Отличный способ накачать грудь в домашних условиях!
КАК НАКАЧАТЬ ГРУДНЫЕ МЫШЦЫ - правильная техника выполнения
В данном видео описывается 3 упражнения
Каждое упражнение делается в 3 подхода с 30ти секундным отдыхом
Подходит как для новичков так и для тех кто занимается
0:43 - 1ое упражнение для нижней части груди
Это обычные отжимания на широком хвате
4:25 - 2ое упражнение для верхней части груди
Это отжимания с упором ногами на диван
8:08 - 3е упражнение для внутренней части груди
Это отжимания с узким хватом
Всего за 8 минут в день можно сделать сильную и красивую грудь!
Подписывайся на канал о жизни, успехе, спорте!
Ссылка на канал - https://www.youtube.com/channel/UCeM35vGMsUGSFMnDvPT6Lag

Как накачать грудные мышцы дома. Как накачать грудь в домашних условиях. Программа тренировки для мужчин №4 Бесплатная версия. Заказ полной версии программы для мужчин №4 за 890 рублей: http://vk.cc/4AsINX Платные консультации, реклама: uabiceps@gmail.com Сделайте свое тело красивым и здоровым, тренируясь со мной по скайпу: http://vk.cc/2gFY6c Мои стримы: http://www.twitch.tv/superbiceps и "Перископ": http://www.periscope.tv/www_biceps_ua Моя книга:
http://www.labirint.ru/books/500166/
http://www.ozon.ru/context/detail/id/32898856/
Бесплатные вопросы к Юрию Спасокукоцкому: https://vk.com/topic-1268449_32932664
Понравилось видео?! Подпишись на этот канал прямо сейчас по ссылке: http://vk.cc/3FIKTa Сейчас я живу и тренирую в Москве: http://vk.cc/3eD2EB Подпишись на мой канал life channel прямо сейчас по ссылке: http://vk.cc/3FJ06 Реклама в моих видео: http://biceps.ua/reklama
«Секретная качалка» это бонусные скрытые видео и подкасты, акции к вам на почту: http://vk.cc/3eD7SV Записи платных вебинаров и премиум видео: http://vk.cc/3eDac4
Инстаграм: http://vk.cc/3eDcW5

Канал "Школа дизайна интерьера" Галины Татаровой https://www.youtube.com/channel/UCb-vjT-xQvOTD6y6Wk4nLrA
Я Vkontakte: http://vk.cc/1ntidK
Я на Facebook: http://vk.cc/3eDcnC
Я на Google+: http://vk.cc/3eDdDn
Я в Ok: http://ok.ru/biceps.ua
Подписка на канал "Анекдот от Юры": http://vk.cc/3FSeKd
Подписаться на мой канал "Обзор игр от Качка": http://vk.cc/3FSgvr
Подписка на канал "Техника Упражнений" http://vk.cc/3FSfWW
Производство видео требует затрат времени и сил, оплаты услуг видеографов. На данный момент я опубликовал более 1200 бесплатных обучающих видео!
Хотите больше видео? Вы можете поддержать проект! поделившись видео на своей страничке в соцсети!
Поддержите же проект! Добавьте это видео себе на станицу в Вконтакте, в Одноклассниках, в Фейсбуке, в twitter или в google+ - заранее Спасибо

Готовимся к лету. Суперсерии для грудных мышц. Новая модель кроссовок Nike Prime Hype от Спортмастер.
http://www.sportmaster.ru/catalog/sportivnaya_obuv/obuv_po_brendam/nike/muzhskaya_obuv/basketbol/1716359/

Denis Semenikhin on Instagram: https://www.instagram.com/DenisSemenikhin/
Денис Семенихин в ВК: https://vk.com/denissemenikhin

На глазах миллионов телезрителей уже более десяти лет на телеканале ТНТ строится любовь, создаются семьи и даже рождаются дети. Счастье и утраты, мечты и разочарования, драки и поцелуи, сюрпризы и расставания – здесь всё сокрушительно честно, по-настоящему. Жизнь, как она есть.
А началась эта знаменитая и правдивая история в далеком 2004 году и имя ей – реалити-шоу «ДОМ-2»!

