP0lZee7zYMGBmzUqNn16P71vHzgkU

В Москве задержали банду вероятных воров. Спецоперация прошла на МКАД.

Подпишитесь на канал Россия24: https://www.youtube.com/c/russia24tv?sub_confirmation=1


Последние новости России и мира, политика, экономика, бизнес, курсы валют, культура, технологии, спорт, интервью, специальные репортажи, происшествия и многое другое.
#Россия24 #Вести #Новости


Официальный YouTube канал ВГТРК.
Россия 24 - это единственный российский информационный канал, вещающий 24 часа в сутки. Мировые новости и новости регионов России. Экономическая аналитика и интервью с влиятельнейшими персонами.


Смотрите также:
60 минут - https://www.youtube.com/channel/UCR16nHT1nkmG7g9AkE9tGeQ?sub_confirmation=1
Новости в прямом эфире - https://www.youtube.com/playlist?list=PLLHjKKyQ4OaQ73BA1ECZR916u5EI6DnEE
Международное обозрение - https://www.youtube.com/playlist?list=PLLHjKKyQ4OaSEmz_g88P4pjTgoDzVwfP7
Специальный репортаж - https://www.youtube.com/playlist?list=PLLHjKKyQ4OaQLdG0uLyM27FhyBi6J0Ikf
Интервью - https://www.youtube.com/playlist?list=PLLHjKKyQ4OaReDfS4-5gJqluKn-BGo3Js
Реплика - https://www.youtube.com/playlist?list=PLLHjKKyQ4OaQHbPaRzLi35yWWs5EUnvOs
Факты - https://www.youtube.com/playlist?list=PLLHjKKyQ4OaR4eBu2aWmjknIzXn2hPX4c
Мнение - https://www.youtube.com/playlist?list=PLLHjKKyQ4OaST71OImm-f_kc-4G9pJtSG
Агитпроп - https://www.youtube.com/playlist?list=PLLHjKKyQ4OaTDGsEdC72F1lI1twaLfu9c
Россия и мир в цифрах - https://www.youtube.com/playlist?list=PLLHjKKyQ4OaRx4uhDdyX5NhSy5aeTMcc4
Вести в субботу с Брилевым - https://www.youtube.com/playlist?list=PL6MnxjOjSRsQAPpOhH0l_GTegWckbTIB4
Вести недели с Киселевым - https://www.youtube.com/playlist?list=PLLHjKKyQ4OaTpipoWQNR1ya5zp19Gc4ZB
Специальный корреспондент - https://www.youtube.com/playlist?list=PLDsFlvSBdSWfD19Ygi5fQADrrc4ICefyG
Воскресный вечер с Соловьевым - https://www.youtube.com/playlist?list=PLwJvP0lZee7zYMGBmzUqNn16P71vHzgkU

Украинские полицейские выясняют, кто совершил покушение на владельца нескольких предприятий Игоря Сало.

Подпишитесь на канал Россия24: https://www.youtube.com/c/russia24tv?sub_confirmation=1


Последние новости России и мира, политика, экономика, бизнес, курсы валют, культура, технологии, спорт, интервью, специальные репортажи, происшествия и многое другое.
#Россия24 #Вести #Новости


Официальный YouTube канал ВГТРК.
Россия 24 - это единственный российский информационный канал, вещающий 24 часа в сутки. Мировые новости и новости регионов России. Экономическая аналитика и интервью с влиятельнейшими персонами.


Смотрите также:
60 минут - https://www.youtube.com/channel/UCR16nHT1nkmG7g9AkE9tGeQ?sub_confirmation=1
Новости в прямом эфире - https://www.youtube.com/playlist?list=PLLHjKKyQ4OaQ73BA1ECZR916u5EI6DnEE
Международное обозрение - https://www.youtube.com/playlist?list=PLLHjKKyQ4OaSEmz_g88P4pjTgoDzVwfP7
Специальный репортаж - https://www.youtube.com/playlist?list=PLLHjKKyQ4OaQLdG0uLyM27FhyBi6J0Ikf
Интервью - https://www.youtube.com/playlist?list=PLLHjKKyQ4OaReDfS4-5gJqluKn-BGo3Js
Реплика - https://www.youtube.com/playlist?list=PLLHjKKyQ4OaQHbPaRzLi35yWWs5EUnvOs
Факты - https://www.youtube.com/playlist?list=PLLHjKKyQ4OaR4eBu2aWmjknIzXn2hPX4c
Мнение - https://www.youtube.com/playlist?list=PLLHjKKyQ4OaST71OImm-f_kc-4G9pJtSG
Агитпроп - https://www.youtube.com/playlist?list=PLLHjKKyQ4OaTDGsEdC72F1lI1twaLfu9c
Россия и мир в цифрах - https://www.youtube.com/playlist?list=PLLHjKKyQ4OaRx4uhDdyX5NhSy5aeTMcc4
Вести в субботу с Брилевым - https://www.youtube.com/playlist?list=PL6MnxjOjSRsQAPpOhH0l_GTegWckbTIB4
Вести недели с Киселевым - https://www.youtube.com/playlist?list=PLLHjKKyQ4OaTpipoWQNR1ya5zp19Gc4ZB
Специальный корреспондент - https://www.youtube.com/playlist?list=PLDsFlvSBdSWfD19Ygi5fQADrrc4ICefyG
Воскресный вечер с Соловьевым - https://www.youtube.com/playlist?list=PLwJvP0lZee7zYMGBmzUqNn16P71vHzgkU

