Слушать или читать? Аудиокниги или обычные книги? Есть ли разница? Аудиокнигу проще понять? А что проще запомнить?
Слушать И читать :)) аудиокниги на английском можно проямо сейчас на Puzzle English ‣ https://puzzle-english.com/?tid=youtube_anastasiyakay_11.03.2019 (скидки до 50% (с и так супер бюджетного сервиса ))) буду до 15/03/2019).

Статья Daniel Willingham-a: 9. https://www.nytimes.com/2018/12/08/opinion/sunday/audiobooks-reading-cheating-listening.html

▼ ДРУГИЕ ВИДЕО ПО ТЕМЕ

➊ Как лучше писать: от руки или печатать? ‣
➋ Что лучше: бумажные книги или электронные? ‣


▼ ДРУГИЕ ССЫЛКИ

⚡️ Instagram ‣ http://instagram.com/funastacia
⚡️ Получай письма на почту о выходе нового видео ‣ http://subscribe.anastaciakay.com
⚡️Вся моя техника и любимые продукты ‣ http://favourites.anastaciakay.com
⚡️ 35 € на Airbnb ‣ http://airbnb.com/c/anastaciak53




-
Спонсор видео - Puzzle English. Подробнее о способах монетизации блоггинга здесь ‣ http://bit.ly/1WOkgo8, а работе блогером здесь ‣ http://youtu.be/LHHx8WyCoyI
Мы делаем видео не для того, чтобы зарабатывать. Мы зарабатываем для того, чтобы делать видео лучше ☺️✨

Это видео поможет вам выбрать вид скейта, который подходит для вас больше!

INSTAGRAM: http://bit.ly/instamrextreme
ГРУППА ВК: http://bit.ly/mrextremevk
TWITTER: http://bit.ly/mrextremetw
Подписывайся!

Для предложений - mrextremeby@gmail.com

Хотите верьте, хотите нет, но чтобы получить безупречную кожу и отличную память и избавиться от стресса, вам понадобится… нет не магия, а всего лишь один гранат!
Команда исследователей из Эдинбургского университета Королевы Маргарет обнаружила, что гранатовый сок значительно понижает уровень гормона стресса — кортизола. Это же исследование доказало, что гранат оказывает благотворное воздействие на здоровье сердца, так как сердечно-сосудистые заболевания зачастую связаны с высоким уровнем кортизола. Этот яркий плод преобразит ваше тело и разум.

Тайм-коды:
Вы избавитесь от болей в суставах 0:38
Ваши волосы будут расти быстрее 1:25
Вы стабилизируете свое кровяное давление 2:14
Вы снизите уровень стресса 2:52
Вы защитите свой организм от рака 3:30
Состояние ваших зубов улучшится 4:15
Ваши спортивные показатели значительно повысятся 4:54
Состояние вашей кожи улучшится 5:39
Вы похудеете 6:53
Ваша память улучшится 7:28
Как правильно выбирать гранаты 8:12
#гранат #здороваядиета
Музыка: Epidemic Sound https://www.epidemicsound.com/

Краткое содержание:
- В гранате содержатся антиоксиданты под названием «флавонолы». Они обладают противовоспалительными эффектами, которые снижают отечность — основную причину болей в суставах.
- В гранатах содержится гранатовая кислота. Она улучшает кровообращение, а, следовательно, ток крови к коже головы также улучшается.
- Согласно исследованию 2013 года, опубликованному в журнале «Phytotherapy Research», ежедневный прием 140 г гранатового сока снижает давление уже через 2 недели!
- Исследование, проведенное Центром иммунологии при университете медицинских наук Тебриза, показало, что экстракт граната снижает рост раковых клеток при раке простаты.
- Гранат известен своими антибактериальными и противогрибковыми свойствами, что значительно улучшит состояние ваших зубов.
- Если вы часто ходите в тренажерный зал, то знаете, что требуется время и терпение, чтобы добиться хороших спортивных показателей. Однако если вы хотите достичь желанных результатов быстрее, тогда и тут гранат будет очень кстати.
- Съедая по одному гранату каждый день, вы значительно снизите количество высыпаний. Стоит отметить, что этот эффект работает как снаружи, так и внутри.
- Гранат — это еще и диетический продукт, который всегда должен быть в вашем меню, если вы хотите сбросить пару килограммов.

Подпишитесь на AdMe: http://goo.gl/DgUonf

----------------------------------------------------------------------------------------
Мы в социальных сетях:

Facebook: https://www.facebook.com/www.adme.ru/...
5-Minute Crafts на Youtube: https://www.goo.gl/8JVmuC

----------------------------------------------------------------------------------------
Больше классных статей и видео на http://adme.ru/