Коллекция ДОМ 2 ► http://youtube.com/dom2/playlists?view=50&shelf_id=22
Бородина против Бузовой (все серии) ► http://youtube.com/dom2/playlists?view=50&shelf_id=20
Спаси свою любовь (все серии) ► http://youtube.com/playlist?list=PLWsxx2-ic_TK3w0p13Ddn1Eimb1mVVNRd

Подписывайся:

Подписывайтесь на нас! Follow us!

Наш сайт | Website: https://mmf.bsu.by
VK: https://vk.com/mmfbsu
Instagram: https://www.instagram.com/mmf_bsu
Telegram: https://telegram.me/mmfbsu

Творческий номер - Майстровой Софьи, участницы под номером 9
В «Затишье» прошел финал детского конкурса красоты и талантов «Мисс Краса 2019», подробнее: http://klintsy.info/news/block-2400/

24 апреля 2015 года состоялся финал IX ежегодного конкурса «Мисс ИТМО»! Студенческий конкурс красоты, грации, таланта и ума «Мисс ИТМО 2015» подвел итоги и выбрал самую красивую и талантливую студентку Университета ИТМО!

С неподражаемым упорством вот уже который год девушки университета доказывают, что в крупнейшем техническом вузе страны учатся не только самые умные, но и самые красивые студентки. Финалистки конкурса показали яркие творческие номера.
В рамках Года света организаторами было подготовлено световое шоу (3D mapping), представляющее собой 3D-проекцию на физический объект окружающей среды с учетом его геометрии и местоположения в пространстве, подготовленный студентами лаборатории “Светового дизайна”.

Описание конструкции трайка из скутера.Обще представление о конструкции .Механизм в постоянном использовании на протяжении нескольких лет,без переделок и больших поломок.

Description of the construction of a trike from a scooter. A general idea of the design. A mechanism in constant use for several years, without alterations and large breakdowns.

Строим проект на базе Скутера с 150 кубовым мотором, и 40мм задней осью.

Этот китайский скутер купил разбитый , и решил сделать трехколесным , но вот что получилось смотрите на видио

Хватит травить народ. Кино про вино. Документальный фильм Дмитрия Киселева
▶Подпишись на канал Россия 1: https://www.youtube.com/c/tvrussia1?sub_confirmation=1
▶Все док. фильмы: https://www.youtube.com/playlist?list=PLHI1ZlIXQzpGbZ6a90IlHOooe7HNZrUgo

Фильм Дмитрия Киселева.

Российская история – это не только история великих побед, но и цепь упущенных возможностей. Настало время переосмыслить опыт и сделать то, что некогда сорвалось. Новый фильм Дмитрия Киселева – об одной упущенной в прошлом веке исторической возможности, которая вновь появилась в наши дни.

Полки отечественных магазинов ломятся от поддельного вина. Это бормотуха, или то, что в Крыму презрительно называют шмурдяком, а в Краснодарском крае бурдамицином. Больше нельзя обманывать себя, называя вином не вино. Оно вливается в нас, не доставляя удовольствия и унося здоровье.

Самую дерзкую попытку решить эту проблему предпринял еще в позапрошлом веке князь Лев Сергеевич Голицын – гений места, прорубивший для России путь к промышленному виноделию. У России есть все для того, чтобы поставить себя на винную карту мира и сделать наше вино важнейшим экспортным продуктом. Собственно, таков завет князя Льва Голицына, блестяще подтвержденный личным примером.

Смотрите также:

14 сентября атака дронов на крупнейшие нефтеперерабатывающие предприятия Саудовской Аравии парализовала 5% общемировой добычи нефти.

• Неужели чтобы подорвать экономику страны достаточно небольшого количества технологически примитивных боевых дронов?
• Если обычные квадрокоптеры способны создать такие серьезные проблемы, то на что способно современное супермощное оружие?
• Правда ли, что новейшая российская торпеда способна вызывать цунами?
• Как выглядят самые страшные бомбы, мины, ракеты, танки?
• Как они устроены, как действует и как убивают?
• Что такое "акустическое оружие", вызывающее галлюцинации?
• Может ли боевой лазер выжигать все на своем пути?
• И правда ли, что боевой беспилотник от "Калашникова" может изменить мир?

