Эффективный комплекс упражнений разработанный доктором Александром Шишониным, специально для шейного отдела позвоночника. Шейная гимнастика состоящая из 11 упражнений, в том числе комплекс растягивающих упражнений. Помогает снизить артериальное давление.
Перед первым выполнением просмотрите полную версию видеоhttps://youtu.be/_JWCfOBWWOA?t=1
Людям с болезнями шеи и позвоночника перед выполнением гимнастики необходимо проконсультироваться с лечащим врачом!!!!
Здесь доступна версия с музыкой https://www.youtube.com/watch?v=2Ma1Wuei8bY

Упражнения направлены на укрепления мышечного корсета, развитие координации и умение чувствовать и расслаблять мышцы тела.

лечебная физкультура (йога терапия) при заболеваниях позвоночника

Боец ММА Мариф Пираев с семьёй и своим спортивным тренером Игорем Мессингом проходили курс «Сила Водоросли» в Крымском центре оздоровления Неумывакина. Ощелачивание организма, восстановление кислотно-щелочного равновесия, насыщение организма полезными и жизненно необходимыми веществами очень важно для спортсменов.
13 апреля в городе Хабаровск Мариф Пираев провёл бой против бойца из Южной Кореи Эрдэна Нандина и единогласным решением судей победил, с чем мы его и поздравляем всем дружным коллективом Крымского центра оздоровления Неумывакина. Россия – вперёд!

Социальные сети Марифа Пираева:
https://www.instagram.com/marifpiraev/
https://vk.com/rutulrambo

Более подробнее о методике сила водоросли Вы можете узнать по этим ссылкам:
https://microvodorosli.ru
http://neumyvakin-crimea.com/proekt-sila-vodorosli-3/

Проведение занятий по ЛФК (лечебной физкультуре) с детьми

Союз педиатров России.
Сайт: http://www.pediatr-russia.ru
Facebook: https://www.facebook.com/PediatrRussia
Twitter: https://twitter.com/PediatrRussia
ВКонтакте: http://vk.com/pediatr_russia

Лечебная физкультура для недоношенных детей. Советы родителям.

Рассказывает старшая медицинская сестра отдела лечебной физкультуры и спортивной медицины Орешина М.Л., Научный центр здоровья детей, http://www.nczd.ru

ЛФК

ЛФК для укрепления мышц спины. Получите бесплатно обучающий курс «Секреты лечения поясничного остеохондроза» на e-mail: http://bit.ly/2nrv4e9

Подпишитесь на мои БЕСПЛАТНЫЕ авторские курсы и уроки:
1. "5 принципов лечения остеохондроза":
http://osteohondrosy.net/youtube/freeoh.html

2. "Секреты лечения шейного остеохондроза":
http://osteohondrosy.net/youtube/freeneck.html

3. "7 видео для грудного остеохондроза":
http://osteohondrosy.net/youtube/freebreast.html

4. "10 необходимых компонентов питания":
http://osteohondrosy.net/youtube/freefood.html

5. "Защемление седалищного нерва, уроки":
http://osteohondrosy.net/youtube/freenerve.html


Смотрите кликабельный хронометраж видео:
0:30 - Упражнение "лодочка": какие мышцы включены;
1:25 - Упражнение для укрепления мышц спины: верхняя часть (грудной отдел);
2:40 - Укрепление мышц спины: подключаем ягодичные мышцы;
3:50 - Укрепление мышц спины: грудной и поясничный отделы;
4:50 - Укрепление мышц спины: включаем все мышцы спины от лопаток до крестца;
5:55 - Упражнения для грудного и поясничного отдела;
6:35 - ЛФК для позвоночника: альтернатива "лодочке";
8:05 - Мини-комплекс для позвоночника: выполняем также при сколиозе

Смотрите другие видео по теме здоровья позвоночника:
► 5 разгрузочных упражнений для поясницы с Александрой Бониной [ЛФК для поясницы]
http://www.youtube.com/watch?v=cV8XcI5cPRc

►Важное упражнение в лечении защемления седалищного нерва
http://www.youtube.com/watch?v=pEE8eGzykHo

►При ремиссии Остеохондроза: Упражнения для всего позвоночника! [Александра Бонина]
http://www.youtube.com/watch?v=_VMpKLpWjIM

Добавляйтесь в группы в соцсетях!
Одноклассники: http://ok.ru/zdorovypo
ФБ: http://www.facebook.com/alexandrabonina
Google + : http://plus.google.com/u/0/collection...
ВК: http://vk.com/club90406422

ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ на наш канал!

