Спорт
Как накачать грудные мышцы. Основные приемы и правила тренировки грудных мышц.
Канал "ШКОЛА ВОРКАУТА": https://www.youtube.com/channel/UC47nsE_ZwbnZhYwYfircHFw
Доступный способ, как прокачать грудные мышцы со своим весом дома либо на уличной площадке одним простым комплексом! всего 15 минут уйдёт на данный комплекс!
Мой инстаграм: https://www.instagram.com/dima_kuzya/
Спорт инвентарь и оборудование:
Одежда RD: https://roadtothedream.com/
Музыка: KprimBeatz – Stomp Your Building
Получить ПРОГРАММУ ТРЕНИРОВОК в тренажёрном зале — https://www.youtube.com/watch?v=u2bEfZG-aOY&t=9s
-------------------------------------------------------------------------------------------------------------
ПРОГРАММЫ ТРЕНИРОВОК в ДОМАШНИХ УСЛОВИЯХ — https://www.youtube.com/watch?v=W3wN9Jiv9fk
-------------------------------------------------------------------------------------------------------------
Получить ПРОГРАММУ ТРЕНИРОВОК и ПЛАН ПИТАНИЯ на сайте — https://vladlitvinenko.com/shop.php
-------------------------------------------------------------------------------------------------------------
Получить ПЛАН ПИТАНИЯ — https://www.youtube.com/watch?v=n5eB4eMSpzE&t=9s
-------------------------------------------------------------------------------------------------------------
ЖЕНСКИЕ программы тренировок — https://www.youtube.com/watch?v=utEEvC7y-Rs&t=4s
-------------------------------------------------------------------------------------------------------------
ВЕГЕТАРИАНСКИЕ и ВЕГАНСКИЕ ПЛАНЫ ПИТАНИЯ — https://www.youtube.com/watch?v=fakYE_sMprI&t=2s
-------------------------------------------------------------------------------------------------------------
Instagram — https://www.instagram.com/vlad_litvinenko_training
Telegram — https://t.me/vlad_training
ВК — https://vk.com/vlad_litvinenko_training
-------------------------------------------------------------------------------------------------------------
Получить ПРОГРАММУ ТРЕНИРОВОК и ПЛАН ПИТАНИЯ на сайте — http://vladlitvinenko.com/shop.php?utm_source=grudnie_mishci_5_bazovih&utm_medium=cpc&utm_campaign=grudnie_mishci_5_bazovih
-------------------------------------------------------------------------------------------------------------
МЫШЦЫ СПИНЫ. 5 БАЗОВЫХ УПРАЖНЕНИЙ – https://www.youtube.com/watch?v=mdxjypIBdSM&t=223s
ГРУДНЫЕ МЫШЦЫ. 5 БАЗОВЫХ УПРАЖНЕНИЙ – https://www.youtube.com/watch?v=oTzEfsTu6IE
ПЛЕЧИ. 5 БАЗОВЫХ УПРАЖНЕНИЙ – https://www.youtube.com/watch?v=Pu9VxPLw0Cs
БИЦЕПС. 5 БАЗОВЫХ УПРАЖНЕНИЙ – https://www.youtube.com/watch?v=NOzuNfykB1Q
КВАДРИЦЕПСЫ. 5 БАЗОВЫХ УПРАЖНЕНИЙ – https://www.youtube.com/watch?v=Jq_lNy_xkvU&t=4s
ЗАДНИЕ ДЕЛЬТЫ. 5 БАЗОВЫХ УПРАЖНЕНИЙ – https://www.youtube.com/watch?v=asVCQYpTOM4&t=34s
ТРИЦЕПС. 5 БАЗОВЫХ УПРАЖНЕНИЙ – https://www.youtube.com/watch?v=pSMKrN6LWrw&t=4s
ЯГОДИЧНЫЕ МЫШЦЫ. 5 БАЗОВЫХ УПРАЖНЕНИЙ – https://www.youtube.com/watch?v=aei9jhnRFwg
ПРЕСС. 5 БАЗОВЫХ УПРАЖНЕНИЙ – https://www.youtube.com/watch?v=wbJ9aa8l5sw&t=6s
ПРЕДПЛЕЧЬЯ. 5 БАЗОВЫХ УПРАЖНЕНИЙ – https://www.youtube.com/watch?v=I8o6ablIyRk
-------------------------------------------------------------------------------------------------------------
ГРУДНЫЕ МЫШЦЫ - https://www.youtube.com/watch?v=4nMyompsqmQ
ПРЕСС (КОСЫЕ) - https://www.youtube.com/watch?v=tmrSg38dJ7E
ПЛЕЧИ - https://www.youtube.com/watch?v=zUQulhVh_xc
СПИНА - https://www.youtube.com/watch?v=Ns2ASJjIZ-8
БИЦЕПС и ТРИЦЕПС - https://www.youtube.com/watch?v=hsPSp3TuPVI
ЯГОДИЦЫ - https://www.youtube.com/watch?v=h6oxpPpO0bQ
ПРЕСС - https://www.youtube.com/edit?o=U&video_id=bu3ErIt6Ftc
НОГИ - https://www.youtube.com/watch?v=VHWwTsQbM3s
ИКРЫ - https://www.youtube.com/watch?v=jxf39Fa-rE4
Лучшие три упражнения для прокачки груди это отжимания на полу, отжимания на брусьях, и верхняя часть выхода на две.