Подпишитесь на AdMe: http://goo.gl/DgUonf
----------------------------------------------------------------------------------------
Исследования доказывают, что ежедневное употребление одного бокала вина очень полезно для здоровья: вино выводит токсины из организма и улучшает работу мозга. Мы решили проверить, насколько правдивы эти утверждения, и я стала выпивать по бокалу вина в день в течение месяца.
Эксперимент начался прекрасно: я чувствовала себя философом, усевшись с бокалом перед телевизором. Но на третий день алкоголь стал нарушать мой цикл сна. Я вставала среди ночи и очень хотела пить. Вскоре ночная жажда стала преследовать меня так часто, что я просто оставляла стакан воды у кровати.
Одним из лучших событий во время эксперимента стало изменение концепции вечеринок с друзьями. Я стала приглашать людей на бокал вина, и те, кто был не против, приходили.
К середине второй недели эксперимента изменилась моя внешность. К сожалению, не в лучшую сторону. Лишний вес, круги под глазами, прыщи — совсем не то, чего бы я захотела сама. Я проверяла давление каждый день и могу сказать с уверенностью, что алкоголь ничуть на него не повлиял. С моим здоровьем всё было в полном порядке. Но к концу эксперимента у меня появились проблемы с концентрацией, и я постоянно чувствовала слабость и усталость.
Впрочем, у того, чтобы иногда выпивать дома, есть свои плюсы. Избавление от ненужных сборов с приятелями — один из них. Эксперимент помог мне разобраться, с кем я хочу проводить больше времени, а с кем могу видеться реже. К тому же я искренне прониклась культурой употребления вина и сыра. С другой стороны, я не могу согласиться с мнением учёных. Я считаю, что пить вино каждый день для здоровья совсем не полезно — даже по одному бокалу.

Музыка:
Quincas Moreira — Bluesed and Abused
Otis McDonald — Side Steppin
Rondo Brothers — Yellow Rose of Berkeley
Quincas Moreira — Josefina
https://www.youtube.com/audiolibrary/music

Тайм-коды:
Смысл эксперимента 0:32
Первые дни 1:15
Кризис сознания 2:15
Вечеринки по-новому 2:53
Влияние на внешность и здоровье 3:27
Заключение 4:11

Обзор:
– Учёные и врачи говорят, что для организма полезно сухое красное вино. Я решила на собственном примере проверить, так ли это.
– Сначала всё было прекрасно, но на третий день начались проблемы со сном.
– Через пару дней я начала испытывать кризис сознания. Мне казалось, что пить каждый день неправильно.
– Проводить вечера дома оказалось весьма приятно. Рядом со мной были только люди, которые мне по-настоящему интересны, и мои лучшие друзья.
– К середине второй недели я заметила, что набрала вес, обзавелась кругами под глазами и прыщами. Под конец эксперимента у меня появились проблемы с концентрацией, и я постоянно ощущала слабость и усталость.
– Пить дома дешевле, чем каждую неделю ходить в бар, и расслабиться можно в любое время. Тем не менее ежедневное потребление вина не приносит пользы здоровью — даже один бокал.
----------------------------------------------------------------------------------------
Мы в социальных сетях:

Facebook: https://www.facebook.com/www.adme.ru/...
5-Minute Crafts на Youtube: https://www.goo.gl/8JVmuC

----------------------------------------------------------------------------------------
Больше классных статей и видео на http://adme.ru/

Друзья, в этом видео мы поговорим о еде, поддерживающей здоровье вашего мозга. Приятного просмотра!

ИНФОГРАФИКА:

https://vk.com/doc394613194_445439607

ИССЛЕДОВАНИЯ:

1. О токсинах в мозге: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25581143
2. Влияние Омега-3 на мозг: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25954194
3. Омега-3 и размер мозга: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3917688/
4. О депрессии и влиянии на них Омега-3: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3976923/
5. О шпинате и зелени в отношении когнитивных функций: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/10479711
6. О ягодах в отношении здоровья мозга: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3582325/
7. В общих чертах о гидрации в отношении мозга:
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3257694/
8. Периодическое голодание и здоровье мозга:
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23755298
9. Ещё одно о здоровье мозга и периодическом голодании: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4346441/
10. И последнее на тему голода:
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/15741046

----

Полезные ссылки:

https://vk.com/prostiemisli - Паблик ВК, подписывайтесь!
https://vk.com/selfexplorer - Я в ВК, добавляйтесь, пишите
http://donationalerts.ru/r/prostiemisli - Поддержать Проект