Поделись видео "Мини-комплекс ДЛЯ УКРЕПЛЕНИЯ МЫШЦ СПИНЫ (альтернатива "лодочке"). ЛФК для мышц спины." с друзьями
Приятного просмотра #александрабонина
#лфк

КЛАССИЧЕСКАЯ МУЗЫКА В СОВРЕМЕННОЙ ОБРАБОТКЕ ДЛЯ РАБОТЫ, ДЛЯ ОБУЧЕНИЯ, ДЛЯ ЧТЕНИЯ, ДЛЯ КОНЦЕНТРАЦИИ
https://youtu.be/9o4E_HpnA4A
Рекомендую данную музыку прослушивать фоном для того, чтобы сконцентрироваться на мелочах и более эффективно выполнять работу.
✎﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏

Подпишись на канал Дневник Утра в телеге https://t.me/utradnevnik
Закрытое Телеграмм сообщество «Цели на день» - чтобы в него попасть пиши мне в телегу https://t.me/dnevnikutra

✎﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏

Привет, меня зовут Илья мне 27 лет! Я предприниматель, блогер. Приветствую тебя на моем ютуб канале Дневник утра. Канал посвящен саморазвитию, здоровому образу жизни, целям. Этот канал я начал вести с 16 июля 2018 года, когда бросил употреблять алкоголь и курить сигареты. До этого пил и курил более 10-ти лет.
Первые 200-ти дней видео выпускались каждый день в 8 утра.
Из которых первые 100 дней, я менял негативные привычки на позитивные.
Вторые 100 дней, каждый день рассказывал про убеждения,которые помогают добиваться результатов. Один день=один выпуск=одно убеждение.
После 200 выпуска-дней, я сменил фокус с количества выпусков на качество, теперь несколько выпусков выходят каждую неделю. Я определил для себя несколько рубрик:
1.От души - просто открыто говорю о наболевшей теме.
2.Цели - мой контент план это мои цели, которые я ставлю на стримах, затем я снимаю достижение этой цели или не достижение.
3.Стрим - каждое воскресенье.
Ты помогаешь мне, а я тебе! Подписывайся на канал ставь колокольчик, приятного просмотра! До связи!

✎﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏

► Поддержка проекта ДНЕВНИК УТРА https://donatepay.ru/d/dnevnik-utra - все средства идут на развитие проекта
► Карта Монобанка 5375 4141 0618 5936

✎﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏

► Сотрудничество и предложения ► dnevnikutra@gmail.com

✎﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏

Рубрика «Утренняя почта». Спасибо, что присылаете подарки, я с удовольствием нахожу им применение. Если вы хотите, чтобы ваша продукция участвовала в рубрике, присылайте ее по адресу: Украина, Киев бульвар Русановский, 4 Новая почта №41.
И не забывайте прикладывать письма и названия ваших аккаунтов в Инстаграм.

✎﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏

Закрытое Телеграмм сообщество «Цели на день» - чтобы в него попасть напиши мне в любую соц. сеть
✔ Ютуб канал "Дневник Утра" ➡https://www.youtube.com/channel/UCQ6gISfJmA_62TlogvqtCtw

✔ Фейсбук группа ➡ https://www.facebook.com/dnevnikutra/

✔ Инстаграм ➡ https://www.instagram.com/utradnevnik/

✔ Вконтакте группа ➡ https://vk.com/dnevnikutra

✔ Я в вконтакте ➡ https://vk.com/ilya_shinkarenko

✔ Я в фейсбуке ➡ https://www.facebook.com/profile.php?id=100005968386355

✎﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏

►Пермская обитель - как я играл в КВН - https://www.youtube.com/channel/UCjbDchTaiQLajV4OhA7COuA

✎﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏

►Инстаграм кота Бонуса https://www.instagram.com/kot_coach_bonus/

✎﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏

Еще больше полезностей:

✔Бизнес➡ https://www.youtube.com/watch?v=k5cwOoPgL1g&list=PL5qOYo9Jz9A9bf2ygj1sbPg2o4KT8oTJP

✔Дневник Утра Влог➡https://www.youtube.com/watch?v=k5cwOoPgL1g&list=PL5qOYo9Jz9A-qGGSDakP7TIfqJ1KSE8gY

✔Саморазвитие➡https://www.youtube.com/watch?v=v33jFulAJbM&list=PL5qOYo9Jz9A8M7D3I4FqWfkonZXLYGCFA