Очень важно помнить как работают мышцы груди и как можно прокачивать разные части груди.
Занимаюсь своим весом и ничего кроме простой еды не принимаю. Сколько можно спрашивать?
Видео о прокачке спины: http://www.youtube.com/watch?v=Rp1pXNWsop8
Видео о выходе на две: http://www.youtube.com/watch?v=nVnWNc6mX-s
Писать можете на: priorities@fortressbody.com
Меня зовут Павел
ЛУЧШАЯ ТРЕНИРОВКА ГРУДИ в Домашних Условиях! (БЕЗ КАКОГО ЛИБО ОБОРУДОВАНИЯ)
Workout shop - http://workoutshop.ru/?utm_source=youtube.com&utm_medium=ArchoMorris
Лучшие упражнения для груди в домашних условиях. Как накачать грудь без железа? Как увеличить мышечную массу? 3 упражнения для прокачки верхней, нижней и средней груди!
►ПРАЙС НА УСЛУГИ: https://vk.com/topic-126911329_35543524
►ГРУППА Archo Morris в VK - https://vk.com/club126911329
►Мой Вконтакте - http://vk.com/id82353992
►Мой Instagram - https://www.instagram.com/archomorris/
►Мой Английский канал - https://www.youtube.com/channel/UCBQ7A0bhyQDeQ1rWsP4ClkA
►КАК НАКАЧАТЬСЯ ДОМА - https://www.youtube.com/playlist?list=PLS1Y2GZ7f32W4nNU7KBWwXr0lFU_dZ38j
►КАК НАКАЧАТЬСЯ НА УЛИЦЕ - https://www.youtube.com/playlist?list=PLS1Y2GZ7f32WOeoDfq8cOU_P3RzQlYC_T
►МОЩНЫЕ СУПЕРСЕТЫ НА ВСЕ МЫШЦЫ - https://www.youtube.com/playlist?list=PLS1Y2GZ7f32XhYN4RG7mim0UJfdw1V1cL
►ЧЕЛЛЛЕНДЖИ/СОРЕВНОВАНИЯ - https://www.youtube.com/playlist?list=PLS1Y2GZ7f32V_3D0ffNgS1Y7ubGo1Zzm6
►ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ - https://www.youtube.com/playlist?list=PLS1Y2GZ7f32WG6ecvACjQik5Zcw6euh4f
ЛУЧШЕЕ Упражнение на Грудь. ДОМА! #войтенко #грудь #отжимания
Одежда Road to the Dream: https://roadtothedream.com/
Выбери Программу для себя: https://hardworkandsweat.com/
Мой Инстаграм: https://www.instagram.com/ingvarvoitenko
Музыка: NEFFEX
мой личный блог - http://dmitriyxfit.pro
Статья о режиме питания для похудения: http://yourfitnesslife.ru/pravilnoe_p...