✔ Подписаться на канал: https://www.youtube.com/c/rentvdoc?sub_confirmation=1

▶ Официальный сайт РЕН ТВ: http://ren.tv/
▶ Группа ВКонтакте: https://vk.com/rentv_channel
▶ Яндекс Дезен: https://zen.yandex.ru/rentvchannel
▶ Instagram: https://www.instagram.com/rentvchannel/
▶ Twitter: https://twitter.com/RenTV
▶ Facebook: https://www.facebook.com/rentvkino/
▶ Одноклассники: https://ok.ru/rentvchannel

#РЕНТВ #ДокументальныйСпецпроект

В последние годы число педофилов в России растёт рекордными темпами. Почему эти люди чувствуют себя так вольготно? Что делать, чтобы охота на детей, наконец, прекратилась?
В основе шокирующего расследования Дарьи Мацкевич - громкие уголовные дела, эксклюзивные интервью преступников и комментарии специалистов.

Автор - Дмитрий Курбатов.

Ведущий самых рейтинговых программ, актер популярных ситкомов, ****-символ. Это все непросто далось. Мог ли рассчитывать «патологически стеснительный ребенок», как он сам признается, который во время разговора с малознакомыми людьми «готов был расплакаться от волнения», на такое будущее?

Мальчик для битья и издевок одноклассников. Студент театрального, у которого первое время ровным счетом ничего не получалось. Начинающий актер, чье лицо в 23 года исказил паралич лицевого нерва. Сколько в его жизни было борьбы с обстоятельствами, и конечно, с самим собой, прежде чем он стал тем Нагиевым, которого мы привыкли видеть на экране?

Сергей Жилин: «Иногда Дима — это полпрограммы, часто больше. Без него "Голос" существовать не может!»

Лариса Гузеева: «Впервые я его увидела на втором курсе. Мой взгляд сразу выхватил Димку. Он был в трениках с коленками. Брюнет, сейчас никто не помнит, что брюнет с голубыми глазами — очень похожий на меня».

Мастер слова, мистер очарование и уверенность в себе. Сегодня все знают его таким. Но чего это ему стоило, знают немногие.

Кирилл Нагиев, сын Дмитрия: «Когда его мама спрашивала — что важнее карьера или семья? Он отвечал — карьера. Он потерял многих близких людей. Такая слава, она накладывает на человека серьезный отпечаток. Он уже никогда не будет прежним».

Наталья Милова, сестра Дмитрия: «У Димы модель деда. Все то же самое. Мужик должен работать, чтобы семья жила нормально. Работа приносит статус и деньги. А когда все это есть… можно поработать еще».

Информационный партнёр: https://vk.com/best_of_mma
Instagram - https://www.instagram.com/mma_boxing_parter/
Для рекламы и сотрудничества - https://vk.com/dima_ko2c

Творчество это хорошо. Но финансовая мотивация - лучшая мотивация. Спасибо - http://www.donationalerts.ru/r/ko2c
СБЕРБАНК - 5469 4100 1424 7435.
Яндекс Кошелёк - 410018205424150.

