Врач-невропатолог, специализирующийся на лечении болевых синдромов в спине, грыжи, остеохондроза.

Центр лечения боли доктора Евдокимова. Запорожье

Личный сайт - www.doctorevdokimov.info
Страница в Facebook - www.facebook.com/doctorevdokimov

#восстановлениепослеинсульта #лфкпослеинсульта #инсультблог #виталийшабанов
Пять лучших упражнений для восстановления голеностопа. Чтобы не провисал. Не мешал при ходьбе и в нем не было спастики. Подробно показала упражнения врач реабилитолог центра "ПРЕОДОЛЕНИЕ" Аркадьева Мария Николаевна. Они простые и эффективные. Не требуют специальных приспособлений или тренажеров.

Сдавал в Москве в мае 2019, в конце попросили удалить видос, я удалил конечно, но... Кто знает почему, нельзя снимать, жду комментариев!

экзамен на категорию А #приказ707

24.06.19 сдавал экзамен в гаи на категорию А
Было очково,но мы с женой сдали !

Тут голосование: http://vk.com/ru_vederko?w=wall-23944101_13545 Высказывайте свое мнение.
05.12.2013 Евгений сдавал экзамен по вождению на категорию "СЕ" сотруднику ДПС мл. лейтенанту Боричёву Григорию Николаевичу в Лен.обл. г. Кириши. Инспектор придрался к тому, что Евгений помешал встречному транспорту. Лично я, в упор не вижу, что он кому-то помешал! Все сделал правильно и без нареканий!
Прошу заметить, что водитель Евгений уже имеет водительское удостоверение на категорию "Б", "С" и "ВЕ". И стаж уже 6 лет!
И теперь я своими глазами вижу, как сдача на ВУ напрямую зависит от настроения инспектора!!!
И еще! Инспектор говорит, что две машины снизили скорость. Только вот он не учел, что одна машина совершала поворот налево. И это отчетливо видно в боковое окно после разворота.

Моя партнерская программа VSP Group. Подключайся! https://youpartnerwsp.com/ru/join?1813

http://9090.kz/spina
Грыжа не противопоказание к занятиям
«корригирующие» операции создают новые проблемы
Удаление грыж дает осложнения
При грыжах – восстанавливаешь питание – они рассасываются
При грыжах в шейном отделе – отжиматься и подтягиваться (аналог – тяга верхнего блока)
Возраст 60 лет наиболее ранимый для тазобедренного сустава – буквально за год может исчезнуть сустав (высохнуть).
Не соглашайтесь на внутрисуставные уколы и артроскопию – нарушается целостность суставной сумки, и если нет артроза, то после данных процедур может развиться.

Запись на консультацию врача-кинезитерапевта Вы можете осуществить по телефону:
Центр доктора Бубновского