----

#Психология
#Саморазвитие
#ПростыеМысли

Вне зависимости от взглядов на жизнь, скорее всего, вам известно, что еда, которую мы потребляем, влияет на то, как мы себя чувствуем. Но как на счёт того, как мы думаем? Влияет ли пища на работу мозга?
Тело и разум – это единый слаженный рабочий механизм и всё в нём взаимосвязано. Мозг, как и другие органы, накапливает в себе токсины, шлаки и подвержен влиянию вредной и полезной пищи. То, что мы съедаем, либо очищает наш организм, либо в некоторой степени загрязняет его, разумеется, это влияет и на умственную деятельность.
Наш образ питания – это отражение нашего образа жизни. Если мы ставим минутное удовольствие от еды превыше долгосрочного здоровья, есть большой шанс, что и в других жизненно-важных решениях мы ведём себя так же. Но чтобы достичь лучшего, важно следовать лучшему-себе.
Так как это сделать и с чего начать?
Разнообразьте жиры в своём рационе.
Тысячи исследований подтверждают, что жирные кислоты омега-3 необходимы для нормальной работы мозга. Есть так же и исследования, результаты которых говорят, что люди, не потребляющие достаточное количество омега-3 имеют меньший объём мозга и стабильно хуже других справляются с тестом IQ.
Это происходит потому, что примерно 8% объёма мозга приходится на жирные кислоты омега-3, которые являются домом для ста миллиардов нейронов. Люди, потребляющие умеренное количество этих жиров фактически имеют более развитый мозг, чем другие.
Множество исследований выявили прямую зависимость между низким уровнем потребления жиров омега-3 и депрессией и суицидальными настроениями. Пациенты, низким уровнеми жиров омега-3, имеют сниженную функцию серотонина – нейротрансмиттера счастья. Иными словами, такие люди испытывают меньше удовольствия от жизни.
Налегайте на зелень
Исследователи наблюдали за тысячей взрослых людей в течение пяти лет только для того, чтобы выяснить, есть ли зависимость между потреблением зелени и сохранением когнитивных функций.
Те, кто в день съедал достаточное количество тёмно-зелёной листовой зелени типа шпината, сохраняют чистоту ума и скорость мышления. Те же, кто пренебрегает этой привычкой, со временем теряют когнитивные способности и скорость их мышления снижается. Кто бы мог подумать? Вероятно, вы, если едите много зелени!
Живая растительность полна фолиевой кислоты и витаминов группы B, которые абсолютно первостепенны для качественной работы мозга. Так же в зелени найдено множество антиоксидантов, сражающихся со свободными радикалами.
Полюбите ягоды ещё больше
Большинство ягод содержит ключевые антиоксиданты, присутствующие только в них. И они не просто избавляются от свободных радикалов.
Исследования говорят, что стабильное потребление небольшого количества ягод значительно снижает скорость ухудшения памяти, координации и старения. Так что сделайте себе одолжение, кушайте ягоды!
Ваш мозг любит воду
Наши привычки потребления воды очень связаны с работой мозга. Дегидрированность не только служит проблемам с вниманием, памятью, сном, раздражительностью и депрессией, но и в целом влияет на здоровье организма.
Обычное питание современного человека – это ад гидрированности для тела. Большинство людей, учитывая их питание, даже близко не пьют достаточно воды. Жаренная, варёная, сушёная еда дегидрирована – в ней нет воды. Для переваривания такой еды и формирования пищевого комка, организм вынужден использовать внутренние запасы воды. Берётся она из межклеточного пространства и самих клеток. Из-за этого страдают все функции организма. И, конечно, у человека очень быстро стареет мозг.

Что будет если съедать по три яблока каждый день? Недавние исследования показали что главная ценность яблок заключается в большом количестве антиоксидантов. Именно эти вещества защищают нас от рака, болезней сердца, сосудов и от старения вцелом. Яблоко - это уникальный продукт, который обладает поразительными полезными свойствами. Хочешь узнать, что произойдет с твоим организмом, если съедать по 3 яблока каждый день? Тогда ставь лайк и смотри видео до конца. А ты кушаешь яблоки вместе с косточками?
Спасибо что смотрите, оставляете комментарии и лайки к видео.
Не забывайте нажимать на колокольчик, чтобы узнавать о новых видео первыми :)


ССЫЛКИ:
Каждый день, съедая яблоко, вы экономите на враче
http://www.dddkursk.ru/number/606/health/000602/
Одно яблоко в день помогает от семи болезней
https://rg.ru/2010/08/19/yabloki.html
9 причин съедать одно яблоко в день
http://beautyladi.ru/9-prichin-sedat-odno-yabloko-v-den/
Яблоки - секрет здоровья
https://steptohealth.ru/vsego-odno-yabloko-v-den-tvorit-chudesa-s-tvoim-zdorovem/


ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ на познавательный канал Удивительные факты: https://goo.gl/tzzq8j

Что будет если съедать по три яблока каждый день
-----------------------------------------------------------------------------------------------------------
Смотрите также ДРУГИЕ наши видео:
5 СОБЫТИЙ которые произойдут когда прилетят инопланетяне
https://www.youtube.com/watch?v=81kodJMuKPE&index=3&list=PLybtwqKErYajPAO-4a-K8DnF99MRioAnb
Самые ДОРОГИЕ, крутые и умные автомобили 2017
https://www.youtube.com/watch?v=Y1-WoMbs04I&list=PLybtwqKErYaj7OGk-7aH3TB4qltoraAeZ&index=1
Самые преданные собаки в мире!
https://www.youtube.com/watch?v=Yk3KDXotjyM&index=1&list=PLybtwqKErYaimhOK5V4OiOyLUa481hmBy
Вся правда о Титанике - Как на самом деле утонул Титаник
https://www.youtube.com/watch?v=fX5jcOcN4cE&index=1&list=PLybtwqKErYahp_k8RLuj_rxTmYjV7VqMD
Что будет если океан ИСЧЕЗНЕТ?
https://www.youtube.com/watch?v=tW8L9G_rPTs&list=PLybtwqKErYagBxfiyauaud3G6grhSseMc&index=1
Эффект бабочки - это видео изменит вашу жизнь
https://www.youtube.com/watch?v=jZ8nF9jkOS4&list=PLybtwqKErYahMPZ10rG636tGYCQB68NpY&index=1
10 ПОДРОСТКОВ в существование которых сложно поверить!
https://www.youtube.com/watch?v=nIkjuaww-rQ&index=1&list=PLybtwqKErYagy9Mg7lkaGdYlGk3ttAHAm
-----------------------------------------------------------------------------------------------------------
#Питание #Яблоки #Здоровье #УдивительныеФакты


Познавательный канал Удивительные факты - это необычные факты о мире, интересные подборки и топы, тайны и загадки истории, а также самые передовые разработки науки и техники.
Топ тематик канала: Космос, Наука, Технологии, Спорт, Природа, Животные и многие другие.
Не забываем: лайк и подписка - лучшая благодарность автору за работу.