ДЖОН ДЖОНС - https://www.youtube.com/watch?v=sQHcZoXYZMw
НЕЙТ ДИАЗ - https://www.youtube.com/watch?v=2NRoOxDLjG0
ДАРРЕН ТИЛЛ - https://www.youtube.com/watch?v=qPHBKfMfz5k
ЖОЗЕ АЛЬДО - https://www.youtube.com/watch?v=yPDJCiKGwn4
КОДИ ГАРБРАНДТ - https://www.youtube.com/watch?v=yWf8JtI62gU
НИК ДИАЗ - https://www.youtube.com/watch?v=1V6105mq6B4&t=1533s
БРАЙАН ОРТЕГА - https://youtu.be/iY64SzABeEM
ДАНА УАЙТ - https://youtu.be/E0xFgNNJHC8
ЭНТОНИ ДЖОШУА - https://www.youtube.com/watch?v=cjo0m4rzmSk
РЕЙЧЕЛ ОСТОВИЧ - https://www.youtube.com/watch?v=oGN6nnyMoiM
ДЖО РОГАН - https://www.youtube.com/watch?v=EzzhpM0_wN0
ТОНИ ФЕРГЮСОН - https://www.youtube.com/watch?v=2X1A10n0UJQ
ДЕРРИК ЛЬЮИС - https://www.youtube.com/watch?v=D8bF_uk2P-0
РОУЗ НАМАЮНАС - https://www.youtube.com/watch?v=2uaq0ZFi1ng
ДЕОНТЕЙ УАЙЛДЕР - https://www.youtube.com/watch?v=FjBjbIZmFZk
КОВБОЙ СЕРРОНЕ - https://www.youtube.com/watch?v=5VhDTqIrtr0
ТАЙ ТУИВАСА - https://www.youtube.com/watch?v=kbPvUUOIf_M
ЯИР РОДРИГЕС - https://www.youtube.com/watch?v=LCdRvzi7_D0
АЛЕКСАНДР ГУСТАФССОН - https://www.youtube.com/watch?v=M61y7lTobOA
ФРЭНСИС НГАННУ - https://www.youtube.com/watch?v=IsRLh5lpEeY
ТАЙСОН ФЬЮРИ - https://www.youtube.com/watch?v=pcV9lXoASO8
ДОМИНИК КРУЗ - https://www.youtube.com/watch?v=qcshGva3JM
ТАЙРОН ВУДЛИ - https://www.youtube.com/watch?v=7STPTMx0V2w
КЕВИН ЛИ - https://www.youtube.com/watch?v=UIjFdGpOI0U
ВАСИЛИЙ "LOMA" ЛОМАЧЕНКО - https://www.youtube.com/watch?v=hnCdhMJZRQM
КЕЙН ВЕЛАСКЕС - https://www.youtube.com/watch?v=XqjfdUOM7ZE
РОРИ МАКДОНАЛЬД - https://www.youtube.com/watch?v=agPNBj14Idc
МАЙКЛ БИСПИНГ - https://www.youtube.com/watch?v=opGiSafVN1c
ПЁТР ЯН - https://www.youtube.com/watch?v=bhF3AH39Mi8
ДЖАСТИН ГЕЙДЖИ - https://www.youtube.com/watch?v=xvKGjKe8KH8
СТИПЕ МИОЧИЧ - https://www.youtube.com/watch?v=-EmxtGaMM1o
ВАНДЕРЛЕЙ СИЛЬВА - https://www.youtube.com/watch?v=ZVTdf2zQ68k
КОЛБИ КОВИНГТОН - https://www.youtube.com/watch?v=7YuPraPwcHE
ДАСТИН ПОРЬЕ - https://www.youtube.com/watch?v=vG0-JFR7nCQ
ЭНТОНИ SHOWTIME ПЕТТИС 1 - https://www.youtube.com/watch?v=mdSOYR-Je-M
ЭНТОНИ SHOWTIME ПЕТТИС 2 - https://www.youtube.com/watch?v=AqFA3yWC0Qc
ДЖЕРЕМИ СТИВЕНС - https://www.youtube.com/watch?v=RqTJRsyOBs0
АРТЕМ ЛОБОВ - https://www.youtube.com/watch?v=1bhgMuxCJ4s
ДЭН ХЕНДЕРСОН - https://www.youtube.com/watch?v=WcWSAEZdDJc
ЭНТОНИ "РАМБЛ" ДЖОНСОН - https://www.youtube.com/watch?v=9nDpN11r7YQ
РОББИ ЛОУЛЕР - https://www.youtube.com/watch?v=4tOG92EAahs
ХОРХЕ МАСВИДАЛЬ - https://www.youtube.com/watch?v=CqUCBmzETFY
ГЕННАДИЙ ГЕННАДЬЕВИЧ ГОЛОВКИН. ЧАСТЬ ПЕРВАЯ: НЕ ИМЕЮЩИЙ ПОРАЖЕНИЙ - https://www.youtube.com/watch?v=ycilJYfKC-E
ГЕННАДИЙ ГЕННАДЬЕВИЧ ГОЛОВКИН. ЧАСТЬ ВТОРАЯ: НЕСПРАВЕДЛИВОСТЬ И ВОЗВРАЩЕНИЕ - https://www.youtube.com/watch?v=Yg2EXgpoDZA
Тёмная сторона Джона Джонса - https://www.youtube.com/watch?v=RfQEpFf8xLA
ВИТОР БЕЛФОРТ - https://www.youtube.com/watch?v=gixlk53O9JY
РАШАД ЭВАНС - https://www.youtube.com/watch?v=nUDs2AOCons
ИСТОРИЯ THE ULTIMATE FIGHTER (Часть Третья) - https://www.youtube.com/watch?v=7JEhKFCRIio
ПОДВИГИ АЛЕКСАНДРА ЕМЕЛЬЯНЕНКО - https://www.youtube.com/watch?v=sFQlFN1SysE
ГЕНРИ СЕХУДО - https://www.youtube.com/watch?v=nIa3Uu2s0HI
КАРЛОС КОНДИТ - https://www.youtube.com/watch?v=fWy2YbZbYKY
ЭДСОН БАРБОЗА - https://www.youtube.com/watch?v=4HvomUqEnz0
РАФАЭЛЬ ДОС АНЬЙОС - https://www.youtube.com/watch?v=tMV6hoeAuok
КТО ВЫ МР. АБДЕЛЬ АЗИЗ - https://www.youtube.com/watch?v=VbQ_46GrRQo
ДЖУНИОР ДОС САНТОС - https://www.youtube.com/watch?v=gE4O-e__mGM
ДЕМЕТРИУС ДЖОНСОН - https://www.youtube.com/watch?v=CUUDyKmu7Dk
ЗУБАЙРА ТУХУГОВ - https://www.youtube.com/watch?v=NhFL2Wj8cR4
БРОК ЛЕСНАР - https://www.youtube.com/watch?v=3_gF-gMckhM
МАЙКЛ VENOM ПЕЙДЖ- https://www.youtube.com/watch?v=CulJBf-QhNk
ЭЛ ЯКВИНТА - https://www.youtube.com/watch?v=jXiK_Ohx2k4