https://goo.gl/MUjRnY - АКЦИЯ!!! ЗАКАЗАТЬ TRX СО СКИДКОЙ!!!
TRX петли – это замечательная возможность поддерживать себя в хорошей форме как в рамках фитнес клуба, так и у себя дома. Все что вам остается, найти место, куда можно подвесить петли.
Это универсальная функциональная тренировка, которая позволяет не только развивать все мышечные группы, укреплять связки и сухожилия, но и развивать гибкость, ловкость, силу, вестибулярный аппарат, выносливость и многое другое. Данная тренировка имеет еще одно важное достоинство – эффективное развитие мышц так называемого кора (мышц-стабилизаторов).
trx exercises
trx fitness
trx fitstudio
trx force
trx gym
trx home
trx human
trx kit
trx p3
trx pack
trx petli
trx pink
trx power
trx pro
trx program
trx rip
trx russia
trx suspension
trx tactical
trx trainer
trx training
trx выбрать
trx выпады
trx грудь
trx группа
trx грыже
trx дверь
trx дельт
trx дешево
trx дома
trx жгуты
trx женщин
trx жира
trx заказать
trx закрепить
trx зал
trx занятия
trx инструктор
trx инструкция
trx интернет
trx йога
trx какой
trx класс
trx клуб
trx комплекс
trx крепить
trx крепления
trx кронштейн
trx кроссфит
trx круговая
trx купить
trx лента
trx лямки
trx магазин
trx мужчин
trx мышц
trx начинающих
trx недорого
trx ноги
trx описание
trx отжимания
trx отзывы
trx официальный
trx петли
trx петлях
trx пилатес
trx планка
trx плечи
trx повесить
trx подвесные
trx подтягивание
trx позвоночника
trx польза
trx потолку
trx похудения
trx похудеть
trx пресса
trx приседания
trx программа
trx продажа
trx растяжки
trx резинки
trx резиновые
trx ремнях
trx сайт
trx сжигания
trx силовые
trx система
trx сколько
trx спину
trx спорт
trx спортивные
trx способ
trx стоимость
trx стоит
trx стойка
trx стропы
trx тактикал
trx типа
trx тренажер
trx тренажерный
trx тренинг
trx тренировок
trx тренировочные
trx турнике
trx упражнения
trx установить
trx фитнес
trx функциональный
trx цена
trx что
trx эспандер
trx эффективность
trx ягодиц
trx спортмастер
trx декатлон
trx обзор
trx видео
trx ютуб
trx фото
#trxavito
#trxclub
#trxcom
#trxexercises
#trxfitness
#trxfitstudio
#trxforce
#trxgym
#trxhome
#trxhuman
#trxkit
#trxp3
#trxpack
#trxpetli
#trxpink
#trxpower
#trxpro
#trxprogram
#trxrip
#trxrussia
#trxsuspension
#trxtactical
#trxtrainer
#trxtraining
#trxworkout
#trxавито
#trxаналог
#trxаэройога
#trxбегунов
#trxбоевой
#trxверевки
#trxвсе
#trxвыбрать
#trxвыпады
#trxгрудь
#trxгруппа
#trxгрыже
#trxдверь
#trxдельт
#trxдешево
#trxдома
#trxжгуты
#trxженщин
#trxжира
#trxзаказать
#trxзакрепить
#trxзал
#trxзанятия
#trxинструктор
#trxинструкция
#trxинтернет
#trxйога
#trxкакой
#trxкласс
#trxклуб
#trxкомплекс
#trxкрепить
#trxкрепления
#trxкронштейн
#trxкроссфит
#trxкруговая
#trxкупить
#trxлента
#trxлямки
#trxмагазин
#trxмужчин
#trxмышц
#trxначинающих
#trxнедорого
#trxноги
#trxописание
#trxотжимания
#trxотзывы
#trxофициальный
#trxпетли
#trxпетлях
#trxпилатес
#trxпланка
#trxплечи
#trxповесить
#trxподвесные
#trxподтягивание
#trxпозвоночника
#trxпольза
#trxпотолку
#trxпохудения
#trxпохудеть
#trxпресса
#trxприседания
#trxпрограмма
#trxпродажа
#trxрастяжки
#trxрезинки
#trxрезиновые
#trxремнях
#trxсайт
#trxсжигания
#trxсиловые
#trxсистема
#trxсколько
#trxспину
#trxспорт
#trxспортивные
#trxспособ
#trxстоимость
#trxстоит
#trxстойка
#trxстропы
#trxтактикал
#trxтипа
#trxтренажер
#trxтренажерный
#trxтренинг
#trxтренировок
#trxтурнике
#trxупражнения
#trxустановить
#trxфитнес
#trxцена
#trxчто
#trxэспандер
#trxэффективность
#trxягодиц
#trxспортмастер
#trxдекатлон
#trxобзор
#trxвидео
#trxютуб
#trxфото

Еще одна мощная 10 минутная тренировка на каждый день, которую вы можете выполнять в домашних условиях с минимальным набором спортивного оборудования.

Тренироваться каждый день можно и нужно! Комплекс упражнений, состоящий из воздушных приседаний (или приседания с активным подъемом на носки), отжиманий от пола, подтягиваний на турнике – простая тройка упражнений с огромным количеством возможных вариаций исполнения и степеней усложнения тренировки.

Быстрые тренировки, которые занимают 10 – 20 минут времени отлично вписываются в режим дня любого, да - же самого занятого человека. Друзья, не ленитесь и тренируйтесь на благо своего здоровья. Всем удачи!