--------------------------------------------------------------------------------------------
ИДЕАЛЬНАЯ Тренировка Груди (С Количествами Подходов и Повторений)
Мышцы.рф рекомендует Rocket Nutrition - https://rocketnutrition.ru
Тренировка грудных мышц? Легко! Андрей Шмидт, абсолютный чемпион России по бодибилдингу, покажет свою тренировку на грудные мышцы, а также расскажет об особенностях выполнения упражнений и технике.
Сайт Андрея Шмидта: www.andreyshmidt.ru
Подписка на новые видео: http://goo.gl/pZ8OG
Снято в клубе Лидер Спорт: http://lider-sport.ru
Заходите в нашу группу Вконтакте: http://vk.com/musclerussia
А так же на наш сайт: http://мышцы.рф
На канале Мышцы.рф вы увидите разнообразные фитнес видео и бесплатные программы тренировок по фитнесу и бодибилдингу. Опытные тренера нашего канала покажут правильную технику выполнения упражнений, дадут советы по набору мышечной массы, а так же снижению лишнего веса.
Как Накачать Грудные Мышцы в Домашних Условиях!
Программа тренировок "Воин Спарты": https://hardworkandsweat.com/warrior-of-sparta
Подписаться на Канал: https://goo.gl/H7trvx
Инстаграм: https://www.instagram.com/ingvarvoitenko/
Вконтакте: https://vk.com/ingvarvoitenko
Hard Work And Sweat: https://vk.com/hardworkandsweat
Road to the Dream: https://vk.com/roadtothedream
Как накачать Пресс: https://www.youtube.com/watch?v=TY4ZYEyYIDg
Кардио Тренировка: https://www.youtube.com/watch?v=N8z0pEVnehw
Музыка: Onlap - Whisper is my head
С вами tophype и в этом выпуске мы покажем вам 10 способов накачать грудные мышцы топ
Плейлист со всеми выпусками топ 5 от tophype: https://goo.gl/nncrQw
Лига Чемпионов. Все обзоры.
https://www.youtube.com/playlist?list=PLcWvgM5iXDe5UxVvRQ6rB4z--1JZ9_GSV
============================================
Стань спонсором следующего выпуска.
➞ Спасибо всем за пожертвования! https://money.yandex.ru/to/410016816116658
➞ Здоровья вам) http://www.donationalerts.com/r/novostisporta
============================================
➞ Нужна надёжная медиа сеть для канала? Воспользуйся моей AIR! - https://clck.ru/Fpgza
Еще больше прогнозов на Лигу Чемпионов в Телеграм канале Виталия Зимина. Присоединяйся прямо сейчас! Ссылка в закрепленном комментарии. Комментарии на мобильных устройствах находятся внизу страницы.
Если возникли вопросы, задайте их Виталию лично:
Вк: https://vk.com/vitaliyzim
Телефон / WhatsApp: +7(911) 947-20-30
Подробная информация о стратегии: https://ziminbetting.com
Прогноз на матч Зенит РБ Лейпциг - одно из самых ожидаемых событий для Российский болельщиков. Зенит сохраняет шансы выхода из группы G. На данный момент Зенит на 2 месте после Лейпцига и в этом матче необходимо выложиться на все 100%, чтобы продолжить борьбу на высоком уровне Лиги Чемпионов.
Пятого ноября 2019 года Зенит играет дома, поэтому мы все надеемся на достойный реванш.
Что касается составов в матче Зенит Лейпциг, точно не сыграют Малком и Маммана, у Лейпцига более значительные потери, но еще остаются под вопросом.
Коэффициенты от букмекера примерно равные, что показывает небольшое преимущество на стороне гостей.
Виталий Зимин предложил прогноз Зенит Лейпциг, который учитывает все нюансы матча и состоит из 2 ставок. События отобраны очень внимательно и выглядят довольно уверено.
Ставки на Лигу Чемпионов всегда рискованное мероприятие, поэтому не грузите крупные суммы. Матч обещает быть интересным, поэтому его можно слегка подогреть азартом.
Желаем вам успехов в ставках и приятного просмотра прогноза Зенит РБ Лейпциг.
#ЛигаЧемпионов #ставки #футбол
В Телеграм канале Виталия Зимина мы стабильно поднимаем на Лиге Чемпионов. Присоединяйся сейчас! Ссылка в закрепленном комментарии к этому видео. На мобильных устройствах комментарии в самом низу страницы.