Все комментарии с ненормативной лексикой будут удалены

Смотрите видео: https://goo.gl/nu2uvY

Что будет если кушать по три яйца каждый день? Многие считают, что яйца — тяжелый для печени продукт, богатый холестерином. Многие люди даже полностью исключают их из рациона, заботясь о своем здоровье!
Сегодня исследования диетологов подтверждают: яйца необходимо употреблять в пищу всем, кроме людей страдающих диабетом и аллергией. А для остальных этот продукт — просто бесценен! Хочешь узнать, что произойдет с твоим организмом, если кушать по 3 яйца в день? Тогда ставь лайк и смотри видео до конца. ВАЖНО помнить - всё хорошо, что в меру!
Спасибо что смотрите, оставляете комментарии и лайки к видео.
Не забывайте нажимать на колокольчик, чтобы узнавать о новых видео первыми :)


ССЫЛКИ:
Сколько яиц можно есть в день
https://takprosto.cc/skolko-yaic-mozhno-est-v-den/
Что будет с организмом человека, если есть 3 яйца в день
https://www.doctorvlad.com/index.php/2017/03/chto-budet-s-organizmom-cheloveka-esli-est-3-yajca-v-den/comment-page-1/
Холин в куриных яйцах – ключ к здоровью
http://thoughts-about-life.ru/raznoe-interesnoe/xolin-v-kurinyx-yajcax-klyuch-k-zdorovyu


ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ на познавательный канал Удивительные факты: https://goo.gl/tzzq8j

Что будет если кушать по три яйца каждый день
-----------------------------------------------------------------------------------------------------------
Смотрите также ДРУГИЕ наши видео:
5 СОБЫТИЙ которые произойдут когда прилетят инопланетяне
https://www.youtube.com/watch?v=81kodJMuKPE&index=3&list=PLybtwqKErYajPAO-4a-K8DnF99MRioAnb
Самые ДОРОГИЕ, крутые и умные автомобили 2017
https://www.youtube.com/watch?v=Y1-WoMbs04I&list=PLybtwqKErYaj7OGk-7aH3TB4qltoraAeZ&index=1
Самые преданные собаки в мире!
https://www.youtube.com/watch?v=Yk3KDXotjyM&index=1&list=PLybtwqKErYaimhOK5V4OiOyLUa481hmBy
Вся правда о Титанике - Как на самом деле утонул Титаник
https://www.youtube.com/watch?v=fX5jcOcN4cE&index=1&list=PLybtwqKErYahp_k8RLuj_rxTmYjV7VqMD
Что будет если океан ИСЧЕЗНЕТ?
https://www.youtube.com/watch?v=tW8L9G_rPTs&list=PLybtwqKErYagBxfiyauaud3G6grhSseMc&index=1
Эффект бабочки - это видео изменит вашу жизнь
https://www.youtube.com/watch?v=jZ8nF9jkOS4&list=PLybtwqKErYahMPZ10rG636tGYCQB68NpY&index=1
10 ПОДРОСТКОВ в существование которых сложно поверить!
https://www.youtube.com/watch?v=nIkjuaww-rQ&index=1&list=PLybtwqKErYagy9Mg7lkaGdYlGk3ttAHAm
-----------------------------------------------------------------------------------------------------------
#Питание #Яйца #Здоровье #УдивительныеФакты


Познавательный канал Удивительные факты - это необычные факты о мире, интересные подборки и топы, тайны и загадки истории, а также самые передовые разработки науки и техники.
Топ тематик канала: Космос, Наука, Технологии, Спорт, Природа, Животные и многие другие.
Не забываем: лайк и подписка - лучшая благодарность автору за работу.


Все комментарии с ненормативной лексикой будут удалены

Смотрите видео: https://goo.gl/MJz86w

Пока одни следуют модному тренду на ощелачивание организма через напитки, другие пугаются росту pH воды после фильтра. Ксеноморф из фильма “Чужой” был бы против алкалиновых фильтров и оценил бы повышенную кислотность воды. Но оправдано ли повышенное содержание щелочи в питьевой воде для человека разумного и воду с каким показателем рH всё-таки полезно пить?
Эксперт Аквафор рассмотрит, как измерить pH воды в домашних условиях и протестирует pH-метром раствор соды, колы, уксуса и кефира.

Хотите знать больше о чистой воде? Посмотрите видео о том, как и зачем активируют уголь для фильтров в новом Акваликбезе "Пей! Не робей!": https://youtu.be/2KXPaaEZLpM