Подпишитесь на мой канал, и получайте новые видео обзоры первыми!

http://www.atletov.ru/ - Видео фитнес блог Алексея Динулова

http://leaderfit.ru/ - Фитнес Школа Онлайн, видео уроки по фитнесу, тренировки в любой точки мира. Снижение веса за счет жира, укрепление мышечного корсета, общая физическая подготовка и оздоровление.

Ставьте лайк, если видео понравилось.

Разрешается копировать и делиться этим видео с друзьями!

Суть методики – безоперационный способ лечения суставов и позвоночного столба, во время которого больной посредством движения и использования внутренних запасов организма исцеляет себя.

Крепкий брюшной пресс — это хорошая работа внутренних органов, прекрасное кровоснабжение мышц и великолепное самочувствие! Как накачать пресс, приобрести плоский живот и стать здоровым человеком — такова тема очередного выпуска "Кода здоровья с доктором Бубновским".

В этом видеоролике профессор, доктор медицинских наук, автор методики современной кинезитерапии Сергей Бубновский делится практическими рекомендациями о том, как накачать пресс.

По словам доктора, пресс — это не просто кубики. Это, прежде всего, здоровье внутренних органов. Брюшной пресс — это хороший, а не расползающийся кишечник из-за которого возникают запоры и неопущение органов. Это хороший кровоток для печени, почек, желчного пузыря. Брюшной пресс — это правильное дыхание, а значит и достаточный возврат крови к сердцу.

Упражнения Бубновского на пресс можно делать, используя самые простые снаряды, например, резиновые эспандеры, которые можно купить в любом магазине.

Сергей Михайлович демонстрирует, как накачать кубики пресса с помощью упражнения, которое делается на выдохе.

Он рекомендует его всем, у кого диагностирована пупочная грыжа. Он как бы стимулирует на стягивание этой грыжи. На стадии втягивания возникает такое ощущение, что все мышцы втянулись, и они как бы цепляются за позвоночник.

Как утверждает Бубновский, упражнения для пресса с эспандером совершенно безопасны и обладают повышенной эффективностью.

Упражнения Бубновского на пресс можно делать, стоя на коленях на специальной скамейке или сидя. При этом не следует раскачиваться, а делать упор на втягивание живота. Каждый подход должен состоять из 10-20 упражнений.

Доктор Бубновский, пресс которого в прекрасном состоянии благодаря регулярным занятиям по методике кинезитерапии, желает всем здорового и плоского живота.

❗Решили заняться своим здоровьем? ❗Прямо сейчас:

1⃣ Подпишитесь на наш канал https://www.youtube.com/БубновскийТВ/?sub_confirmation=1
2⃣ Получите бесплатный онлайн курс Бубновского https://vk.cc/8simJO
3⃣ Читайте книги и смотрите диски Бубновского https://vk.cc/8sio9W
4⃣ Запишитесь на семинары с Бубновским https://vk.cc/8siouJ
5⃣ Запишитесь к нам на консультацию https://vk.cc/8sioUv

❓ Задавайте ваши вопросы в комментариях к видео!

Профессор, доктор медицинских наук, автор принципиально новой системы восстановления трудоспособности и снятия боли без лекарств и операций Сергей Бубновский вместе с Анной Семенович приглашают посмотреть очередной выпуск программы «Правила движения», гостем которой стала Елена Воробей.

На этот раз речь пойдет о боли в ногах и о том, какие упражнения для ног и ягодиц вам помогут быть здоровыми.

1:37 Елена Воробей рассказывает о себе и о своем отношении к активному образу жизни. 3:02 Анна Семенович спрашивает Елену Воробей, не устают ли у нее ноги. Оказывается, у актрисы есть жалобы на тазобедренный сустав.

3:36 Сергей Михайлович проводит диагностику ног Елены Воробей, прежде всего стоп.
Если стопа работает плохо, начинаются проблемы со всем опорно-двигательным аппаратом.

4:50 Доктор делает Елене массаж. Если массаж доставляет неприятные ощущения, значит мышцы слегка травмированы.

5:58 Для решения проблем Елены, доктор предлагает опробовать тренажер для ног Бубновского, тренировки на котором помогают снимать боль.