Если возникли вопросы, задайте их Виталию лично:
Вк: https://vk.com/vitaliyzim
Телефон / WhatsApp: +7(911) 947-20-30
Подробная информация о стратегии: https://ziminbetting.com
Прогноз на матч Боруссия Дортмунд Интер - ответный матч и борьба титанов за выход из группы. Ситуация в группе F группового этапа Лиги Чемпионов довольно напряженная. Боруссия Д вместе с Интер борются за выход из группы с равным количеством очков.
Барселона получила отрыв в 3 очка, а нестабильная игра остальных создала неоднозначную ситуацию.
Первый матч выиграл Интер, забив по 1 мячу в каждом тайме и не забив пенальти. Теперь букмекеры склоняются к победе Боруссия Дортмунд на домашнем поле. Для обеих команд это матч является ключевым моментом, и от его исхода зависит проход в плей офф ЛЧ.
Ставить в таких ситуациях рискованно и только супер профессионалы могут дать проходную ставку на такую встречу.
Виталий Зимин предложил прогноз Боруссия Д Интер состоящий из 2 ставок. ставки подбирались с учетом всех нюансов и имеют хорошие шансы. Но не стоит забывать что это Лига Чемпионов и случиться может все.
Не делайте очень больших ставок, наблюдайте за красивой игрой и наслаждайтесь футболом.
Приятного просмотра прогноза Боруссия Дортмунд Интер.
#ЛЧ #ставки #прогнозы
ГОЛЫ:
1) Луис Суарес / Luis Suarez
2) Лейвин Курзава Kurzawa Leeuwin
3) Лионель Месси / Lionel Messi
4) Эдинсон Кавани / Edinson Cavani
5) Неймар / Neymar
6) Неймар / Neymar
7) Серхи Роберто / Roberto Sergi
Подпишись на канал «Все на мяч»: https://goo.gl/VRx5x2
Правда ли, что Газпром опять всё купил? Какой рекорд установили Реал и Барселона? Какие команды третий год подряд сыграют в одной группе? А также, что ждёт Зенит, Локомотив и Шахтёр?
Если ролик понравился, поддержи его лайком, подпишись на канал и нажми на колокольчик!
#футбол #еврокубки #турнир
ПОДПИСЫВАЙСЯ И ЗАРАБАТЫВАЙ - http://bit.ly/2YQAPmQ
Особенный промокод - LIVEFOOT (Шикарный бoнус до 100%)
Спасибо за просмотр! Подписывайся на канал и нажимай на колокольчик
Как сыграл Ювентус и Локомотив, Шахтер и Динамо Загреб? Про это не только в этом выпуске. Лига Чемпионов. Все обзоры. https://www.youtube.com/playlist?list=PLcWvgM5iXDe5UxVvRQ6rB4z--1JZ9_GSV
============================================
➞ наша группу ВКОНТАКТЕ - нет.com
➞ Спасибо всем за пожертвования! https://money.yandex.ru/to/410016816116658
➞ Здоровья вам) http://www.donationalerts.com/r/novostisporta
➞ Нужна надёжная партнерка? Воспользуйся моей AIR! - https://clck.ru/Fpgza
https://instagram.com/grabim_bet?igshid=prshvqqz54xt. Вторая ссылка https://www.instagram.com/p/B3_shomJ8lX/?igshid=y9l1woi052za
Сегодня "Зенит" встречается с немецким "Лейпцигом" в групповом турнире Лиги чемпионов. Журналисты "СЭ" Дмитрий Симонов и Дмитрий Зеленов дают прогноз на этот матч.
Подпишись на канал «Все на мяч»: https://goo.gl/VRx5x2
Подпишись на наш телеграм: https://t.me/vsenamyach
Сравниваем статистику подопечных Юрия Семина и Маурицио Сарри перед матчем в Турине.
Когда Локомотив доходил до полуфинала Еврокубков и чуть не выбил из Лиги чемпионов будущего финалиста турнира? Правда ли, что Ювентус популярнее всех остальных клубов Серии А вместе взятых? Как на это повлиял Роналду?
Если ролик понравился, поддержи его лайком, подпишись на канал и нажми на колокольчик!
#футбол #россия #италия