Подпишитесь на AdMe: http://goo.gl/DgUonf
----------------------------------------------------------------------------------------
Ходьба — это абсолютно бесплатное и простое упражнение, которое при минимальных усилиях идет на пользу не только физическому, но и психическому здоровью. Если вы ищете простой и эффективный способ сбросить вес и улучшить общее самочувствие, ходьба — это для вас.
Люди, сохраняющие физическую активность на протяжении всей жизни, менее склонны к болезни Альцгеймера, чем ведущие сидячий образ жизни. Это связано с большим объемом гиппокампа — зоны мозга, отвечающей за вербальную память и обучение.
Ежедневная получасовая прогулка помогает избежать серьезных проблем со здоровьем, например, коронарной болезни сердца, снижая артериальное давление и уровень холестерина, а также улучшая кровообращение. Более глубокое и правильное дыхание при ходьбе способствует улучшению симптомов болезней легких.
Также благодаря ходьбе можно улучшить мышечный тонус и сбросить вес. Найдите оптимальный темп, но не переходите на бег. Скоростная ходьба не требует времени на восстановление, а значит, боль в мышцах не помешает вам встать и снова совершить такую же прогулку на следующий день.
Американский Фонд лечения артрита рекомендует ходить с умеренной скоростью как минимум 30 минут в день, чтобы снизить боль, скованность и воспаление суставов. Крепкие кости помогут предотвратить остеопороз и снизить потерю костной массы. Ходьба улучшает кровообращение в спинальных отделах, отправляя питательные вещества в мягкие ткани и улучшая осанку и гибкость, которые очень важны для здорового позвоночника.
Группа исследователей из Государственного университета штата Айова работала с сотнями студентов колледжей. Ходьба улучшила их настроение, хотя их никто не предупреждал о подобном эффекте.
Если вам до сих пор мало мотивации, чтобы начать ходить ради собственного здоровья, попробуйте присоединиться к группе или найти приятеля, который будет заниматься вместе с вами. Также можно нанять личного тренера.

Музыка:
https://www.youtube.com/audiolibrary/music

Тайм-коды:
Улучшение состояния мозга 0:45
Улучшение зрения 1:44
Предотвращение сердечных заболеваний 2:47
Увеличение объема легких 3:14
Укрепление поджелудочной 3:51
Улучшенное пищеварение 4:23
Тонус мышц 4:59
Укрепление костей и суставов 5:45
Облегчение боли в спине 6:10
Успокоение сознания 7:04
Бонус: формула FIT 8:00

Обзор:
— Ходьба предотвращает раннюю деменцию, снижает риск болезни Альцгеймера и улучшает общее психическое здоровье, снижая стресс и выпуская эндорфины.
— Сохраните зрение и защитите глаза от возможных проблем в будущем, таких как глаукома.
— Ходьба не менее эффективна для профилактики болезней сердца и инсульта, чем бег.
— Ходьба — аэробное упражнение, а значит, она увеличивает приток кислорода в кровь и способствует устранению токсинов, что полезно для легких.
— Удивительно, но ходьба куда эффективнее для профилактики диабета, чем бег.
— Всего полчаса ходьбы каждый день не только снижает риск развития рака кишечника, но и улучшает пищеварение и налаживает работу кишечника.
— Всего 10 000 шагов в день достаточно, чтобы заменить полноценную тренировку в спортзале, особенно если вы добавляете интервалы или ходьбу в гору.
— Ходьба улучшает подвижность суставов, предотвращает снижение плотности костей и даже уменьшает риск переломов.
— Ходьба — незаменимое средство для тех, кто испытывает боли в спине при более сложных упражнениях.
— Ходьба улучшает симптомы у пациентов с клинической депрессией — представьте, как легко она поможет нам справиться с обычным плохим настроением или усталостью.
— Помните о формуле FIT: ее составляющие — частота (как часто), интенсивность (как быстро) и время (как долго).
----------------------------------------------------------------------------------------
Мы в социальных сетях:

Facebook: https://www.facebook.com/www.adme.ru/...
5-Minute Crafts на Youtube: https://www.goo.gl/8JVmuC

----------------------------------------------------------------------------------------
Больше классных статей и видео на http://adme.ru/

Модні чіа з годжі або гречка та журавлина? Суперфудами захопилися українці. Це продукти, надзвичайно багаті вітамінами та мікроелементами.


#сьогодні – #новини на #каналукраїна
підпишись на канал – http://bit.ly/SEGlike
більше новин читай на сайті – https://www.segodnya.ua/
приєднуйся до наших соцмереж – https://www.facebook.com/segodnyaonline

Подпишитесь на AdMe: http://goo.gl/DgUonf
----------------------------------------------------------------------------------------
Все мы понимаем, что лучше отказаться от кофе, газировки и алкоголя в пользу воды, но мало кому известно, какую именно пользу она несет нашему телу и есть ли на самом деле смысл в увеличении питья. Ну а что будет, если вообще заменить водой все прочие напитки?
Этому вопросу посвятил месяц исследования известный блоггер и лектор Крис Бейли (Chris Bailey), а мы в AdMe.ru подготовили для вас забавную инфографику с объяснениями, основываясь на его результатах.
----------------------------------------------------------------------------------------
Мы в социальных сетях:

Facebook: https://www.facebook.com/www.adme.ru/?fref=ts
5-Minute Crafts на Youtube: https://www.goo.gl/8JVmuC

----------------------------------------------------------------------------------------
Больше классных статей и видео на http://adme.ru/

Как выбрать по-настоящему полезные овсяные хлопья и на что следует обратить внимание при выборе овсянки в магазине.

На канале Рецепт ТВ: рецепты, мастер-классы известных кулинаров, сюжеты о самых удивительных ресторанах. Это кулинарное путешествие по всем странам мира.
Выбрать другой сюжет можно здесь: https://www.youtube.com/user/retsepttv

Это видео предоставлено каналом УтроТВ http://www.youtube.com/user/otvutro , в рамках партнёрского соглашения.