6:22 Елена выполняет на тренажере антигравитационное упражнение. За день кровь приливает к ногам и ее можно разогнать упражнениями в положении «ноги выше головы».

7:46 Елена тянет 25 кг одной ногой. Упражнение для мышц ног выполняется обеими ногами поочередно.

8:00 Выполняется второе эффективное упражнение для ног и бедер. Вместо тренажера в домашних условиях можно использовать силиконовые эспандеры.

9:38 Елена выполняет третье упражнение для ног для женщин. Растягивать икроножные мышцы можно, стоя на любой ступеньке, упражнение для стопы ног Бубновского.

10:20 Воробей рассказывает, почему не стала моделью.

10:57. Для полноценной тренировки нужно делать три типа упражнений: для ног, пресса и рук.

11:15 Анна Семенович и Сергей Михайлович рассказывают, как можно выполнять упражнения Бубновского на дому.

11:28 Что делать, если болит голова? Головные боли и мигрени связаны с недостатком притока крови к голове. Для избавления от них следует восстановить кровоток в шейном отделе.

12:01 Анна выполняет упражнение от боли в голове, сидя на стуле. Вместо гантелей используются пол-литровые бутыли. К шее прикладывается лед. Лед снимает воспаление и улучшает кровоток.

12:41 Выполняется упражнение при мигрени с фитболом.

13:18 Анна «пилит дрова», используя силиконовые эспандеры. Упражнения для мышц плечевого пояса являются профилактикой слабоумия.

14:11 Ведущие представляют следующую героиню – Екатерину Тумасову, у которой часто случаются обмороки. В их результате у нее произошла серьезная травма.

16:34 Анна и Сергей Михайлович обсуждают с Катей ее проблему с нестабильным суставом.

18:37 Суставы разбалтываются из-за слабости мышц.

18:57 Если мышцы не работают 4 дня, они ослабевают на 30%.

19:19 Сергей Михайлович проводит диагностику проблем Кати.

21:22 При коксартрозе нога в тазобедренном суставе не может крутиться.

24:05 Катя выполняет упражнения на тренажере для тонуса ягодиц, профилактики геморроя и воспаления женских органов.

25:28 Выполняется упражнение для восстановления тонуса внешней поверхности бедра.

26:49 Нужно ежедневно выпивать 2-3 литра воды, если нет противопоказаний.

27:08 Анна беседует с мамой Кати.

28:26 Катя выполнила 3 серии упражнений с различным весом

30:16 Катя смогла самостоятельно встать на проблемную ногу и пойти.

31:34 Зритель знакомится с третьей гостей – бывшей гимнасткой Викторией.

33:09 Виктория пришла в студию и рассказала свою историю.

34:30 Виктория выполняет самые сложные упражнения, которые обычно не рекомендуются пациентам с эндопротезом.

❗Решили заняться своим здоровьем? ❗Прямо сейчас:

1⃣ Подпишитесь на наш канал https://www.youtube.com/БубновскийТВ/?sub_confirmation=1
2⃣ Получите бесплатный онлайн курс Бубновского https://vk.cc/8simJO
3⃣ Читайте книги и смотрите диски Бубновского https://vk.cc/8sio9W
4⃣ Запишитесь на семинары с Бубновским https://vk.cc/8siouJ
5⃣ Запишитесь к нам на консультацию https://vk.cc/8sioUv

❓ Задавайте ваши вопросы в комментариях к видео!