Все фильмы на "Т/к История": https://www.youtube.com/channel/UCa6u8bTMgPLMg4vSKCkbtDQ
Государственному Эрмитажу 250 лет. В Эрмитаже - одно из лучших собраний мирового искусства. Это поистине великий музей, который бережет сокровища нации. Фильм - увлекательный рассказ об уникальном духе эрмитажного собрания и возможность узнать подробности нашей истории.

Будьте в курсе самых актуальных новостей!
Подписывайтесь на офиц. канал Россия24: http://bit.ly/subscribeRussia24TV

АвтоВести - http://bit.ly/AvtoVesti
Эксклюзив - http://bit.ly/ExclusiveRussia24
Большой тест-драйв со Стиллавиным - http://bit.ly/Bolshoi_TestDrive
Свежие новости - http://bit.ly/ActualRussia
Hi-Tech - http://bit.ly/Hi-TecH
Путешествия - http://bit.ly/Puteshestviya
ProРоссию - http://bit.ly/ProRossiu
Утро России - http://bit.ly/UtroRussia24
Наука - http://bit.ly/Наука2_0
Документальные фильмы - http://bit.ly/DocumentalFilms
Познавательные фильмы - http://bit.ly/EducationalFilms

Важно:
Простите, друзья! Комментарии отключил. Много лишних и ненужных слов. Это здорово, что вы не просто смотрите фильм, но и рассуждаете, размышляете. Если вам понравился фильм, поставьте «палец вверх», если категорически нет, то «палец вниз». Если не определились с отношением, тоже нормально. И всем спасибо за просмотр!

Жанр: Документальный, история, цивилизации, империи
Год выпуска: 2014
Продолжительность: ~1 час 03 мин.

Судьбы многих народов прервались с развалом империй, как это было с Великим Римом. А судьбы иных, радикально изменили свое развитие и привели к непредсказуемым трагическим результатам, как это стало с Третьим Рейхом. Так или иначе, мировая история породила и продолжает порождать сильные государства, которые, опираясь на военную силу, экономический прогресс и идеологическую экспансию, двигают развитие человечества по спирали времени.
В данном цикле фильмов рассказывается о наиболее сильных и значимых империях, известных современной исторической науке. Об их взлетах и падениях, расцвете и упадке. О том, какие уроки стоит извлечь человечеству, чтобы не допускать трагических ошибок прошлого.