✔Окружение➡https://www.youtube.com/watch?v=AYNS2L0Gbqs&list=PL5qOYo9Jz9A_XRnZ3wrx6rb_hEExGp0yV

✔Финансы➡https://www.youtube.com/watch?v=yrbe-ERnCC4&list=PL5qOYo9Jz9A8WGcFp0PGbWq1ZiiUZMTtN

✔Духовный рост➡https://www.youtube.com/watch?v=xrHrg-I4naE&list=PL5qOYo9Jz9A-aVdHSM1Jdk3EzOZDciD2Y

✔Здоровье➡https://www.youtube.com/watch?v=xrHrg-I4naE&list=PL5qOYo9Jz9A-4z6YiNkXFUGElTl05Xvwo
✔Алкоголь и Курение➡https://www.youtube.com/watch?v=2I_oQjZ2xok&list=PL5qOYo9Jz9A_68hoUQ7OxC4MBufXmAJd4

✔Отдых➡https://www.youtube.com/watch?v=SZ1Q9D28nco&list=PL5qOYo9Jz9A8y5aZxcBmMzFU4CYmYEaq1

✔Утренний ранний подъем➡https://www.youtube.com/watch?v=FBLz7o9Ap6Y&list=PL5qOYo9Jz9A_Q_J3ZXTBKBnN6WbT69kl_
1

✔Отношения (любовь)➡https://www.youtube.com/playlist?list=PL5qOYo9Jz9A9bPlNU5IZOsSzhxim6buA0&playnext=1&index=1

✔ТОП 100 УБЕЖДЕНИЙ УСПЕШНОГО ЧЕЛОВЕКА➡ https://www.youtube.com/watch?v=9xAKn8fSIHM&list=PL5qOYo9Jz9A_CJk-f_KRXe9bhV_IviJDR

✔Музыка для работы https://www.youtube.com/watch?v=5urCNnTXcZM&list=PL5qOYo9Jz9A_edPRfm9aVUAUOWEEG0Qvr

✔ КВН и ЛИГА СМЕХА https://www.youtube.com/watch?v=MJmnsWXWYPE&list=PL5qOYo9Jz9A-6pH9zDVlKJLCCnWWhSHuA

✎﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏

#дневникутра #утрадневник #зож #шинкаренкоилья #ильяшинкаренко #шинкаренко

Моцарт, Бах, Чайковский и другие..шедевры мировой классики.

=^.^=

Классическая музыка в современной обработке – Шуберт. Серенада

Классическая музыка в современной обработке с юмором. Не забудьте тиснуть ЛАЙК и подписаться на канал, нажав на значок в правом нижнем углу!
Шуточный танец маленьких лебедей на музыку П. И. Чайковского. . Театр Владимира Назарова

Перед вами сборник из двух фильмов по теме детское дзюдо. Первый фильм показывает, как можно вести игровое занятие с мячом и при этом выполнять упражнения разминки, бороться, изучать технику борьбы лёжа то есть проводить полноценную тренировку. Возраст детей 5-7 лет. В фильме показаны 37 упражнений с мячом. Из них вы увидите упражнения общей и специальной направленности. Борьба с мячом, кувырки, упражнения на борцовском мостике. В фильме есть интересное упражнение по обучения болевому приёму Ude-hishigi-juji-gatame рычаг локтя захватом руки между ног. Простое упражнение, которое позволяет с 5 лет изучать технику болевого приёма. На основе этого фильма можно проводить игровую тренировку. Второй фильм рассчитан на спортсменов более высокого класса. Возраст спортсменов 10-12 лет. Главная тема на этом занятии обучение взятию захвата. Это тренировка, где подробно объясняется, как и где надо брать захват. Вы увидите несколько методов и способов взятия различных захватов с переходом на бросок. Это не обучение броску дзюдо, а обучение методам борьбы. Это конкретные задания, которые позволяют достигать победы на соревнованиях. На основе этого фильма можно проводить учебную тренировку по обучению захватам. This is a collection of two films on children's judo. The first film shows how to conduct a game session with a ball and at the same time carry out warm-up exercises, fight, learn a ground fighting technique, that is, carry out a full-fledged training session. Children age 5-7 years. The film shows 37 exercises with the ball. You will see general and special exercises. Fight with the ball, somersaults, exercises on the wrestling bridge. In the film, there is an interesting exercise in teaching Ude-hishigi-juji-gatame lever to hold the armlock between your legs. A simple exercise that allows from 5 years to learn the technique of painful hold. On the basis of this film, you can conduct a playing training. The second film is designed for athletes of a higher class. Age of athletes 10-12 years. The main topic of this lesson is learning to capture. This is a training session, which explains in detail how and where to take the grip. You will see several methods and ways of taking different grabs with the transition to the throw. This is not training in judo throwing, but training in fighting techniques. These are specific tasks that allow you to achieve victory in competitions. Based on this film, you can conduct an educational training session on captures.
https://kfvideo.ru/
http://kfvideo.com/
http://2015kallista.com/
https://www.ebay.com/usr/kfvideo
https://www.ebay.com/usr/kfvideo
https://kfvideo.ecrater.com/
https://kfvideo.ru/index.php/en/
https://kfvideo.com/
https://kallista-film.bonanza.com/
https://www.hood.de/suchergebnisse.htm?q=judo%20dvd