Подпишитесь на AdMe: http://goo.gl/DgUonf
----------------------------------------------------------------------------------------
Согласно статистике, огромное количество людей по всему миру страдают от тех или иных видов хронических болей. Самыми распространенными являются боли в пояснице и шее. Если вам тоже знакомы эти недомогания, есть шанс улучшить свое самочувствие (и жизнь в целом) с помощью простых, но суперэффективных упражнений, разработанных Валентином Дикулем.
Валентин Дикуль известен как цирковой гимнаст и, что немаловажно, руководитель реабилитационного центра для людей с заболеваниями опорно-двигательного аппарата. В 1962 (тысяча девятьсот шестьдесят втором) году, во время выступлений в Каунасе, лопнула стальная перекладина, к которой была прикреплена страховка, и юный Валентин упал с высоты 12 (двенадцати) метров. Мнение врачей было категоричным — мальчик никогда больше не сможет ходить. Однако Дикуль не собирался сдаваться или впадать в отчаяние. Он начал делать упражнения: сначала для верхней части тела, а затем для парализованных нижних конечностей — так, как если бы они были здоровыми. Со временем гимнаст создал целую систему тренировок, чтобы помочь другим людям изменить жизнь так же, как он однажды изменил свою. Конечно, есть разные комплексы упражнений в зависимости от заболевания, но главное — все они довольно просты. Особой популярностью пользуются занятия для устранения хронических болей в спине и дискомфорта, вызванного остеохондрозом. Вы можете попробовать их прямо сейчас!
В методе Дикуля умственная работа так же важна, как и физические усилия. Необходимо уделять внимание атмосфере, окружающей вас во время тренировок. Ничто не должно мешать вам или отвлекать от поставленной задачи. Если вы вдруг почувствовали гнев, раздражение или разочарование во время занятий — сделайте паузу и постарайтесь направить свои мысли в позитивное русло. Завершите тренировку уверенным заявлением: «Сегодняшние упражнения были полезными, я добился новых успехов!»
Чтобы освоить систему Дикуля, вам необходимо вооружиться основными принципами этого великого человека. Для достижения физических результатов нужно обладать настойчивостью, эмоциональной стабильностью и верой в собственные силы. Упражнения должны восстанавливать ваши мышцы, но не изматывать их. Другими словами, не переусердствуйте — трех раз в неделю должно хватить для решения большинства проблем со здоровьем. Комплекс упражнений должен оставаться неизменным, начиная с самого первого сеанса. Кроме того, делать всё нужно медленно, осторожно и ритмично — без какого-либо напряжения.

Музыка:
https://www.youtube.com/audiolibrary/music

Тайм-коды:
Как была создана система Дикуля? 1:16
Как тренировки Дикуля улучшают ваше здоровье 2:42
Упражнения для лечения хронических болей и остеохондроза:
Упражнение #1 3:26
Упражнение #2 4:28
Упражнение #3 5:39
Упражнение #4 6:29
Упражнение #5 7:25
Умственное здоровье 8:32
Принципы Дикуля 9:08

Краткое содержание:
– Когда врачи сказали Дикулю, что он больше не сможет ходить, гимнаст разработал специальный тренажер, чтобы помочь себе восстановиться после серьезной травмы.
– Система Дикуля помогает людям избавиться не только от хронических болей, вызванных сколиозом, остеохондрозом и выпадением позвоночных дисков, но и вылечить сами заболевания.
– Лягте на спину, держите руки перпендикулярно телу. Не поднимая голову, плечи или левую ногу, медленно поверните левое бедро вправо. Повторите то же движение с правым бедром.
– Лягте на спину, поставьте ноги на ширине плеч. Не поднимая таз и ноги с пола, поверните левое плечо вправо.
– Лежа на спине, соедините ноги. Не отрывая плечи и голову от пола, переместите обе ноги как можно дальше вправо. Держите ноги вместе в течение всего упражнения.
– Лягте на спину и поставьте ноги на ширине плеч. Не поднимая таз и ноги с пола, быстрым скользящим движением наклоните тело влево.
– Встаньте прямо, смотрите вперед. Не округляя спину, согните колени и медленно нагнитесь, держа руки опущенными вниз.
– Помните, что умственная работа так же важна, как и физические упражнения. Все начинается с позитивного мышления и веры в то, что вы на пути к полному выздоровлению.
– Психологическая подготовка — залог физической силы. Всегда прислушивайтесь к своему телу. Если во время упражнений вы начинаете испытывать сильную боль — тренировку следует прекратить. Не возобновляйте занятия до тех пор, пока не получится победить боль другими методами.
----------------------------------------------------------------------------------------
Мы в социальных сетях:

Facebook: https://www.facebook.com/www.adme.ru/...
5-Minute Crafts на Youtube: https://www.goo.gl/8JVmuC

----------------------------------------------------------------------------------------
Больше классных статей и видео на http://adme.ru/

Страдаете от высокого давления и аритмии? Врачи ставят гипертонию? Познакомьтесь с героиней книг доктора Сергея Бубновского Раисой Кованёвой. В 82 года она продолжает заниматься по методике Бубновского - и чувствует себя отлично! Смотрите, какие упражнения рекомендуются для хорошего самочувствия и долголетия мышц и суставов!