Вести в 11:00. Последний выпуск от 19.09.2019
Подпишитесь на канал Россия24: https://www.youtube.com/c/russia24tv?sub_confirmation=1

Последние новости России и мира, политика, экономика, бизнес, курсы валют, культура, технологии, спорт, интервью, специальные репортажи, происшествия и многое другое.

Официальный YouTube канал ВГТРК.
Россия 24 - это единственный российский информационный канал, вещающий 24 часа в сутки. Мировые новости и новости регионов России. Экономическая аналитика и интервью с влиятельнейшими персонами.

Смотрите также:
60 минут - https://www.youtube.com/channel/UCR16nHT1nkmG7g9AkE9tGeQ?sub_confirmation=1
Новости в прямом эфире - https://www.youtube.com/playlist?list=PLLHjKKyQ4OaQ73BA1ECZR916u5EI6DnEE
Международное обозрение - https://www.youtube.com/playlist?list=PLLHjKKyQ4OaSEmz_g88P4pjTgoDzVwfP7
Специальный репортаж - https://www.youtube.com/playlist?list=PLLHjKKyQ4OaQLdG0uLyM27FhyBi6J0Ikf
Интервью - https://www.youtube.com/playlist?list=PLLHjKKyQ4OaReDfS4-5gJqluKn-BGo3Js
Реплика - https://www.youtube.com/playlist?list=PLLHjKKyQ4OaQHbPaRzLi35yWWs5EUnvOs
Факты - https://www.youtube.com/playlist?list=PLLHjKKyQ4OaR4eBu2aWmjknIzXn2hPX4c
Мнение - https://www.youtube.com/playlist?list=PLLHjKKyQ4OaST71OImm-f_kc-4G9pJtSG
Агитпроп - https://www.youtube.com/playlist?list=PLLHjKKyQ4OaTDGsEdC72F1lI1twaLfu9c
Россия и мир в цифрах - https://www.youtube.com/playlist?list=PLLHjKKyQ4OaRx4uhDdyX5NhSy5aeTMcc4
Вести в субботу с Брилевым - https://www.youtube.com/playlist?list=PL6MnxjOjSRsQAPpOhH0l_GTegWckbTIB4
Вести недели с Киселевым - https://www.youtube.com/playlist?list=PLLHjKKyQ4OaTpipoWQNR1ya5zp19Gc4ZB
Специальный корреспондент - https://www.youtube.com/playlist?list=PLDsFlvSBdSWfD19Ygi5fQADrrc4ICefyG
Воскресный вечер с Соловьевым - https://www.youtube.com/playlist?list=PLwJvP0lZee7zYMGBmzUqNn16P71vHzgkU

Имя Че Гевара слышал почти каждый на нашей планете. Все знают его как великого революционера. Во всем мире он символ борьбы с властью. Но большинство из тех кто размахивают флагами и носит футболки с его изображениями даже не подозревают кем был этот человек на самом деле. Он сделал революцию на Кубе. Но чем еще он знаменит. Был ли команданте великим идеалистом, интеллектуалом, солдатом сражавшимся с оружием в руках или же это всего лишь великий миф. В этом выпуске мы расскажем вам то чего вы еще не знали о великом революционере Че.

P.S. Ролик основан на воспоминаниях Освальдо Передо (соратник Че Гевара в Боливии) и Гарри Прадо Сальмона (командир взвода который взял в плен и казнил Че)

Че. Первая часть, Аргентинец.

Hasta siempre Che Guevara Song + subtitles (English Spanish).

Каким был в жизни легендарный революционер Че Гевара? Насколько образ, который мы знаем, соответствует действительности? Почему его вдова почти полвека хранила молчание о подробностях их любви? Об этом и многом другом в эксклюзивном интервью RT рассказала дочь самого известного борца за свободу Алейда Гевара.


Подписывайтесь на RT Russian - http://www.youtube.com/subscription_center?add_user=rtrussian

RT на русском - http://russian.rt.com/
Vkontakte - http://vk.com/rt_russian
Facebook - http://www.facebook.com/RTRussian
Twitter - http://twitter.com/RT_russian
Livejournal - http://rt-russian.livejournal.com/

Живой концерт группы "Uma2rman" на Авторадио.