Подписывайтесь на канал и смотрите новые видео!
Всем приятного просмотра!
И спасибо за просмотр!

Обед безбрачия / Мастер-класс шеф-повара Ильи Лазерсона / Пошаговый рецепт /
Сочный фарш для мантов:

говядина 500 г.
лук репчатый 2 крупных луковицы 300 г.
курдючное сало (бараний жир с задней ноги) 100 г.
зира 2-3 щепотки
черный молотый перец
вода 1,5-2 стакана

СЕКРЕТ подготовки лука для начинки:
Мясо и лук для мантов следует нарезать руками, потому что пропущенный через мясорубку фарш имеет плотный сгусток и он не сочный.

Лук сначала нарезать мелким кубиком (описание в ролике Как нарезать лук кубиком мастер-класс от шеф-повара / Илья Лазерсон / Полезные советы https://www.youtube.com/watch?v=Irm60PNqVhg).
Затем получившиеся кубики порубить ножом в разных направлениях.
Измельченный лук выкладываем в миску, солим и перетираем руками, чтобы появился сок.
Перетирать лук надо, с усилием сжимая его в кулаке.
Лук пускает сок, из кулака должны капать тянущиеся капли лукового сока.
Оставить лук постоять, пока нарезается мясо, соль на него будет воздействовать дальше.

СООТНОШЕНИЕ ЛУКА И МЯСА: на 1 кг мяса - 600 г. лука.

Мясо можно немного подморозить, потому что подмороженное мясо легче нарезать.
Мясо сначала нарезать тонкими пластинами толщиной 3-5 мм.

Затем сложить пластины по 2 шт. друг на друга и нарезать тонкими полосками толщиной 3-5 мм.
Потом полоски нарезать на кубики.
А затем кухонным топориком порубить эти кубики в разных направлениях.
Получится крупно нарубленный фарш, который надо соединить с луком.

Манты мы готовим из говядины, но как бы из баранины с курдючным салом, которое даст сильный аромат баранины, и мы не поймем на самом деле какое мясо использовано.
Курдюк не только даст аромат мантам, но еще и сочность.

Жир так же измельчить, как мясо, и соединить с мясом и луком.
Добавить зиру, растирая ее пальцами, чтобы отрыть аромат, черный молотый перец и воду, и все перемешать.
Вода также определяет сочность мантов.
Когда фарш немного постоит, вода в него впитается и он станет как-бы плотнее и тверже, а пока он кажется водянистый, но так и надо.

Дать постоять фаршу минут 20-30, только потом лепить манты.

Полностью рецепт блюда смотрите Манты рецепт от шеф-повара / Илья Лазерсон / среднеазиатская кухня https://www.youtube.com/watch?v=jrYziQetxbM

Илья Лазерсон — в кулинарном шоу на телеканале "Еда ТВ", в своей неповторимой манере рассказывает о тонкостях "холостяцкой кухни". Илья Исаакович Лазерсон — один из ведущих кулинаров России, президент Гильдии шеф-поваров Санкт-Петербурга, автор книг и передач на радио и ТВ Основатель собственной кулинарной школы.

ВЫШЛА МОЯ КНИГА ЗАКАЗАТЬ МОЖНО ПО ССЫЛКЕ https://book24.ru/product/manty-samsa-i-chebureki-populyarnye-blyuda-vostochnoy-kukhni-5415084/ ПО РОССИИ
В КАЗАХСТАНЕ МОЖНО ЗАКАЗАТЬ НА САЙТЕ WWW.BOOK24.KZ

КАК СДЕЛАТЬ С ЭТОГО ТЕСТА НАСТОЯЩИЕ УЙГУРСКИЕ МАНТЫ ВОТ ССЫЛКА https://youtu.be/11rWQ9739E0

#УЙГУРСКАЯКУХНЯ


#УЙГУРСКИЕМАНТЫ

Попробуйте приготовить Манты так же как и я,по рецепту моей мамы!!Я думаю вам понравиться!!