Раиса Николаевна рассказывает, что она в свое время прочитала книги Сергея Михайловича, и стала посещать один из его центров, где ее научили делать упражнения при гипертонии по Бубновскому.

В результате давление женщины нормализовалось, и ее самочувствие значительно улучшилось.

Как утверждает профессор Бубновский, упражнения от давления будут еще более эффективными, если совмещать их с прогулками на свежем воздухе.

Из видеоролика «Бубновский упражнения при гипертонии в домашних условиях» вы узнаете, как делать отжимания и различные растяжки с использованием самых простых снарядов. Кроме того, Сергей Михайлович покажет, как можно заниматься на его авторских тренажерах даже людям весьма преклонного возраста.

Следуйте советам Сергея Михайловича, выполняйте упражнения для снятия давления Бубновского, и вы будет чувствовать себя моложе на пару десятков лет.

❗Решили заняться своим здоровьем? ❗Прямо сейчас:

1⃣ Подпишитесь на наш канал https://www.youtube.com/БубновскийТВ/?sub_confirmation=1
2⃣ Получите бесплатный онлайн курс Бубновского https://vk.cc/8simJO
3⃣ Читайте книги и смотрите диски Бубновского https://vk.cc/8sio9W
4⃣ Запишитесь на семинары с Бубновским https://vk.cc/8siouJ
5⃣ Запишитесь к нам на консультацию https://vk.cc/8sioUv

❓ Задавайте ваши вопросы в комментариях к видео!

Алмаг-01. Полезная информация для тех, кто хочет быть здоровым и
активным!
Вы, конечно, знаете, что есть такой аппарат, как АЛМАГ-01. Ведь
на АЛМАГ отзывы, хорошие и разные, слышны буквально со всех
сторон!
Но давайте забудем все устаревшие отзывы об аппарате АЛМАГ и
послушаем наконец правдивые жизненные истории. Тем более что
совсем недавно в аптеках появилась модернизированная версия –
новый АЛМАГ+.
А теперь – разрыв шаблона! Герой видео рассказывает об опыте
своего дедушки и об опыте своей… девушки! Да-да, мы не ошиблись!
На первый взгляд удивительно, но на медицинский прибор АЛМАГ
обратили внимание совсем молодые люди, 25-30 лет. И это не только
офисные сотрудники с вечным остеохондрозом, но и футболисты,
походники, профессиональные альпинисты и просто любители
активного отдыха. Вот и Юлька – подруга нашего героя – по
совместительству спортсменка.
Итак, если дедушки и бабушки оставляют на АЛМАГ отзывы при
артрозе или артрите, то зачем домашняя физиотерапия нужна
продвинутой молодёжи? А ещё – в чём отличия популярных аппаратов,
и какую модель предпочесть – надёжную и проверенную или
современную и крутую?
Пора узнать на нашумевший АЛМАГ отзывы реальных людей!
Смотрите прямо сейчас!

Покупал аппарат в августе 2000г за 1062руб 60 коп.(в то время не малые деньги)Не разу не разочаровался и по сей день на 13.12.2017. работает и лечит. Большое СПАСИБО ОАО Елатомскому приборному заводу и разработчикам . Но все же не понятно почему такая высокая цена и по сей день . При разборке никаких золотосодержащих и дорогостоящих деталей не обнаружил. В процессе эксплуатации со временем переламываются провода между дисками , заменнены и перепаяны все . Более подробно об аппаратах , в том числе и о клинических испытаниях на зарубежном сайте: https://almagia.com/
и видео https://youtu.be/3tKEeT7u4wo

Направио/ла сам овај видео помоћу YouTube креатора пројекција слајдова (http://www.youtube.com/upload)

Комплекс специальных упражнений и методов Цигун для оздоровления и укрепления позвоночника. Сокращенная версия. 1 часть.