Подпишитесь на AdMe: http://goo.gl/DgUonf
----------------------------------------------------------------------------------------
Ах этот скромный лимон! Мы в AdMe.ru всегда были большими фанатами этого маленького желтого фрукта —такого непритязательного, но имеющего такое количество неожиданных применений. Не так давно мы рассказывали вам о том, что произошло, когда мы попробовали пить теплую воду с медом и лимоном каждый день в течении года, — результаты тогда оказались очень интересными. Сегодня же мы хотим добавить, что просто начинать день со стакана теплой воды с лимоном тоже очень полезно! Предлагаем вашему вниманию сведения о том, как лимонная вода поможет вам остаться красивыми и здоровыми.
----------------------------------------------------------------------------------------
Мы в социальных сетях:

Facebook: https://www.facebook.com/www.adme.ru/?fref=ts
5-Minute Crafts на Youtube: https://www.goo.gl/8JVmuC

----------------------------------------------------------------------------------------
Больше классных статей и видео на http://adme.ru/

Часто приходится слышать, что компьютерные игры не принесут нам ничего хорошего. Якобы они вредят глазам, позвоночнику и нашей социальной жизни. Покажите скептикам это видео и докажите, что играть в игры лучше, чем не играть!

Некоторым людям сложно сконцентрироваться во время чтения. Тем, кто играет в игры, проще обрабатывать информацию. Они развивают навык импровизации и в результате могут быстрее среагировать на неожиданные трудности. Онлайн-игры помогают людям знакомиться и заводить новых друзей, разделяющих их интересы. Но есть еще кое-что!


Другие видео, которые могут вас заинтересовать:

Чем отличается реальная жизнь от видеоигр https://www.youtube.com/watch?v=hJYrp2JP5LI

Как Играть в Шахматы: Подробное Руководство для Новичков https://www.youtube.com/watch?v=F4Jt8f7p_x4&t=18s

12 Игр Для Компании, о Которых вы Вряд ли Знали https://www.youtube.com/watch?v=SdXKay1PwnU&t=2s


Тайм-коды:

Многозадачность 0:21

Способность видеть в темноте 1:02

Лечение проблем со зрением 1:42

Более высокий болевой порог 2:12

Восстановление 2:49

Замедление старения 3:15

Более хорошая память 3:56

Улучшенная координация 4:16

Улучшение мыслительных процессов 4:47

Меньше стресса 5:13

Быстрое принятие решений 5:39

Помощь при проблемах с чтением 6:04

Лидерские качества 6:21

Исследования 6:41

Общение 6:54

Физические упражнения 7:15



#играть #видеоигры #adme



Обзор:

- Задачи постоянно меняются, так что игроки привыкают переключаться с одной миссии на другую. Мозг всегда находится в стрессе, но это не вредный вид стресса.

- Игры типа Call of Duty или Quake улучшают способность видеть в темноте. В этих играх нужно замечать мельчайшие изменения: движущиеся тени, темные очертания и силуэты.

- На экране множество ярких пятен – это учит глаза реагировать на цвета, и острота зрения повышается.

- Исследования показали: те, кто проходил болезненное лечение, чувствовали себя лучше, если в это время играли в видеоигры.

- Ученые из Тель-Авивского университета доказали, что пациенты, играющие на компьютере или приставке, восстанавливают подвижность рук быстрее, чем те, кто проходит традиционное лечение.

- Видеоигры оказывают на мозг такой же эффект, как упражнения – на тело, говорят ученые.

- Последние исследования показали, что гиппокамп – часть мозга, ответственная за память, – меняется, если играть в 3D-игры.

- Видеоигры отлично развивают координацию между глазами и руками – настолько, что помогают в подготовке хирургов.

- Если играть в любимую игру, улучшаются внимание, усердие и восприятие реальности.

- Нет лучше способа снять стресс, чем уложить тысячу-другую врагов на чужой планете.

- Есть специальные игры, которые учат распознавать звуки и включают спящие зоны мозга, что помогает концентрироваться.

- Многие игры основаны на исторических событиях, так что геймеры расширяют свой кругозор без лишних усилий.

- Wii Sports и другие подобные игры обеспечивает такую же активность, как при ходьбе со скоростью 5 км/ч.


Музыка: Epidemic Sound https://www.epidemicsound.com/


Подпишитесь на AdMe: http://goo.gl/DgUonf

----------------------------------------------------------------------------------------
Мы в социальных сетях:

Facebook: https://www.facebook.com/www.adme.ru/
Instagram: https://www.instagram.com/adme.ru/
123 GO! Russian: https://bit.ly/2Qcfdja
Бери и делай Дети: https://bit.ly/2H5MVlY
БЕРИ И ДЕЛАЙ: https://bit.ly/2CGYzjD

Стоковые материалы (фотографии, видео и другие):

https://www.depositphotos.com
https://www.shutterstock.com
https://www.eastnews.ru

----------------------------------------------------------------------------------------
Больше классных статей и видео на http://adme.ru/

Доходчиво о правильном питании - ЧТО НЕЛЬЗЯ ЕСТЬ НА ЗАВТРАК и НАТОЩАК!
Утро — самая прекрасная пора всего дня, всё начинается заново, ты пробуждаешься с новыми силами. Чтобы день прошел успешно, начни его с правильного завтрака! Ведь то, как ты себя будешь чувствовать на протяжении всего дня, зависит от завтрака очень сильно.
Завтракать нужно обязательно, чтобы твой обмен веществ не замедлялся и тело служило тебе весь день исправно. Быть оптимистично настроенным и хорошо работать может только здоровый человек. Все мы привыкли есть на завтрак разные продукты, но мало кто задумывается о том, какое влияние оказывают они на организм.