Ингредиенты тесто:
Мука - 1кг.
Вода - 430 гм.- 450 гм.
Соль - 2 ч/л.
Фарш:
Мясо - 1кг.
Лук - 1кг.(можно побольше).
Курдючный жир(или говяжий жир,или сливочное масло,или растительное масло).
приправы(по вкусу) -зира,черный перец,соль.

Манты по-узбекски - кулинарный рецепт.
Любимое узбекское блюдо – манты.
Очень удивительно, но до XX века об этом блюде (в существующей интерпретации) в Узбекистане никто и не слышал. Его принесли с собой переселенцы уйгуры и дунгане, поэтому любимые нами манты имеют Китайские корни. Вот уж действительно «вездесущие и всемогущие», куда ни глянь, все Made in China.

Ханум — очень вкусный рулет, который готовится на пару. Его легко приготовить и в мультиварке. Попробуйте приготовить по нашему рецепту, Вам обязательно понравится.

Рецепт

Для теста понадобится:
просеянная мука;
50 мл воды;
1 яйцо;
1 столовая ложка подсолнечного масла.

Для начинки:
500 грамм свиного фарша;
1 морковь и 2 средние луковицы;
3 средних картофеля;
Соль;
Перец.

For the test, you will need:
Sifted flour;
50 ml of water;
1 egg;
1 tablespoon of sunflower oil.
For filling:
500 grams of minced pork;
1 carrot and 2 medium bulbs;
3 medium potatoes;
Salt.
Black pepper.

В миску просеять муку, влить воду, растительное масло, добавить яйцо. Замешать крутое тесто.
Тесто выложить на стол и продолжать месить, подсыпая муку. Накрыть тесто пищевой пленкой. Дать тесту отстоятся 15 минут.
Темь временем приготовить начинку.
В мясной фарш добавить мелконарезанную сырую луковицу посолить и поперчить по вкусу. Немного добавить воды и хорошо перемешать. Взять вторую луковицу и нарезать на небольшие кусочки. Нарезанный лук поджарить на разогретом масле.
Пока лук обжаривается натереть морковь на крупной терке. Когда лук станет прозрачным, добавить морковь. Немного обжарить. Овощи готовы.
Раскатать тонко тесто.
На раскатанное тесто выложить мясной фарш и распределить его, сверху обжаренные овощи.
Натереть на крупной терке картофель. Немного посолить. Свернуть все в плотный рулет.
Смазать растительным маслом форму. Выложить рулет.
В чашу из мультиварки налить 700 мл воды, бросить два лавровых листочка, душистый перец, немного посолить.
Поставить в мультиварку на 40 минут в режиме готовить на пару.
Готовый «ханум» выложить в блюдо.
Полить растопленным сливочным маслом.
Ханум готов! Подавать «ханум» лучше с томатным или сметанным соусом.
Приятного аппетита!

****************************
ПРИСОЕДИНЯЙТЕСЬ В СОЦ СЕТЯХ

Наша группа ВКонтакте: https://goo.gl/b0yiCu

Группа в Facebook: https://goo.gl/hDBSep

Google+: https://goo.gl/35lbwP

Twitter: https://goo.gl/Ou7rXv

Instagram: https://goo.gl/AD4QFR

Вы можете начать зарабатывать в Youtube на своих видео. Подключайтесь к партнерской программе.
Вам будут платить независимо в какой стране Вы живете любыми способами: PayPal, WebMoney, Яндекс Деньги, на банковскую карту и т.д.
Просто попробуйте!