Подпишись на канал Авторадио http://www.youtube.com/user/AvtoradioMoscow/

Вконтакте http://vk.com/avtoradio .


JOIN QUIZGROUP PARTNER PROGRAM: http://join.quizgroup.com/ .

#Uma2rmanLiveАвторадио

Республиканский кандидат в президенты Митт Ромни большую часть своей предвыборной кампании избегал обсуждения своей религии -- он принадлежит к Церкви Иисуса Христа Святых последний дней. Однако с недавних пор он все чаще говорит о сплоченности мормонских семей и общества -- в надежде на то, что это поможет ему и его единоверцам.

Мормоны. Церковь Иисуса Христа Святых Последних Дней. Мормоны мой опыт. Кто такие Мормоны. Пророк Джозеф Смит и Книга Мормона. Нижнее бельё мормонов и полигамия. Мормонское крещение мертвых. Миссионеры Мормоны.

Цикл передач "Беседы с еретиками". В данном цикле православный проповедник Игнатий Лапкин ведет беседы с людьми находящимися в разного рода заблуждениях.
Религии, деноминации, конфессии - в рамках Священного Писания не существуют. Существует лишь Церковь Христова, а все остальное заблуждения - ересь. Цель данного цикла не оскорбить кого либо, а показать в чем именно люди заблуждаются, и привести их в Церковь. Так как вне Церкви нет спасения.

Кто хочет по общаться лично с Игнатием Тихоновичем Лапкиным, можете выйти на него в скайп - ignatiy10. При этом иметь веб-камеру, и аватар - своя фотография. Предварительно написать кто вы и откуда вы. Доступен с 03:00 МСК до 17:00.
Также можете задать вопрос через автора канала https://vk.com/slavaboguza

Сайт Мормонов на Русском для жителей
России и СНГ:
https://www.mormon.org/rus

Информационный сайт Мормонов (на русском):
https://www.Lds.ru

Встретиться с Миссионерами:
https://www.mormon.org/rus/миссионеры

Сайт новостей Мормонов в России.
https://www.mormonnews.ru

Видео о Мормонах. Видео о церкви Иисуса Христа Святых Последних Дней. Мормоны Россия, Моромоны в России и мормоны в Украине. Церковь Иисуса Христа Святых Последних Дней. СПД. Пророк Джозеф Смит. Книга Мормона. Моромоны-миссионеры. Миссионеры СПД в России и на Украине.

Источник видео: предоставлено Городу55 очевидцем

Как прекрасно играют во ЛЬвове уличные музыканты. Заслушаешься!!!

Больше космоса здесь:




Загадки Солнечной системы: https://www.youtube.com/watch?v=4x_IrdEWUTE&list=PLSCp31X5BXEqLOWl2izjRDgi0T5od-og-
Тайны Вселенной, Теории, Гипотезы: https://www.youtube.com/watch?v=MGCNVmrm3Fc&list=PLSCp31X5BXEpS3a-VWJuHW3S9i4ZAJVtp
Занимательные объекты Космоса: https://www.youtube.com/watch?v=S6PmPQfgWWc&list=PLSCp31X5BXErDSF4jYywdljeF-qrC4-sn
Космос: https://www.youtube.com/playlist?list=PLSCp31X5BXEr_Sg50P7Vj2AzifBBkfONM
Наука: https://www.youtube.com/playlist?list=PLSCp31X5BXEqswX2mwNpBl-f_U7um36Z3
Лучшие выпуски Это [Интересно]: https://www.youtube.com/playlist?list=PLSCp31X5BXEop7v6yZ7qZgoVZJkQ1P12q
Сборники лучших выпусков: https://www.youtube.com/playlist?list=PLSCp31X5BXErcOkKGTPLT4e_TG1FwbzrA

вконтакте: http://vk.com/life_itsinteresting

Музыка взята с библиотеки https://epidemicsound.com

#ЭтоИнтересно #Космос #РасширениеВселенной #Вселенная #КаналКосмос #Космология #экзопланета #ИзучениеКосмоса #Космонавтика #ПервыйКосмический #КолонизацияКосмоса #Научпоп #Звезды #Астрономия #КосмическоеМировоззрение

➥ Подпишись http://bit.ly/SUBTOKOSMO
➥ Группа Вк - https://vk.com/kosmo_official
➥ Сотрудничество - proxam777@gmail.com
➥ Помощь каналу - http://www.donationalerts.ru/r/k0smo

Вся музыка взята с библиотеки Epidemic Sound
Production Music courtesy of Epidemic Sound


Тэги: #Научпоп, #Скорость, #Космос