Первый прием пищи — самый важный, ты отправляешь еду в пустой желудок и надо позаботиться о том, чтобы эта еда была не только полезной, но и не навредила твоему здоровью. Многие продукты, которые мы видим на столе по утрам, категорически нельзя есть натощак! Ознакомься с этим списком ниже и ты поймешь, что делал не так…

Что нельзя есть натощак
Цитрусовые
Цитрусовые обладают неприятным свойством вызывать у людей аллергию. Даже если у тебя нет склонности к аллергическим реакциям, съеденные первым делом на завтрак фрукты могут аукнуться неприятными высыпаниями.
Нельзя серьезно нагружать печень, а цитрусовые, если есть их натощак, как раз являются одной из таких опасных нагрузок. Гастрит также не появляется у людей без причины — апельсиновый сок на голодный желудок может помочь успешному началу гастрита.
Перед тем как есть цитрусовые и пить соки, съешь например тарелочку овсяной каши,. Ешь цитрусовые на завтрак, но только не натощак.

Бананы
Бананы славятся своим высоким содержанием магния, который улучшает работу сердца. Но не нужно хвататься за них, появившись ранним утром на кухне. Съеденный натощак банан может нарушить калиево-магниевый баланс, так что не удивляйся, если после бананового завтрака ты будешь ощущать весь день вялость.

Сырые овощи
Не один лишь гастрит, но и язву впридачу может спровоцировать завтрак из сырых овощей. Всё дело в кислотах, которые присутствуют в свежих овощах, — они разъедают и раздражают стенки желудка.

Кисломолочная продукция
Конечно, если съесть йогурт натощак, от него не будет такого вреда, как, скажем, от цитрусовых. Но и пользы никакой не будет! Организму не нужны дополнительные бактерии утром.

Холодные напитки
Холодная вода в принципе плохо влияет на пищеварение, потому холодные напитки нельзя употреблять вместе с пищей. А если выпить что-то холодненькое утром, твой желудок не обрадуется — процесс переваривания пищи замедлится на весь день.

Сладости и Выпечка
Круассаны на завтрак? Не думаю! Ученые утверждают, что дрожжи раздражают стенки желудка и вызывают повышенное газообразование.
Кстати очень может быть, что люди, которые сейчас страдают диабетом, в прошлом любили позавтракать чем-то сладким. Поджелудочная железа не в состоянии выработать достаточное количество инсулина рано утром, кормить себя сладостями на пустой желудок — это убийственно.
Уровень сахара в крови повысится до нездоровых пределов, проблемы со здоровьем в будущем гарантированы.
Кофе
Кофе натощак… Ну кто этого не делал? А ведь это так вредно. Кофе раздражает слизистые, желудок может среагировать на постоянное потребление кофе натощак гастритом. Печень также не в восторге от кофе с утреца, ведь ей надо будет выполнить серьезную очистительную работу, а она еще не проснулась как следует.
Поджелудочная железа также страдает… Вывод: пей кофе, но только после полноценного завтрака, не заливай его в пустой желудок.


Острые (горчица, хрен, аджика, перец и т.п.) и остроопахнущие продукты (лук, чеснок). Лук и чеснок не рекомендуют есть на голодный желудок не только из-за того, что эфирные масла этих продуктов (в частности, аллицин) являются сильными раздражителями слизистой пищевода и желудка, но и из-за уважения к окружающим)

Питайся правильно, и твое самочувствие приятно тебя удивит. Теперь ты знаешь, какие продукты следует остерегаться есть натощак. Сделай список этой еды и повесь на холодильник — мы часто забываем что-то очень важное.
Позаботься о близких! поделись с ними этим видео. подписывайтесь на канал, чтобы не пропустить видео о списке идевальных продуктов для завтрака. Пока ,пока.

Доходчиво о правильном питании для сжигания жира и набора мышечной массы, Мифы о правильном питании, Мнения диетологов и врачей, 20 ПРОДУКТОВ, КОТОРЫЕ МОЖНО И НЕЛЬЗЯ ЕСТЬ НАТОЩАК, Какие продукты нельзя есть на завтрак, Завтрак, обед и ужин спортсмена, Здоровое питание, Как НАЧАТЬ Правильно Питаться?, Правила Правильного Питания, Правильное питание для похудения

►Подписаться на мой канал: https://goo.gl/YrWVRv
►Мой Instagram: https://www.instagram.com/stoliarovaleksey/
►Каченок Instagram:https://www.instagram.com/kachenok/
Всем привет, с вами Алексей Столяров и Катя Каченок и сегодня мы проведем сравнение вредной и полезной еды. Вас ждет противостояние фастфуда из Макдональдса против правильного питания и полезных продуктов. Может ли полезная еда быть вкусной? Чем фастфуд проигрывает овощам и куриной грудке? Что же лучше выбрать? Дорого или дешево питаться правильно и полезно? Это вы узнаете в нашем видео. Приятного просмотра.
►Спортивное питание, моя команда "MYPROTEIN" по промокоду "STOLIAROV" максимальная скидка:
https://bit.ly/2N4CHml
►Одежда Road to The Dream: https://roadtothedream.com/
►Правильное питание: https://clck.ru/DLfmg
СРАВНЕНИЕ: МАКДОНАЛДС VS ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ / ЧТО ЛУЧШЕ?
#МАКДОНАЛДС #СРАВНЕНИЕ #ЕДА