► Русский трейлер фильма «Снегоуборщик» 2019 года |

Русские трейлеры к фильмам, сериалам и играм! Интересные ролики о фильмах и их съёмках! Подпишись на канал ► http://bit.ly/Subscribe_ivideos ◄ Новости,промо,трейлеры,даты выходов фильмов и сериалов только у нас: ► http://vk.com/iVideos ◄

• Telegram: http://t-do.ru/ivideosnews
• Facebook: http://fb.com/ivideosnews

▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬

Дата выхода в РФ - ►21 февраля 2019◄

• Оригинальное название: Cold Pursuit
• Страна: США
• Дистрибьютор: MEGOGO Distribution
• Режиссер: Ганс Петтер Моланд
• Жанр: боевик, драма, триллер

• В главных ролях: Эмми Россам, Лиам Нисон, Лора Дерн, Джулия Джонс

Cнегоуборщик Нильс Коксман спокойно живёт вместе с женой и сыном — до тех пор, пока последнего не убивает наркоторговец по прозвищу Викинг. Тогда Нильс начинает мстить, изощрённо убивая бандитов одного за другим.

▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬

• Трейлеры к фильмам: https://goo.gl/EXV9vM
• Трейлеры к мультфильмам: https://goo.gl/Xn4Q13
• Игровые трейлеры: https://goo.gl/HPACDp
• Видео о съёмках фильмов: https://goo.gl/wc5MTh

#Снегоуборщик #iVideosTrailers #Трейлеры2019 #Фильмы2019 #Фильмы #iVideos #Movie #Trailer #Трейлер #Онлайн #Смотреть

Всем привет! Подписывайтесь на канал, будем выставлять много интересных изобретений своими руками!
-----------------------------------------------------------------------------
Помощь на развитие канала:
СБЕРБАНК: 4276 1700 1511 1958

Предыдущий выпуск: https://www.youtube.com/watch?v=L2vnB_N1v5I&t=211s

Подписывайтесь так же на интересный канал:
https://www.youtube.com/channel/UCZQtUv7P_UePkIwjAQSsMJA

Подписывайтесь так же на интересный канал:
https://www.youtube.com/channel/UC2jVmposBVsSmvKeSolI2Og

Мы в vk:
https://vk.com/club157652925

Купить:
http://goo.gl/11u3wN
http://goo.gl/Z66gGu
http://goo.gl/4x0He4
http://goo.gl/6JX3Sh

В этом видео я вам покажу, что нет особого смысла покупать дорогой снегоуборщик. Если денег нет, то берите подешевле...

В следующем видео покажу какую присадку залил в снегоуборщик: http://169900.ru/
Вот это видео: https://www.youtube.com/watch?v=Q3RMfQ5bNps

ஜ════════ஜ Алексей Третьяков ஜ════════ஜ
► Я в VK - http://vk.com/minibkru

► Мой второй канал https://www.youtube.com/user/marafon119

► Канал по саду MINIBK - OGORODNIK https://www.youtube.com/user/wwwMINIBKru

► Канал Посиделки у Лехи: https://www.youtube.com/channel/UCdIP4h_qGduhdmgZmI2J4Ng

► Почта для связи : minibk@ya.ru



Спонсор выпуска видео это Уникальное устройства для измерения остатка топлива с точностью до одного литра.
Этот бортовой компьютер "Динго", который может измерять одновременно уровень газа и бензина. Переходите по ссылке на сайт спонсора, что бы узнать о нем по больше http://minibk.ru/