Вот ссылка для подачи заявки: http://join.air.io/homerecipes

****************************
#ХанумРецепт #КакПриготовитьХанум #ХанумвМультиварке #ХанумаРецептПриготовления #ХанумсФаршем

Как приготовить вкусный ханум с мясом и картошкой .
Ханум - блюдо восточной кухни , ленивый рецепт мантов . Ханум я подаю на стол с домашним томатным соусом .
Ингредиенты .
Для теста :
Мука - 3 мерных стакана
1 ч. ложка соли + 1 яйцо +2 ст. ложки растительного масла + вода = 1
мерный стакан .
Для начинки :
Фарш мясной - 400 гр
Картофель - 400 гр
Лук - 200 гр
Соль , перец , кумин (зира ) - по вкусу .
Для томатного соуса :
Масло растительное - 2 ст. ложки
Луковица маленькая , 2 зубка чеснока
Томатная паста - 70 гр
Хмели-сунели - 1 ч. ложка , сахар - 1 ч. ложка , соль по вкусу
Вода - 1 стакан .
На моем канале : https://www.youtube.com/channel/UCVfNzLQOkHhJyOpT3nwXGEg
есть много простых и интересных рецептов , видео о растениях и мире окружающем нас , сгруппированных по разным плейлистам ( главам ), чтобы проще было найти тот или иной рецепт , смотрите :
**********МОИ ПЛЕЙЛИСТЫ********
1.Холодные блюда, закуски и салаты ****://www.youtube.com/playlist?list=PLCTCLdpso-s9uOLueQaNQweqVjRzZ8JtU
2. Супы, щи, борщ, рассольник, солянка, окрошка.
**** https://www.youtube.com/playlist?list=PLCTCLdpso-s_Y6w3zYsnktCoMl68FANeC
3. Рецепты теста
****https://www.youtube.com/playlist?list=PLCTCLdpso-s9x0R64Em6tHsiUL8OYpOzK
4. Начинки для выпечки
****https://www.youtube.com/playlist?list=PLCTCLdpso-s8FkWe5L4KJPqGNeYyC9vj_
5. Не сладкая выпечка
****https://www.youtube.com/playlist?list=PLCTCLdpso-s_lQtdHQO3KinGKfrSMwtye
6. Хлеб , хлебобулочные изделия.
****https://www.youtube.com/playlist?list=PLCTCLdpso-s-g8vXJPtrCuDIvzn35gfKk
7. Пирожки, беляши, чебуреки, пончики
****https://www.youtube.com/playlist?list=PLCTCLdpso-s_nairXqbIFTJAEFV4R7Drw
8. Блины, оладьи
****https://www.youtube.com/playlist?list=PLCTCLdpso-s8wBKdKzplDa7YvJ6fvQyAA
9. Сладкая выпечка
****https://www.youtube.com/playlist?list=PLCTCLdpso-s9ROWuktpwm5McNe7PAGDIL
10. Мясные деликатесы, колбасы,сардельки,купаты
****https://www.youtube.com/playlist?list=PLCTCLdpso-s-JWSQ1qUITDnpIssVODDwy
11. Молочнокислые продукты домашние
****https://www.youtube.com/playlist?list=PLCTCLdpso-s__OJCCnyMdam17-iLpLD7s
16 .Соусы
****https://www.youtube.com/playlist?list=PLCTCLdpso-s_z52eHSvmZlBMpp46UrRyH
12. Заготовки на зиму
****https://www.youtube.com/playlist?list=PLCTCLdpso-s9AB3Ua7cGLiaMryBZ5u9ju
13. Татарская кухня
****https://www.youtube.com/playlist?list=PLCTCLdpso-s9dYdxLBIFyLrbcNX0U1Qxg
14. Грибы
****https://www.youtube.com/playlist?list=PLCTCLdpso-s-x0R1NPSAEqlgKErg9TDAc
15. Рецепты для мультиварки
****https://www.youtube.com/playlist?list=PLCTCLdpso-s_gkc3z210jTZk0a5Bs-B3V
16. Рецепты для хлебопечки.
****https://www.youtube.com/playlist?list=PLCTCLdpso-s8LILYQGFCOB6uUrX7IphwX

Чтобы быть в курсе новых видео подпишитесь на мой канал
https://www.youtube.com/channel/UCVfNzLQOkHhJyOpT3nwXGEg
Хэштеги : #рецепты #вкусно #wolne #еда #правильноепитание #мирдолжензнатьчтояем #здоровоепитание #вкусняшка #вкусноиполезно #наслаждайся #обед #ужин #приятногоаппетита #фотоеды #kuchareczka #готовимдома #кулинария #рецепт