Подпишитесь на AdMe: http://goo.gl/DgUonf
----------------------------------------------------------------------------------------
Мед — единственный продукт, который содержит все необходимые вещества для поддержания жизни и здоровья: витамины, энзимы, минералы и воду. Сегодня мы поговорим о его многочисленных полезных свойствах.
----------------------------------------------------------------------------------------
Мы в социальных сетях:

Facebook: https://www.facebook.com/www.adme.ru/...
5-Minute Crafts на Youtube: https://www.goo.gl/8JVmuC

----------------------------------------------------------------------------------------
Больше классных статей и видео на http://adme.ru/

По вопросам авторского права, пожалуйста, свяжитесь с нами по адресу: Copymanager.mn@gmail.com
Реклама и сотрудничество: https://vk.com/club60235938?w=page-60235938_49750911

TechZone ►
https://www.youtube.com/channel/UCpb7cGnv0loLXzh10sKbbMg

А вы знали, что бананы - это настоящие супер фрукты! В них полно всего и сразу: питательных веществ, витаминов, натуральных сахаров, клетчатки и еще много всего всего полезного. Поэтому если вы хотите изменить свою жизнь к лучшему, то у нас есть очень простое решение. Вам просто нужно съедать по 2 банана в день...Что в произойдет в этом случае, сейчас узнаете

◓МН в ВК►https://vk.com/club60235938
◓РЕКЛАМА►https://vk.com/club60235938?w=page-60235938_49750911

◓Поддержать канал можно задонатив на эти кошельки:
ЯД►41001762198241
ВМ►R114977267226

Что едим? http://www.tveda.ru/

Бесплатное объявление https://rinokrf.ru/

►Подпишитесь на канал "О самом главном" https://www.youtube.com/c/osamomglavnom?sub_confirmation=1

Этой зимой вас ждут катания на санях по сказочно красивым местам, отличный отдых с родными и близкими, конные прогулки, обучение верховой езде и многое другое!

Горнолыжные курорты Украины: Буковель, Драгобрат, Славское, СПА отдых на термальных источниках Закарпатья. Зимний отдых - туры в Карпаты и Закарпатье. Новый год в Украине. Акции от туроператора Джоин Ап.
Спикер: Олеся Бутко - руководитель направления Украина ТО JoinUp!
Туры от Сети Агентств Горящих Путевок http://www.hottour.com.ua/tours
Подписывайся: https://goo.gl/6IVpw5 и https://www.facebook.com/bambarbia.tv/! Самая свежая и актуальная информация о туризме и путешествиях - на канале BamBarBia.TV!
---------------------------------------
☛ Купить горящие туры (в Европу, в Турцию, Египет и другие страны). Звони прямо сейчас (044) 500 0101!
☛ Все агентства Сети, где можно купить путевку: https://goo.gl/1nSKE4

------------------------------------------------------------
СМОТРИТЕ ТАКЖЕ:
☀ Говорящие путевки: ежедневные хит-парады лучших туров! https://www.youtube.com/playlist?list=PLGPNRkfZ5X4NoBRcLDQHz3rEllEn5wwMn
♛ АКТУАЛЬНОЕ: самые интересные темы месяца ♛ https://www.youtube.com/playlist?list=PLGPNRkfZ5X4NZ4NkdzUIB9a9wiyzFK3-D
☀Туристические рейтинги \ Полезная пятерка: https://www.youtube.com/playlist?list=PLGPNRkfZ5X4MepsmXDomzgVeibWRKc1q2
☀Лучшие страны для отдыха: https://goo.gl/RY2ynx
☀Отдых в Украине - куда поехать: https://www.youtube.com/playlist?list=PLGPNRkfZ5X4Nd4jwIh0tZtlDA-yy4vnC5

------------------------------------------------------
Сеть Агентств Горящих Путевок в Фейсбуке: https://www.facebook.com/hottour.com.ua
Наши странички Вконтакте: http://vk.com/hottourcomua
http://vk.com/bambarbiatv
ПРИСОЕДИНЯЙСЯ К НАМ И УЗНАВАЙ МНОГО НОВОГО!

▾▾▾▾▾▾▾▾▾▾▾▾▾▾▾▾▾▾▾▾▾▾▾▾▾▾▾▾▾▾▾
В прямом эфире BamBarBia.TV мы рассказываем о различных курортах, странах, пляжах, отелях, горящих турах и путевках раннего бронирования. Даем полезные советы, знакомим с особенностями отдыха за границей, помогаем с оформлением виз, загранпаспортов, консультируем, куда поехать отдохнуть.

Отвечаем на ваши вопросы: Где и как лучше отдохнуть? Когда можно купаться в Турции, Греции, Египте, Тунисе, Испании и других странах? Куда лучше поехать с детьми? Как купить горящий тур? Что такое горящая путевка и почему она столько стоит? И многое другое!

Лучшие страны и места для отдыха! Интервью со знаменитостями и туристическими экспертами. Ответы на самые частые вопросы о путешествиях.

Подписывайся на наш канал BamBarBia.TV, чтобы участвовать в конкурсах, выигрывать бесплатные путевки и получать свежую информацию о туризме и путешествиях! На канале ежедневно появляются новые видео и проходят прямые трансляции.