ПП ПОНЧИКИ/ДОНАТСЫ

В этом видео я покажу как приготовить диетические пончики донатсы без сахара, которые можно на пп и при похудении

КБЖУ на 100г: 181/7/4/27

ИНГРЕДИЕНТЫ:
1 банан
2 яйца
3 ст.л. кефира
0,5 ч.л. разрыхлителя
5 ст.л. кукурузной муки
подсластитель

Глазурь:
1 ст.л. СОМ
1 ч.л. клубничного сока
1 ч.л. молока

Как сделать ЗАГОТОВКИ еды на 3 ДНЯ при ПП https://goo.gl/w7gSnx

Как приготовить диетические десерты без сахара? https://goo.gl/owo9FY

Смотрите мои Дневники Правильного питания и узнайте КАК ПОХУДЕТЬ без ДИЕТ https://goo.gl/cKiAuK

Быстрые и простые ИДЕИ для ЗАВТРАКА https://goo.gl/VyTHgx

Не забывайте подписываться https://goo.gl/bq2WBP